Dişləri möhkəmlədən — 7 ƏRZAQ

Dişləri möhkəmlədən
00:50
16.05.2019
4169
Maraqlı
A
Dişlərin kalsium və fosfor kimi elementlərə ehtiyacı var. Qida rasionuna tərkibində bu elementlərin zəngin olduğu ərzaqların əlavə edilməsi dişlərin korlanmasının qarşısını alır. Minerallar diş minası ilə problemi aradan qaldırır.

"Ölkə.Az" bildirir ki, hansı ərzaqların qəbulunun dişlərə faydası barədə məlumat verir.

Dəniz məhsulları. Dəniz balığının tərkibindəki minerallar dişlərin möhkəmlənməsi baxımından çox zəngindir. Bu, həm fosfor, həm kalium, həm ftor, həm də omeqa-3 yağ turşuları deməkdir. Belə ki, fosfor boyun artmasında və beyin hüceyrələrinin formalaşmasında, ftor isə parodontoz və kariyesin müalicəsində əla profilaktikadır.

Süd məhsulları. Əlbəttə ki, tərkibində kalsiumun zənginliyinə görə birinci yeri süd məhsullarına vermək lazımdır. Bu ərzaq diş minasını möhkəmlətməkdən ötrü mühüm komponentdir. Süd məhsulları, həmçinin kariyesin inkişafının və dişəti problemlərinin qarşısını alır.

Meyvə və tərəvəz. Bərk meyvə və tərəvəzlər dişləri yaxşı möhkəmlədir. Alma, kələm, xiyar və bu sıradan olan digər məhsullar diş minasını ərpdən təmizləyir, diş daşının əmələ gəlməsinin qarşısını alır, qan dövranını yaxşılaşdırır və dişləri masaj edir.

Göyərti. Onların tərkibində dişlərin möhkəmlənməsi üçün zəruri olan hər şey var. Məsələn, yaşıl soğan və ispanaq dişəti qanamalarından xilas olmağa kömək edir. Göyərtinin hissəcikləri dişləri təmizləyir, bəziləri hətta onları ağarda da bilir.

Qoz-fındıq və günəbaxan tumları. Belə bir stereotip var ki, günəbaxan tumları və qoz-fındıq dişləri korlayır. Lakin düzgün yanaşmada əksinə, onlar dişi möhkəmləndirə bilir. Bu ərzaqların tərkibində yağ turşuları, kalsium, maqnezium, kalium və fosfor var. Məsələn, küncüt toxumları sayəsində dişin minası təmizlənir.

Bərk pendir. Bu ərzaq kariyesdən müdafiə edir. Pendirin hesabına minada özünəməxsus müdafiə əmələ gəlir ki, bu da zərərli bakteriyalar üçün bir səddir.

Yumurta. Bu ərzaq da kalsiumla zəngindir. Bundan başqa yumurtanın sarısında xeyli miqdarda D vitamini var ki, bu da orqanizmdə fosforun miqdarını tənzimləyir.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

QİÇS, hepatit, HİV, xərçəng — Manikür zamanı yayılan TƏHLÜKƏ

QİÇS, hepatit, HİV, xərçəng
03:05
Bu gün
127
Maraqlı
A

"Ölkə.Az" medicina.az-a istinadən bildirir ki, dünyada infeksiya törədicilərinin yayılma mənbələrindən biri də manikür salonlarıdır.

QİÇS, stafilakokk, streptokokk, hepatitlər qan və yara ilə keçdiyi üçün dərinin və dırnağın cüzi bir zədələnməsi ilə də insandan insana ötürülür.

Belə ki, QİÇS və hepatitli xəstə manikür etdirdikdən sonra manikür alətləri düzgen dezinfeksiya olunmadığından üzərində qanla birgə həmin viruslar qalır və növbəti müştərinin dırnaq əti qanayarsa, o yaradan keçir.
İstənilən alət üzərində qan izində virusların yaşam müddəti 12 saatdır.

Ona görə də manikürü ya öz alətlərinizlə, ya da ciddi salonlarda alətlər sterilizasiya edilən, paketdən yanınızda açılan yerlərdə etdirməlisiz.

Manikür zamanı QİÇS və ya hepatitə yoluxmuş qadının qan analizində virus 6 aydan sonra bilinir.
Bu viruslara yoluxmuş qadın potensial olaraq əri üçün də təhlükə mənbəyidir və özü yoluxduqdan sonra cinsi əlaqə və yenə də qan, yara təması ilə ərini və ya digər partnyoru yoluxduracaq.

Onkoloji risk

Xərçəngin ən amansız növlərindən biri də dəri xərçəngidir. Bu xəstəliyin bir neçə növü var. Mütəxəssislər bildirir ki, müntəzəm manikür, şellak, qaynaq, xüsusən UVÇ işıq altında bərkidilən gel lak dırnaq əti və ətraf dərini zədələyir, melanoma adlı xərçəngi aqressivləşdirir.

Dırnaq emalının dəfələrlə zədələnməsi göbələk infeksiyalarını artırır.

UV lampalar isə dırnaqaltı melanoma əmələ gətirə bilər. Uzun illər şellak, qaynaq altında qalan dırnaqlarda melanoma olma riski çoxdur.

Manikür və şellakdan sonra dırnaqda, dırnaq altında, ətrafında şübhəli izlər, qaralma, rəng, xal gördünüzsə, mütləq dermatoloqa və onkoloq dermatoloqa müraciət edin.

ŞƏRH YAZ
0

Şirkət işçilərə cəza verərək onları YERDƏ SÜRÜNDÜRDÜ

Şirkət işçilərə cəza verərək onları YERDƏ SÜRÜNDÜRDÜ
01:46
Bu gün
274
Maraqlı
A
Çində şirkətlədən biri işçilər satış planını tam həyata keçirmədiyi üçün onları yerdə süründürüb.

''Ölkə.Az'' xəbər verir ki, Çinin Canqcun şəhərində restoranda çəkilən video media dünyasının marağına səbəb olub. Video da rəhbər işçilərin səhnədə dayandığı və bəzi işçilərin yerdə süründüyü görüntülənib. İşçilər həm sürünüb həm də ''And içirəm ki bu mənim günahımdır'' sözlərini deyiblər. Məlum olub ki, restoranın rəhbər işçiləri digər işçilər yaxşı işləmədiyinə görə onlardan cəza olaraq yerdə sürünmələrini istəyib. 

Çin'de satış hedeflerini tutturamayan şirket çalışanları ceza olarak emekletildi!

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA