Hər gün 5 dəqiqə sərf edin və həyatınızı bir neçə il uzadın — Qədim Çin məşqi - VİDEO

Hər gün 5 dəqiqə sərf edin və həyatınızı bir neçə il uzadın
23:45
21.04.2019
3671
Maraqlı
A
Bu məşq qədim Çin Daos təbabətinin texnikalarına aiddir.

"Ölkə.Az" saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, bu texnika bizim eramızdan əvvəl V əsrdə yaranıb.

Lakin indi də ondan tez-tez istifadə olunur.

Bu məşq dizlərin üzərində "gəzməkdən" ibarətdir. Yerə yumşaq xalça və ya pled salın və dizlərinizin üzərində ehtiyatla "gəzin". Məşqi 1-2 dəqiqədən başlayıb, 5 dəqiqəyə çatdırın. Məşq zamanı heç bir ağrı və narahatçılıq olmamalıdır.

Məşqin faydaları:

- dizlərin sağlamlığına müsbət təsir edir - qan dövranını yaxşılaşdırır, ağrıları və iltihabı azaldır, diz oynaqlarının elastikliyini artırır

- onurğa sütununa düşən gərginliyi azaldır, bel ağrıları zamanı yardım edir

- omba və sağrı əzələlərini möhkəmləndirir, bu nahiyələrdə arıqlamağa kömək edir (qadınlar üçün xüsusilə aktualdır!)

- bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır

- böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Bəzi xəstəlik və pozulmalar zamanı bu məşqi icara etmək olmaz - artrit, artroz, diz travması, dizdə yara.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Dünyada ən güclü smartfon artıq budur — FOTO

Dünyada ən güclü smartfon artıq budur
23:22
Bu gün
293
Maraqlı
A
“Asus” şirkəti tərəfindən təqdim edilmiş “ROG Phone II” adlı oyun smartfonu dünyada ən məhsuldar telefon elan edilib.

“Ölkə.Az” “ICTnews” xəbər verir ki, smartfon 2340x1080 nöqtə təsvir ölçülü 6,59 düymlük “AMOLED” displeylə təchiz edilib.

Korpusda, həmçinin “AirTriggers” əlavə düymələri, qulaqlıq üçün konnektor və 4 mikrofon nəzərdə tutulub.

“ROG Phone II” smartfonu “Snapdragon 855 Plus” prosessoru, 12 QB-lıq əməli və 512 QB-lıq daxili yaddaşla təchiz edilib. Həmçinin sözügedən cihaz 6000 milliamper/saat tutumunda akkumulyatorla təchiz edilib ki, bu da “PUBG Mobile”da 7 saat fasiləsiz oynamaq üçün kifayətdir. Smartfon üçün öz kuleri olan “AeroActive Cooler II” soyutma sistemi, həmçinin oyun pultu və əlavə akkumulyatora malik birləşdirici stansiyaya malikdir.

Təxmin edilir ki, sentyabrda satışa çıxarılacaq sözügedən smartfonun qiyməti 900 dollar təşkil edəcək.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Dünyanın ən qəribə METRO STANSİYASI — Gözlərinizə inanmayacaqsız- FOTOLAR

Dünyanın ən qəribə METRO STANSİYASI
08:57
Bu gün
7473
Maraqlı
A
Dünyanın ən qəribə metro stansiyası Çində yerləşir.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, Çinin “Caojiavan” metro stansiyasının qeyri-adi görünüşü insanları təəccübəndirir. İlk baxışdan bu məkanı görənlər atılmış xarabalığı xatırlayır. Lakin içəri daxil olanda heyrətamiz metronun görüntüsü insanları heyrətləndirir. Son texnologiya ilə təchiz olunmuş stansiya demək olar ki, dünyanın ən müasir metrolarından biridir.

Sözügedən metro stansiyasının fotolarını təqdim edirik:

Vüsalə Balayeva
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA