Gündə 1 fincan qəhvə içmək üçün — 10 SƏBƏB

Gündə 1 fincan qəhvə içmək üçün
14:17
10.11.2017
2896
Maraqlı
A
Qəhvənin faydalarını saymaqla bitməz. Xüsusən də müxtəlif xərçəng növlərinə müsbət təsiri var.

"Ölkə.Az" bir fincan qəhvənin sağlamlığımız üçün faydalarını təqdim edir.

1.İdmandan sonra daha az ağrı hiss etməyə kömək edir


Araşdırmalara əsasən idmandan 1 saat əvvəl 1 fincan qəhvə içən insanların daha uzun müddət idman hərəkətləri ilə məşğul ola bildiyini göstərir. Qəhvənin tərkibindəki kofein idman vaxtı əzələləri yorğun və narahat edici hala gətirən kimyəvi maddələrin qarşısını ala bilir. 


2.Ömrünüzü uzadır


İngiltərəli mütəxəssislərin fikrinə görə gündə 3 fincaan qəhvə içmək ömrü uzatmağa kömək edir. Başqa bir araşdırma nəticələrinə əsasən, qəhvə erkən ölüm riskini zaldır. "İnternal Medicine" jurnalında yayımlanan məqaləyə əsasən, qəhvə qaraciyər xəstəlikləri riskini azaldır, qan dövranı problemi və həzm sistemi ilə bağlı xəstəliklərə də kömək edir.

3.Ağız xərçəngi riskini azaldır


Gündə 4 fincan qəhvə içən insanın siqaret çəkib çəkmədiyindən asılı olmayaraq, ölümcül ağız xərçəngi riskinə yoluxma riski yarı-yarıya azalır. Amerikanın Xərçəng Dərnəyi araşdırmaçıları hər gün qəhvə içməyin ağızda və boğazda yaranan şişlərə qarşı qoruyucu təsirə malikdir. 

4.Arıqlamağa kömək edir

Qəhvənin tərkibində metabolizmaya təsir edən bir neçə maddə var. Bunlara xlorojenik turşusu adı verilən və təbii olaraq yaranan bir maddə də daxildir. Bu maddə karbonhidratların yavaş əmilməsinə kömək edir. Bir tədqiqatın nəticələrinə əsasən, qızardılmış qəhvə çəyirdəklərindən hazırlanan yaşıl qəhvə bağırsaqdan sovrulan şəkər miqdarını və vücudun yağ axma sürətini azaltdığı məlum olub.

5.Qəbiz probleminə qarşı yaxşı vasitədir


Qəhvənin tərkibindəki kofein bağırsaqlara müsbət təsir edir və qəbizlilik probleminin qarşısını alır.

6.Təbii ağrıkəsicidir


Londondakı "Goldsmiths College" tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, qəhvə içmək ağrıları azaldır.

7.Baş ağrısına müsbət təsir edir


Tədqiqatlar müəyyən edib ki, aspirin ilə kofeinin qarışığı başağrısını daha tez kəsir. Kofein bir çox ağrıkəsicinin sovrulmasını sürətləndirir. Tədqiqatlar göstərir ki, kofein müxtəlif dərmanların təsirini 40 faiz artırır.


8.Astmanı azaldır

Kofein astma xəstələrinin daha rahat nəfəs almasına kömək edə biləcək bronxial genişlədici kimi təsir edir. Ağ ciyərlərdəki hava yollarını açmağa və bu sayədə xırıltılı nəfəsalma, öskürək və nəfəs darlığı kimi astma simptomlarını zəiflədir.


9.Demansiya xəstəliyi riskini azaldır

Tədqiqatlar göstərir ki, qəhvə içmək yaddaşı möhkəmləndirir. İlıq qəhvə isə Alzheimer xəstəliyi riskini 20 faiz azaldır. Gündə 3-5 fincan qəhvə içən insanlarda demansiya xəstəliyinə yoluxma riski 20 faiz azalır.

10.Qaraciyəri qoruyur

Qəhvə içmək qaraciyər xərçənginin qarşısını alır. Tədqiqatlara görə, gündə sadəcə 1 fincan qəhvə içən insanlarda da qaraciyər xərçənginə yoluxma riski 20 faiz azalır. Gündə 2 fincan qəhvə içmək isə, bu riski 35 faiz azaldır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

 

ŞƏRH YAZ
0

Almaniyanın zəngin uşaqları pul xərcləməyə yer tapmırlar — FOTOLAR

Almaniyanın zəngin uşaqları pul xərcləməyə yer tapmırlar
10:12
Bu gün
114
Maraqlı
A
İnstaqramdakı “Zəngin uşaqlar” axımına Almaniyanın varlı balaları da qoşulub.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, artıq dünyanın hər yerində yayılan və yaşadıqları zəngin həyatı göstərmək istəyən varlı balaları İnstaqramda yaşadıqları anların fotolarını paylaşırlar. Almaniyada yaşayan zəngin uşaqlar da bu sıradan geri qalmayıblar.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

İşdəki problemləri evə daşımayın — Günün qoroskopu

İşdəki problemləri evə daşımayın
01:30
Bu gün
2703
Maraqlı
A
"Ölkə.Az" Milli.Az-a istinadən günün ulduz falını təqdim edir:

Qoç - əmr vermək, rəhbərlik etmək, kiməsə nəyisə tapşırmaq istəyirsiniz. Lakin uğur üçün bütün bunlar yetərli deyil. İşinizi özünüz görməlisiniz.

İşləyin və əməyinizdən həzz almağa başlayacaqsınız.
Son vaxtlar doğru istiqamət seçdiyinizlə bağlı müəyyən şübhələr vardı. Bu gün həmin şübhələrə qəti cavab alacaqsınız.

Qətiyyətli, zəhmətkeş, məntiqli davransanız, seçdiyiniz yöndə uğur qazana bilərsiniz.
İşdəki problemləri evə daşımayın. Ailə üzvlərinizlə amiranə şəkildə danışmayın. Onlarla səmimi, həlim olun.

Buğa - narahat olmayın, təşvişə düşməyin. Əsassız və səbəbsiz həyəcan pis olmayan günü korlaya bilər.

Mühüm məsələləri özünüz həll etsəniz, ikinci dərəcəli və xırda problemlərin həllini etibar etdiyiniz insana tapşırsanız, işdə uğur əldə edə bilərsiniz. Sənədləşdirmədə problemlər yarana bilər. Bürokratik əngəlləri və məmurların uydurma bəhanələrini qət etmək asan deyil.

Axşam saatları xoş sürpriz, maraqlı görüş vəd edir. Qəfil vizit ola bilər. Qonaqlar sizi sevindirəcək.
Kulinar eksperimentlər əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər.

Əkizlər - gün asan və sadə olmasa da, uğurdan xali deyil.
Başladığınız işləri yarımçıq qoymayın. Hansısa istiqamətdə məqsədinizə nail ola bilməsəniz, inad etməyin.

Yaşamın özü bundan sonra hansı istiqamətdə hərəkət etməyin gərəkdiyini və nə etmək lazım olduğunu bildirəcək. Sizə qalan intuisiyanın dediklərini dinləməkdir.

Huşyar olun. Valideynlərlə uşaqlar arasında anlaşılmazlıq olarsa, səbrli davranın, münaqişəyə imkan verməyin.

Axşam saatlarında sakit olmağa çalışsanız da, dəvət aldığınız yerə getmək lazımdır.

Xərçəng - həddən ziyadə ətalətli və astagəl olmayın. Nə etdiyinizi, nəyə can atdığınızı, hansı planı reallaşdırdığınızı dəqiqləşdirin.

Az sonra hadisələrin axarı göstərəcək ki, tələsmək gərək deyilmiş. İşlərə məsuliyyətli və diqqətli yanaşın, tələsən insanların yol verdikləri səhvləri təkrarlamayın.

Gəlir, mənfəət istisna deyil.
Alış-verişdə simiclik etməyin. Axşam saatları romantik münasibətlər və təmaslar üçün əlverişlidir.

Bir qədər tənha qalmaqda da xeyir var.

Şir - başqalarının bacarmadıqları işin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Amma eyforiyaya qatılmayın, qəhrəmanlıq etmək, "dünyanı qurtaran adam" kimi görünməyə çalşımayın.

Başa vuracağınıza ümid etmədiyiniz işlərdə ciddi irəliləyiş ola bilər. Yaxın ətrafınızdakı insanlardan birinin gerçək siması sizə əyan olacaq.

Şəxsi münasibətlər müstəvisində düşərli gündür. Təmaslarınızdakı rəvanlığı və harmoniyanı pozan müşkülü bu gün çözə bilərsiniz.

İstənilən situasiyada təbii olun, yalan danışmayın.

Qız - nə istədiyinizi dəqiq müəyyənləşdirin. Günün hadisələri nə vaxtdan bəri qəlbinizdə gəzdirdiyiniz istəyin gerçəkləşməsinə rəvac verir.

Amma istəklər çox olmamalıdır. Səhər saatlarında vəziyyət bir qədər əsəbi və nevrozdur. Yaranan problemlər o qədər ciddi deyil ki, təbdən çıxaraq sinirlənəsiniz, həyəcanlı addımlar atasınız.

Nikbin olun. Belədə bir çox sədləri dəf edə bilərsiniz.
Bədbin, özünə əmin olmayan insanlar sizdən yardım gözləyirlər. Onları dəstəkləyin, amma müftəxorluq edərək sizdən sui-istifadə etmələrinə imkan verməyin.

Nüfuzlu şəxslərlə təmaslarda həssas və diqqətli olun. Maraqlar toqquşması riski var.

Tərəzi - gün xoş görüşlər vəd edir. Köhnə dostla səmimi söhbət yaşananlara fərqli aspektdən baxmağa imkan verəcək. Problemlərin həlli üçün düzgün qərar verin, çətin situasiyadan çıxış yolu arayarkən hövsələsiz olmayın.

İşlə bağlı məsələlərin çözümündə naqolay təzyiqlərin qarşısını alın.
Sərfəli anlaşma və ya gəlirli sifariş istisna deyil.

Səyahət və ya səfər məsləhət deyil. Yolda tez yorula bilərsiniz.
Axşam saatlarında evdə keçirəcəyiniz vaxtda istirahət edin, əhvalınız və səhhətiniz normal vəziyyətə düşsün.

Alış-verişdə iri məbləğdə pul xərcləməyin.

Əqrəb - səhər saatlarında günün uğursuz olacağını düşünə bilərsiniz. Amma az sonra situasiya dəyişəcək. Vaxt keçdikcə pozitiv təmayüllərin təsir gücü artır. Günün ilk yarısından müstəqil fəaliyyət və təkbaşına iş üçün istifadə edin.

Günün ikinci yarısında isə işgüzar məsələlər, birgə layihələrdə iştirakla bağlı məsləhətləşmələr və müzakirələr olacaq.

Qarşınıza qoyduğunuz məqsədlərə çata bilərsiniz. Yerinə yetirə biləcəyiniz işə başlayın, qüvvənizi qənaətlə sərf edin.

Emosional olmayın, hisslərin əsarətinə düşməyin. Əks cins mənsubu ilə ciddi münasibətlərin təməlinin qoyulacağına bel bağlamayın.

Oxatan - hər sahədə və hər işdə hamıdan yaxşı olmağa çalışsanız da, bu, mümkün deyil. Əslində belə vəziyyətə ehtiyac da yoxdur. Təbii davranın və bu, günün ən məhsuldar, ən effektiv variantıdır.

İndiyədək mübhəm bildiyiniz məsələnin təfərrüatları bilinəcək.
Çoxdan bəri görüşmək istədiyiniz, darıxdığınız insanla günün ikinci yarısında görüş istisna deyil.
Səfər, yaşam məkanının dəyişdirilməsində fayda var.

Belə dəyişikliklər insanı ruhlandırır, işdə və yaradıcılıqda uğurlar qazanmağa imkan verir. Yaxınlarınızla münasibətlər qaydasına düşür, fikir ayrılıqları və incikliklər keçmişdə qalır.

Oğlaq - xırda məsələlərə və önəmsiz detallara həddən artıq fikir verməyin. Aktiv olun, qətiyyətli addımlar atın. Son vaxtlar sizi narahat edən məsələləri nüfuzlu insanla müzakirə etmək və problemin həll yollarını tapmaq imkanı yaranıb.

Ambisioz, eqoist, xudpəsənd olmayın. Bununla yanaşı, ağıllı, fəndgir və məntiqli davranın, karyera pilləkənində yüksəlməyə çalışın.

Şəxsi münasibətlər müstəvisində ciddi dəyişikliklər gözləməyə dəyməz. Təşəbbüslər nəticə verməyəcək. Yaranmış situsiyanı təhlil edin, davranmağın yollarını ayırd edin.
Axşam saatlarında istirahət edin.

Dolça - improvizə etməkdən çəkinməyin. Bu gün qəflətən atacağınız addımlar və qəbul edəcəyiniz qərarlar uğurlu ola bilər. İşdə həmkarlarla fikir ayrılığı, münaqişə istisna deyil.

Mövqeyinizi müdafiə edin. Yanınızdakı insanlardan biri davranışızı bəyənməyə bilər, amma qəti və sərt olun.
Nüfuzlu şəxs sizi müdafiə edəcək.

Günün ikinci yarısı yaşam tonusunuzun səviyyəsinin aşağı düşməsi ilə bağlıdır. Səhhətdə problem istisna deyil.
Ağır və yağlı yeməklər yeməyin.

Axşam saatlarında açıq havada gəzintiyə vaxt tapın.

Balıqlar - qəfil uğurlar günüdür. Bu nailiyyətlər əhəmiyyətli olmasa da, həddən ziyadə xoşdur. Peşəkar və fərdi məziyyətlərinizə şübhələnən insanlar indi bacarıqlarınızı etiraf etmək məcburiyyətində qalıblar.

Gözlənilmədən işgüzar təklif ala bilərsiniz. Böyük, ya da gəlirliyi layihədə birgə işə və ya əməkdaşlığa cəlb oluna bilərsiniz.
Tanışlıqlar asan baş tutur. Bunun üçün təşəbbüs gərək deyil - ətrafınızdakı insanlara maraqlısınız.

Ailə üzvlərindən birinə problemi həll etməkdə yardım göstərin.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA