KORONAVİRUSA YOLUXANLARIN SAYI - CANLI STATİSTİKA

Bu ölkələrə kişilərsiz də gedə bilərsiniz

Bu ölkələrə kişilərsiz də gedə bilərsiniz
01:04
12.08.2019
2496
Maraqlı
A
Yanınızda güclü cinsdən heç kəs yoxdur? Xarici ölkələrdə tək istirahət eləməyə qorxursunuz? Narahat olmayın, qadınların rahat istirahət edəcəyi ölkələrin siyahısı açıqlanıb.

"Ölkə.Az" bildirir ki, ekspertlərin fikrincə, qadın turistlər üçün ən təhlükəsiz yer Kanadadır. Bu ölkədə cinayətkarlıq faizi azdır, əhali qonaqpərvərdir. Üstəlik, Vankuver və Monrealı görəcəksiniz.

"SMnews"-un yazdığına görə, siyahıda ikinci yeri İtaliya tutur. Çılğın italyanlar gözəl qadınların arxasınca fit çalsalar da, qadına qarşı ədəbsiz davranmağı heç vaxt özlərinə yaraşdırmazlar. Onlar çox alicənabdırlar.  

Malta da təhlükəsiz ölkədir, deyirlər, orada hər kəs bir-birini tanıyır.

Yaponiya da ən təhlükəsiz ölkələrdəndir. Oğrular, demək olar, yoxdur, qadınlara və uşaqlara xüsusi münasibət mövcuddur. Orada qadınların işə rahat gəlib-getməsi üçün ayrıca vaqonlar da ayrılıb. 

"Beşliyi" dünyanın ən zəngin və təhlükəsiz ölkələrindən sayılan Sinqapur tamamlayır.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Evinizdəki BU ƏŞYA Koronavirusu sürətlə yayır

Evinizdəki BU ƏŞYA Koronavirusu sürətlə yayır
15:29
Bu gün
11697
Maraqlı
A
Çində alimlər kondisioner vasitəsilə bir çox insanən koronavirusa yoluxduğunu müəyyən ediblər.

"Ölkə.Az" xəbər verir ki, koronavirusu simptomsuz keçirən xəstəyə aid mikrodamcılar kondisioner vasitəsilə digər şəxslərə ötürülüb.

Həmin şəxslər 2 metrdən çox məsafədə uzaq olmasına baxmayaraq, restoranda olan doqquz nəfər COVID-19-a yoluxub.

Bununla da, kondisionerin virusu daha sürətlə yaydığı qənaətinə gəlinib.

İsti havaları nəzərə alaraq ofis, market və evlərdə kondinsioner istifadə olunacağını nəzərə alsaq, koronavirusun bu yolla ətrafda olan hər kəsə virus damcılarını ötürəcəyini düşünmək olar.

ŞƏRH YAZ
1

Yayda immunitetinizi belə gücləndirin — 5 SADƏ YOL

Yayda immunitetinizi belə gücləndirin
15:00
Bu gün
7198
Maraqlı
A
Yay aylarında, xüsusən də koronavirus pandemiyasının yayıldığı bir dövrdə immunitetin necə gücləndirilməsi ən vacib məqamlardan biridir.

Sizə pandemiya dövründə xəstəliklərdən necə qorunmalı olduğunuz barədə sizə yolla təqdim edirik.

Əvvəla qeyd edək ki, immunitet sistemi canlıda xəstəliklərə qarşı qorunma mexanizmi yaradan, vücudu yad və zərərli maddələrdən qoruyan qarışıq bir sistemdir. Bütün xəstəliklərə qalib gəlməyin yolu güclü immunitetə sahib olmaqdan keçir. Xüsusən də yaz aylarında buna diqqət etmək olduqca vacibdir. Mütəxəssislərin fikrincə immuniteti güclü olan şəxs koronavirusa yoluxsa belə bunu ən yüngül formada keçirmiş olur. Bəs immuniteti gücləndirmək üçün nə etməli?

1. Düzgün qidalanmaq:

Səhər yuxudan duranda və yemək qəbulundan 30 dəqiqə əvvəl 1 və ya 2 stəkan su içilməlidir. Suyun içilməsinin miqdarını aşağıda qeyd etdiyim hesablamaya görə təyin etmək mümkündür: Qadınlarda çəki (kq) X 0.30, kişilərdə çəki (kq) X 0,33. Məsələn, qadın 60 kq-dırsa çəki 0.30-a vurulur və onun üçün gün ərzində 1, 8 litr su içməyi müəyyən olunur. Çayı limonla içmək və bitki çaylarından istifadə etmək tövsiyə olunur. Səhər yeməyinə kalsium və zülal ilə zəngin olan yumurta, süd, pendir, bal, kəsmik, şor daxil edilməlidir. Günorta tərəvəzli şorbalar, borş, zülal ilə zəngin olan lobya, mərcimək şorbaları ilə qidalanmağınız tövsiyə olunur. Həftədə iki dəfə balıq yemək olduqca faydalıdır.

2. İdman etmək:

Əgər oturaq bir işdə işləyir və uzun müddət kompüter arxasında qalırsınızsa mütləq şəkildə kiçik fasilələr etməli və mümkün qədər yürüş etməlisiz. Düzənli olaraq idmanla məşğul olmaq ən gözəlidir.

3. Stressdən uzaq olmaq:

Müsbət fikirlər və nikbin əhval-ruhiyyə sağlamlıq üçün əhəmiyyətlidir. Elmi təcrübələr göstərir ki, optimistlər daha uzun və xoşbəxt ömür sürürlər.

4. Nizamlı yuxu:

Yuxu bədəni güclü, zehini oyaq saxlayar. Hind toyuğu və süd məhsulları kimi bəzi qidalar triptofan ehtiva etdikləri üçün yuxu gətirər. Axşamlar kofe içməkdən çəkinin.

5. Pis vərdişlərdən uzaq olmaq:

Zərərli vərdişlərdən yaxa qurtarmaq üçün insan öz niyyət və düşüncəsini dəyişməlidir. Belə vərdişlərdən yaxa qurtarmağın ən yaxşı yolu yaxşı vərdişlərə yiyələnməkdir.

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA