Hər gün kefir içməyə 6 səbəb — Uşaqdan böyüyə

Hər gün kefir içməyə 6 səbəb
15:52
25.08.2019
5299
Maraqlı
A
Hər gün kefir içmək vərdişi size sağlamlığınızla bağlı çox problemlərdən xilas edəcək.
"Ölkə.Az" medicina.az-a istinadən nəyə görə hər gün 1 stəkan kefir içməli olduğunuzun səbəblərini açıqlayır.
 
1. İmmunitetiniz dəmir kimi olacaq
 
Kefir təbii probiotikdir, o, bağırsaqda faydalı bakteriyaları artırır, zərərlilərini məhv edir. İmmunitet də bağırsağın bu vəziyyətindən asılıdır. Kefirdə olan kefir göbələyi immuniteti qaldırır, mikrobları məhv edir. 
 
2. Həzmi yaxşılaşdırır
 
Antibiotik qəbul edəndən sonra və həzm pozgunluğunda xəstələrə kefir içmək tövsiyyə olunur. Bu məhzul bağırsağın mikroflorasını bərpa edir. 
 
3. Arıqladır, piy toplanmasına imkan vermir
 
Axşam yeməyi üçün əladır. Zülal tərkiblidir, aclığı dəf edir, peptidlər isə piyləri parçalayır və qarını, beli incəldir
 
4. Təzyiqdən qoruyur
 
Kefirdə olan polisaxarid qan təzyiqini aşağı salır və zərdab xolesterini azaldır.
 
5. İnsanı cavanlaşdırır
 
Kefir içənlər həm daxilən, həm zahirən dərisi, üzü cavanlaşır. 
Səpkilər gedir, rəngi düzəlir. 
 
6. Sakitləşdirir
 
Kefirdə xoşbəxtlik hormonlarından biri triptofan vardır ki, bu da əsəbləri sakitləşdirir, insanı rahatladır.
 
Ölkə.Az
ŞƏRH YAZ
0

Bu qış hansı çəkmələrə üstünlük veriləcək? — FOTO

Bu qış hansı çəkmələrə üstünlük veriləcək?
00:16
Bu gün
351
Maraqlı
A
Çəkmələr qış mövsümünün vacib elementlərindən biridir. Milli.Az Lent.az-a istinadən bu qışın trendi olacaq çəkmə modellərini təqdim edir: Rəngli dəridən olan çəkmələr: Bu çəkmələr qışın tendensiyalarından biridir. Dünyanın bir çox məşhur ulduzu rəngli dəri çəkmələri cins şalvarlarla kombinə edirlər. Kovboy çəkmələr: Gec-gec dəbdə olan kovboy çəkmələr bu ilin trendi olacaq. Əsgər çəkmələri: Artıq bir neçə ildir dəbdə olan əsgər çəkmələri də 2020-ci ildə gündəmdə olacaq. Bu çəkmələri cins şalvarlarla, yubkalar ilə və düzgün kombinə edilərsə, donlarla da geyinə bilərsiniz. Ağ çəkmələr: 2019 ilin trendi olan ağ çəkmələr bu ildə dəbdə olacaq.

"Ölkə.Az" bu qışın trendi olacaq çəkmə modellərini təqdim edir:

Rəngli dəridən olan çəkmələr:
Bu çəkmələr qışın tendensiyalarından biridir. Dünyanın bir çox məşhur ulduzu rəngli dəri çəkmələri cins şalvarlarla kombinə edirlər.
Kovboy çəkmələr:
Gec-gec dəbdə olan kovboy çəkmələr bu ilin trendi olacaq.
Əsgər çəkmələri:
Artıq bir neçə ildir dəbdə olan əsgər çəkmələri də 2020-ci ildə gündəmdə olacaq. Bu çəkmələri cins şalvarlarla, yubkalar ilə və düzgün kombinə edilərsə, donlarla da geyinə bilərsiniz.
Ağ çəkmələr:
2019 ilin trendi olan ağ çəkmələr bu ildə dəbdə olacaq. (lent.az)
Ölkə.Az
ŞƏRH YAZ
0

Səhərlər idman edin, xeyrini görəcəksiniz

Səhərlər idman edin, xeyrini görəcəksiniz
21:12
20.10.2019
1228
Maraqlı
A
Səhərlər idmanla məşğul olmaq 2-ci tip diabet və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır.

"Ölkə.Az" bildirir ki, mütəxəssislər səhər yeməyindən əvvəl ikiqat yağ əritmək üçün məşq etməyi məsləhət görürlər, çünki bu vəziyyətdə bədənin insulinə reaksiyası yaxşılaşır.

Alimlər bunu müəyyən etmək üçün araşdırma aparıb. Altı həftə davam edən tədqiqatda artıq çəkili 30 kişi iştirak edib. Tədqiqatların sonunda mütəxəssislər qan şəkərinə nəzarət edilə biləcəyini müəyyənləşdirə biliblər. Onların fikrincə, bunu etmək üçün yalnız yemək və idman oynamaq vaxtını dəyişdirməlisiniz. Qeyd edilib ki, bir insan bütün gecə yemək yemirsə, səhər bədən ən böyük yağ tədarükünü istifadə edə bilər. Mütəxəssislər həmçinin boş mədə ilə fiziki fəaliyyətin ümumi sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını qeyd edirlər. Bu rejimlə bədən insulinə daha yaxşı cavab verir, bu da 2-ci tip diabet və ürək xəstəliyi riskini azaldır. Qeyd edək ki, ancaq bu günə qədər bu tədqiqatlar yalnız kişilər üzərində aparılıb. Bu rejimin qadınlar üçün nə qədər təsirli olduğunu elm adamları hələ dəqiqləşdirməyib.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA