Ac qarına yaşıl alma yeməyin 6 FAYDASI

Ac qarına yaşıl alma yeməyin 6 FAYDASI
11:22
11.05.2018
5781
Maraqlı
A
Yaşıl almanı necə yemək lazımdır? Hər gün ac qarına yaşıl alma yemək orqanizmə çox faydalıdır.

“Ölkə.Az” oxucularına ac qarına yaşıl alma yeməyin faydalarını təqdim edir.

 

Arıqlamağa kömək edir

Sadəcə 80 kalori olan bir ədəd yaşıl almanın tərkibində bol miqdarda karbonhidrat və amin turşusu var. Kifayət qədər enerji verən meyvədir. Əgər sağlam formada arıqlamaq istəyirsinizsə, hər gün ac qarına bir ədəd yaşıl alma yeyin.

 

Şəkər xəstəliyinin qarşısını alır

Şəkər xəstəliyinin qarşısını alan təbii qidalar arasında yaşıl alma da var. Səhərlər ac qarına qəbul edilən yaşıl alma orqanizmin ehtiyac duyduğu şəkər miqdarını azaldır və orqanizmi şəkər xəstəliyinə qarşı qoruyur.

 


Ürək-damar sisteminə faydalıdır
Ac qarına yaşıl alma yemək ürək sağlamlığına müsbət təsir edir:
-Yaşıl alma xolesterolu balanslaşdırır;
-Damarlarda kirəcin yaranmasının qarşısını alır;
-Tərkibində olan maddələr əzələ və ürəyi qoruyan elektrolitləri balanslaşdırır;
-Yaşıl alma ürək və beyində müxtəlif təsirlərə səbəb olan iltihabların qarşısını alır.

 

Həzm sistemini normallaşdırır
Tərkibində lif miqdarı çox olduğu üçün xroniki qəbzliyi olan xəstələrə müalicəvi təsir edir.

 


Beyin sağlamlığına müsbət təsiri var
Yaşıl almanın tərkibində güclü antioksidant var. Bu isə beyinə zərər verən sərbəst radikalların yaranmasının qarşısını alır. Tərkibində olan C vitamini, maqnezium və flavanoidlər hüceyrələrin yenilənməsi və beyin hüceyrələrinin oksigenlə təmin edilməsinə kömək edir.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Sizə xəyanət edərək çətin vəziyyətdə qoya bilərlər — Günün qoroskopu

Sizə xəyanət edərək çətin vəziyyətdə qoya bilərlər
01:31
Bu gün
2958
Maraqlı
A
"Ölkə.Az" milli.az-a istinadən günün ulduz falını təqdim edir:

Qoç - bu gün bütün diqqəti intellektual fəaliyyətə yönəldin. Ciddi və dərin fikirlər gün ərzində yarana biləcək çətinliklərdən yaxa qurtarmağa imkan verə bilər.

Təhtəlşüura, hissiyyata güvənə bilərsiniz. Əmin olun ki, gerçəkliyi xəyallarla əvəzləmir, illüziyaların qurbanı deyilsiniz.

Kiçik detallara, təfərrüatlara ciddi fikir verin. Başladığınız heç bir işə səhlənkarlıqla yaraşmayın. Tənbəllik və fikrin dağınıq olması, intizamsızlıq uğura aparan yolda keçilməz sədlərə çevrilə bilər.

Bundan başqa, bel bağladığınız insan sizə xəyanət edərək çətin vəziyyətdə qoya bilər.

Buğa - gün həyat enerjisinin artımı ilə bağlıdır. Gün ərzində usanmadan, yorulmadan çalışın, eyni vaxtda bir neçə işlə məşğul olmağa çalışın və özünüzə əminliyi itirməyin. Uğurusuzluq sizi çaşdırmasın, ruhdan salmasın.

İstənilən iş bu gün əlverişlidir.

Yaradıcılıq sahəsində çalışanlar istedad və bacarıqlarını aşkarlaya bilərlər.

Maddi məqsədlərə çatmaq üçün bütün diqqəti bir istiqamətə yönəltməyin.

Əvvəllər münaqişədə olduğunuz insanlarla ümumi dil taparaq problemləri həll etmək, ailədə və işdə fikir ayrılıqlarına son qoymaq imkanı var.

Sizdən yaşlı adamlarla münasibətlərinizə fikir verin. Bu münasibətlərdən çox şey asılıdır.

Əkizlər - əməkdaşlıq üçün əlverişli gündür. Nüfuzlu şəxslər arasında müttəfiqlər aramayın. Sizinlə yeni səviyyədə və durumda olan insanların yardımları daha effektiv olacaq. Yeni layihələrdə ilham verən adam və liderlə yanaşı, tələbkar, xırdalıqlara diqqət verən rəhbər olmağa çalışın.

Yalnız belə olan halda uğura bel bağlaya bilərsiniz.

Şəxsi münasibətlər baxıimından uğurlu gün deyil. Münaqişələr ehtimalı çoxdur.

Ailədə və işdə fikir müxtəliflikləri, mübahisələr ola bilər.

Xərçəng - izafi ümidlər və xəyallara qapılmasanız, gün sakit keçəcək, pis olmayacaq. Müsbət təmayüllərin təsiri çox deyil: onlara əsaslanaraq planlar qurmayın.

Sənədlərlə iş yaxşı alınacaq, hesablarda yanlışlıqlara yol verməyəcəksiniz.

Yaxın ətrafınızdakı insanlarla dil tapmaq isə asan olmayacaq. Dünənki müttəfiqlər yetərincə aqressivdir və nələr baş verdiyini anlaya bilmirsiniz.

Evdə kiçik problemlər ola bilər. Onların heç biri ciddi münaqişə üçün səbəb olmasa da, kefiniz pozulacaq.

Şir - gun uğurlu alınacaq. Qarşınıza qoyduğunuz məqsədlərə çatmaq üçün zəhmət çəkmək gərək olsa da, qəm yeməyin. Həmin məqsədlər zəhmətə dəyər. Üstəlik, yardım və dəstək ala biləcəyiniz insanları bu gün tapa biləcəksiniz.

Köhnə dostlar yada düşəcək.

Bu gün romantik münasibətlərə başlamağa dəyməz. Tanışlıqlara da bel bağlamayın.

Həmin münasibət və tanışlıqlar yalnız ilk baxışdan dəyərli, diqqətəlayiq təsir bağışlayır. Halbuki əslində belə deyil.

Hər şeyə rəğmən, vaxtı səmərəli keçirmək olar.

Qız - gün işgüzar sahədə yaxşılığa doğru dəyişikliklərlə bağlıdır.

Birlikdə işləməyin asan və xoş olduğu yeni tərəfdaşlar gəlir, özünüzü daha əmin hiss edirsiniz.

Gəlirlərin artması mümkündür. Üstəlik, sizi nüfuzlu insanlar dəstəkləməyə başlayırlar.

Beləcə, gün ən müxtəlif işlərə başlamaq üçün əlverişlidir.

Şəxsi münasibətlərdə harmoniya hökm sürür. Bu gün yaxın adamlarınızla maraqlanın, onların qayğısına qalın. Onları sevindirmək üçün səylərinizi əsirgəməyin.

Tərəzi - yeni işlərdə və layihələrdə uğurlar əldə edə bilərsiniz. Fəqət, zəruri və məntiqi ehtiyatı unutmayın.

Gün ərzində bütün işləriniz yaxşı alınmayacaq.

Hansısa cəsarətli planı reallaşdırmaq fikrində olduğunuz insanlarla fikir müxtəlifliyi yarana bilər.

Lider mövqeyindən müvəqqəti imtina edin, kölgəyə çəkilin.

Şəxsi həyatınızda çoxsaylı problemlər yaranacaq. Həmin problemlərin əksəriyyəti ikinci dərəcəli işləri əsas məsələdən ayıra bilməməyinizlə bağlıdır.

Məhz bu səbəbdən də xırda işlərə görə mübahisələr yaranır.

Məişətdəki anlaşılmazlıq isə ciddi münaqişə yarada bilər.

Əqrəb - gün maliyyə işlərinizdəki çətinliklərlə bağlıdır. Pul olacaq, amma onların məbləği siz istəyən, planlaşdırdığınız səviyyədə deyil.

Saatlar keçəcək, işləriniz tədricən qaydaya düşməyə başlayacaq.

Həmkarlarınız və iş yoldaşlarınızın adi paxıllığa əsaslanan tənqidlərinə fikir verməyərək cari məsələlərin həllinə fikir versəniz, gün yetərincə məhsuldar alınacaq.

Yaxın adamlarınızla münasibətlərdə səbrli olun. Emosiyalarınız ciddi münaqişələr yarada bilər. Ailədəki bəzi işlərin həlli ciddi məsrəflər tələb edəcək.

Oxatan - gün ərzində gözlənilməz gəlir, qiymətli hədiyyə ola bilər.

Sahibkarlıq və bizneslə məşğul olursunuzsa, hüquqi məsələlərdə, əmlak problemlərinin həllində irəliləyişə nail olacasqınız. Prinsipial baxımdan yeni işlərə, cəsarətli layihələrə başlamayın. Öhdəsindən gələcəyiniz, avtomatik işləməyi və təxəyyülü işə salmağı tələb etməyən əməklə məşğul olun.

Günün ikinci yarısında isə əvvəllər fikir vermədiyiniz insanla qarşılaşacaq, ona diqqət yetirməyə başlayacaqsınız. Önəm vermədiyiniz münasibətlər qəflətən ciddi önəm kəsb edəcək.

Oğlaq - qətiyyət, inam və inadkarlıq bu günün ilk yarısında maneələri dəf etməyinizi şərtləndirəcək. Ən mürəkkəb vəziyyətdə xoş əhval-ruhiyyəni qorumaqla yanaşı, yaxın ətrafınızdakı insanların bədbinləşməsinə, nikbinliyin son zərrələrini itirmələrinə imkan verməyin.

Çətin günü parlaq boyalarla rəngləyin. Yaxın dostlarınız və tanışlarınızın problemləri ilə maraqlanın.

Mübahisə edənləri barışdırmalı, başqalarının işlərinə müdaxilə etməli olacasqınız. Buna rəğmən kobudluq və birmənalı açıqlamalara yol verməyin.

Dolça - bu günü uğurlu adlandırmaq çətindir, amma hər şey o qədər pis də deyil. Əvvəl başladığınız işləri tələsmədən başa vurun. Yeni planları reallaşdırmaqla bağlı problemləriniz olmayacaq.

Danışıqlar məhsuldar keçəcək. Tərəfdaşlığın sərfəli şərtlərinə nail olmaqla yanaşı, çalışacağınız insanlarda özünüzlə bağlı müsbət təəssürat yaradacaqsınız.

Özəl həyatda isə işlər o qədər də yaxşı deyil. Ancaq şikayətlənməyin. Xoş sürprizlər, gözlənilməz görüşlər mümkündür.

Axşam saatları romantik görüş üçün əlverişlidir.

Balıqlar - gün gözləntilərinizin tam tərsinə, çətin keçir.

Yaranan şəraitə, müşahidə etdiyiniz situasiyaya azacıq uyğunlaşmağa səy göstərin və hər şeyin sürətlə dəyişməyə başladığını görəcəksiniz.

Özünüzə etibarlı yardımçı, tərəfdaş, müttəfiq hesab etdiyiniz insanlar sizi darda qoyacaqlar.

Düşmənlər və bədxahlar isə güman etdiyinizdən də pis olacaqlar.

Amma bütün çətinliklərə rəğmən, ruhdan düşməyin. Hətta ətrafdakılar sizi yelbeyinlik və məsuliyyətsizliyə görə tənqid etsələr də, onlarla zarafatla cavab verin.

Sadəcə, sevdiyiniz insanın iradı qəlbinizi ağır yaralaya bilər

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Yerə asteroid yaxınlaşır — Kosmik təhlükə

Yerə asteroid yaxınlaşır
01:12
Bu gün
690
Maraqlı
A
Bayram günlərində yer planetinə asteroidin yaxınlaşması gözlənilir. Diametri 30 metr olan bu cismin hər hansı bir təhlükəsinin olub olmamasını əməkdaşlarımız araşdırıb. Kosmik obyektin martın22-i yerə yaxınlaşacağı ehtimal edilir.

“Ölkə.Az” xezerxeber.az-a istinadən bildirir ki, EA2 iri asteroidi Yer kürəsinə yaxınlaşır. Bu barədə ABŞ-ın Milli Aeronavtika və Kosmik Tədqiqatlar Agentliyi NASA məlumat yayıb.

Diametri 18-dən 40 metrə qədər olan kosmik obyektYer kürəsinin yaxınlığından 305 kilometr məsafədən keçəcək. Bu, planetimizdən Aya qədər olan məsafədən 80 min kilometr azdır.

Asteroidin Yerə ən yaxın məsafədən uçması hadisəsi martın 22-də baş verəcək. Yerə yaxın məsafədən keçməsinə baxmayaraq asteroidin hec bir qorxusu yoxdur.

Ümumiyyətlə isə belə yad cismlərin yaxınlaşması zamanı əgər hər hansı bir problemin olması istisna edilmirsə bu zaman qabaqlayıcı tədbirlərin görülməsi üçün fərqli bir metoddan istifadə edilir.

Bundan əvvəl, 2018-ci ilin noyabr ayında astronomlar Yerə insan kəlləsi şəkilliölü asteroidin yaxınlaşdığı barədə xəbərdarlıq etmişdilər. Sözügedən kosmik obyekt Yerdən 38 milyon kilometr aralı keçmişdi.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA