Göz sağlamlığı üçün faydalı — QİDALAR

Göz sağlamlığı üçün faydalı
14:37
13.11.2017
1180
Maraqlı
A
İnsan yaşlandıqca gözü zəifləyir.

Xüsusən bu yaşlarda göz sağlamlığına önəm vermək lazımdır.

"Ölkə.Az" göz sağlamlığını qorumaq üçün istifadə edilən qidaların siyahısını oxuculara təqdim edir.

İspanaq

İspanağın tərkibində karotenoidlər, beta-karoten və zeaxanthin adlı təbii antibiotiklər və qida hüceyrəsi var. Bu isə katarakt riskini azaldır. İspanaq yaş artdıqca meydana gələn göz xəstəliklərinə qarşı gözlərimi qoruyur və günəşdən gələn zərərli mavi dalğaları da təmizləyərək təbii günəş eynəyi vəzifəsini yerinə yetirir.

Yaşıl çay


Tərkibində güclü antioksidantlar var. Bu isə gözün immunitet sistemini möhkəmləndirir, günəşdən gələn UV şüalarının ziyanından qoruyur, glokom xəstəliyi riskini və uzun müddət iş zamanı gözlərdə yaranan gərginliyi azaldır.

Qoz

Tərkibindəki Omega 3 yağları göz və beyin sinirlərinin inkişafında böyük önəmə sahibdir. Bundan başqa qoz göz quruluğunu azaldır. Qozun tərkibindəki E vitamini degenerasiyanın qarşısını alır.

Yunan balqabağı

Tərkibi A vitamini ilə zəngindir. Əsasən toyuq korluğu (gecə zəif görmə) və kataraktın qarşısını alır.

Atlantik qızılbalığı


Tərkibində Omega 3 yağ turçuları boldur. Bu isə müəyyən problemlərin qarşısını almaqla yanaşı glokoma və göz quruluğuna qarşı da mühafizə edir.

Yerkökü


Tərkibində A, C, E vitaminləri, beta-karoten var. Bu isə gözləri həm qoruyur, həm də gözün immunitetini artırır.

Üzüm

Üzüm çəyirdəyində çox güclü antioksidant var. Üzüm bir sıra problem və şəkər xəstəliyi nəticəsində yaranan damar və sinir probleminin qarşısını alır.

Qarğıdalı


Tərkibindəki zeaxanthin adlı maddə sayəsində artan yaşla meydana gələn görmə problemini azaldır.

Kivi

Tərkibində bol miqdarda E vitamini var. Bu maddə retina degenerasiyasının qarşısını alır. Bundan başqa gözdəki qan damarlarını qidalandırır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Nəhəng asteroid planetimizə yaxınlaşır

Nəhəng asteroid planetimizə yaxınlaşır
17:23
Bu gün
2405
Maraqlı
A
"Phaethon" asteroidi dünyaya yaxınlaşır.

 "Ölkə.Az" xəbər verir ki, nəhəng asteroid 17 dekabr tarixində planetimizin yaxınlığından keçəcək.

5 kilometrlik asteroid Yerdən 10 milyon km aralı keçəcək. Bundan başqa asteroidin yaxınlaşması "Geminid" meteor yağışı ilə müşayət ediləcək. Meteor yağışı isə 13-14 dekabr tarixlərində hətta teleskopsuz da müşahidə edilə biləcək.

Elm xadimləri bildirir ki, asteroid əvvəllər daha böyük olub. Sonradan bir neçə dəfə Günəşə yaxınlaşdığı üçün parçalanıb.

Astronomlar qeyd ediblər ki, astreoid planetimiz üçün heç bir təhlükə kəsb etmir.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

"WhatsApp”da yenilik

16:14
Bu gün
2278
Maraqlı
A
"WhatsApp” messenceri yeniliyə hazırlaşır.

 "Ölkə.Az" xəbər verir ki, 2013-cü ildən istifadəyə verilən səsli mesaj funksiyasında 4 ildir ki, heç bir ciddi dəyişiklik edilməyib. Şirkət artıq bu funksiya üzərində işləyərək yeniliklər etməyə hazırlaşır.

Əldə edilən məlumata əsasən səsli mesaj göndərmək istəyən şəxs düyməni sıxanda mikrofon düyməsi əvəzinə yeni interfeyslə qarşılaşacaq. Yarım saniyədən sonra isə düyməni sıxıb saxlamağa ehtiyac qalmayacaq. "WhatsApp” isifadəçisi istədiyi səsli mesajı göndərə biləcək. Yəni bu funksiyanın mahiyyəti ondan ibarətdir ki, əvvəllər səsli mesaj göndərmək üçün mikrofon düyməsini sıxıb saxlamaq lazım idi. Yeni interfeys hesabına isə buna ehtiyac qalmayacaq. İstifadəçi səs mesajı göndərə-göndərə digər ismarıclara da baxa biləcək.

Amma bu funksiyada da məhdudiyyətlər var. Fasiləsiz səsyazma zamanı şəkil və video izləmək, başqa söhbət bölmələrinə keçmək, ismarıcı çap etmək mümkün olmayacaq. Sadəcə səs göndərilən şəxslə olan ismarıcları izləmək mümkün olacaq. Əks halda səs yazısı avtomatik olaraq silinəcək.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA