Dişləri möhkəmlədən — 7 ƏRZAQ

Dişləri möhkəmlədən
00:50
16.05.2019
4178
Maraqlı
A
Dişlərin kalsium və fosfor kimi elementlərə ehtiyacı var. Qida rasionuna tərkibində bu elementlərin zəngin olduğu ərzaqların əlavə edilməsi dişlərin korlanmasının qarşısını alır. Minerallar diş minası ilə problemi aradan qaldırır.

"Ölkə.Az" bildirir ki, hansı ərzaqların qəbulunun dişlərə faydası barədə məlumat verir.

Dəniz məhsulları. Dəniz balığının tərkibindəki minerallar dişlərin möhkəmlənməsi baxımından çox zəngindir. Bu, həm fosfor, həm kalium, həm ftor, həm də omeqa-3 yağ turşuları deməkdir. Belə ki, fosfor boyun artmasında və beyin hüceyrələrinin formalaşmasında, ftor isə parodontoz və kariyesin müalicəsində əla profilaktikadır.

Süd məhsulları. Əlbəttə ki, tərkibində kalsiumun zənginliyinə görə birinci yeri süd məhsullarına vermək lazımdır. Bu ərzaq diş minasını möhkəmlətməkdən ötrü mühüm komponentdir. Süd məhsulları, həmçinin kariyesin inkişafının və dişəti problemlərinin qarşısını alır.

Meyvə və tərəvəz. Bərk meyvə və tərəvəzlər dişləri yaxşı möhkəmlədir. Alma, kələm, xiyar və bu sıradan olan digər məhsullar diş minasını ərpdən təmizləyir, diş daşının əmələ gəlməsinin qarşısını alır, qan dövranını yaxşılaşdırır və dişləri masaj edir.

Göyərti. Onların tərkibində dişlərin möhkəmlənməsi üçün zəruri olan hər şey var. Məsələn, yaşıl soğan və ispanaq dişəti qanamalarından xilas olmağa kömək edir. Göyərtinin hissəcikləri dişləri təmizləyir, bəziləri hətta onları ağarda da bilir.

Qoz-fındıq və günəbaxan tumları. Belə bir stereotip var ki, günəbaxan tumları və qoz-fındıq dişləri korlayır. Lakin düzgün yanaşmada əksinə, onlar dişi möhkəmləndirə bilir. Bu ərzaqların tərkibində yağ turşuları, kalsium, maqnezium, kalium və fosfor var. Məsələn, küncüt toxumları sayəsində dişin minası təmizlənir.

Bərk pendir. Bu ərzaq kariyesdən müdafiə edir. Pendirin hesabına minada özünəməxsus müdafiə əmələ gəlir ki, bu da zərərli bakteriyalar üçün bir səddir.

Yumurta. Bu ərzaq da kalsiumla zəngindir. Bundan başqa yumurtanın sarısında xeyli miqdarda D vitamini var ki, bu da orqanizmdə fosforun miqdarını tənzimləyir.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Prostat xərçənginin əsas ƏLAMƏTLƏRİ — MÜTLƏQ OXUYUN!

Prostat xərçənginin əsas ƏLAMƏTLƏRİ
10:00
24.01.2020
3168
Maraqlı
A
Almaniyalı onkoloqlar prostat xərçənginin ilk əlamətlərini açıqlayıb.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, sidiyin rənginin dəyişməsi, sidiyə gedərkən narahatçılıq və cinsi pozğunluq prostat xərçənginin ilk əlamətlərindəndir. Bundan başqa, onkoloqlar ağrının ən son mərhələdə olduğunu vurğulayıblar.

Həkimlər bidiriblər ki, prostat vəzi sidik kisəsinin altında yerləşdiyi üçün dəyişiklik dərhal sidik ifrazında özünü göstərir. Tez-tez sidiyə getmək və bu zaman ağrının olması təhlükəli siqnal ola bilər.

Alman mütəxəssislərinin fikrincə, bu simptomlar mütləq prostat xərçənginin göstəriciləri deyil, lakin onlar bu əlamətləri hiss etdikdə dərhal həkimə müraciət etməyin vacib olduğunu da bildiriblər.

Prostat xərçəngi ağciyər xərçəngindən sonra kişilərdə ən çox yayılan ikinci onkoloji xəsəlikdir.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Ölülər bizi izləyir? — VİDEOSÜBUT

Ölülər bizi izləyir?
09:00
24.01.2020
3497
Maraqlı
A
Sosial şəbəkədə yayılan video görənləri dəhşətə gətirib.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, video “Facebook”da “Adamın gözlənilməz qonağı var” başlığı ilə yayılıb. Ancaq videonun doğru olub – olmadığı barədə heç bir məlumat verilməyib.

Görüntüdə qəflətən pəncərədən baxan bir kabus görünür. Bəlkə də, bu səbəbdən kişi çox narahat yatır və tez-tez oyanır.

Sonra o, ayağa qalxır, telefonunu yoxlayıb, su içir. Bu zaman ərzində kabus onu izləyir. Kişi əvvəlcə onu görmür. Qəflətən çağırılmamış qonağını görən ev sahibi, dəhşətə gələrək özünü itirib, qaçır.

Sözügedən videonu təqdim edirik:

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA