Həyatda uğur qazanmış insanlar hər səhər bunu edir — QƏRİBƏ VƏRDİŞLƏR

Həyatda uğur qazanmış insanlar hər səhər bunu edir
22:24
20.01.2019
11113
Maraqlı
A
Müasir dövrümüzün Bill Qeyts, Stiv Cobs, Riçard Branson kimi dahi şəxsiyyətləri uğurlu karyeraları ilə bütün dünyaya örnək olub və olmaqda da davam edir. Bəs bu insanların böyük uğur qazanmasının səbəbi nədir? Başlıca səbəb ondan ibarətdir ki, bu insanlar öz işlərini sevir və işə başlamaq üçün səhər tezdən yuxudan oyanırlar.

"Ölkə.Az" gencaile.az-a istinadən bildirir ki, məşhur elm adamları və milyarderlər səhər vərdişlərini sanki dini ritual kimi yerinə yetirir. Onların özləri də müsahibələrində uğur formulunu səhər vərdişlərinə borclu olduqlarını dəfələrlə etiraf ediblər.

1. Riçard Branson - "Virgin Group"-un sahibi

Səhər yuxudan duran kimi üzçügülüklə məşğul olur və ya sörfinq edir.

Bu məşqləri vitamini bol olan məhsullarla tamamlayır. Səhər yeməyində sağlam qidalanır.

Günə gümrah başlamaq üçün yatmazdan əvvəl pərdələri açıq qoyur.

2. Varren Buffet - "Berkshire Hathaway"

Hər gün mütləq 500 səhifə oxuyur. Həqiqətən mütaliə dəlisidir. Günün 80 faizini kitab və məqalələr oxuyaraq keçirir.

Səhər saat 6:45-də oyanıb ofisə getməzdən əvvəl gündəlik qəzetləri oxuyur.

3. Arianna Huffington - "Huffington Post"

Günə mütləq 30 dəqiqəlik meditasiya ilə başlayır.

Yuxu rejiminə xüsusi fikir verir.

Bütün cihazları yatmazdan əvvəl söndürür və çarpayısından kənarda saxlayır.

4. Bill Qeyts - "Microsoft"

Səhər yuxudan kimi 1 saat qaçış alətində idman edir. Bu zaman "Teaching Company" kurslarını izləyir.

5. Mark Zukerberq - "Facebook"

Bütün gecə yarıya qədər işləməyibsə, səhər yuxudan mütləq 8:00-da oyanır.

Geyim seçimi üzərində əlavə vaxt itirməmək üçün hər gün eyni rəngli qolsuz köynəklər geyinir.

6. Opra Uinfri - "The Oprah Winfrey Show"

Oyanan kimi günə meditasiyaya başlayır, sonra isə qaçış alətində məşq edir.

Sağlam qidalanmasına diqqət edən Opra səhər yeməyində faydalı məhsullar yeyir.

İşə mümkün qədər tez gedir.

7. Elon Musk - "SpaceX", "Tesla Motors" , "Zip2", "OpenAl", "Solar City"

Gecə 1:00-də yatıb səhər 7:00-də oyanır.

Adətən səhərlər yemək yemir, nadir hallarda qəhvə içir və omlet yeyir.

Günorta yeməyinə də sadəcə 5 dəqiqə ayırır.

 

Gündə 1 və ya 2 dəfə ya qaçış alətində, ya da ağırlıq çalışaraq məşq edir.

8. İndra Nooyi - "PepsiCo"

Yuxudan saat 4:00 da oyanır.

7:00-da işdə olur.

9. Lord Sugar - Siyasətçi, sahibkar və yazar

Hər səhər 5:00-da yataqdan qalxıb 80 km-dən çox (50 mil) açıq havada velosiped sürür.

10. Cef Bezos - "Amazon.com"

Gündə 8 saat yatır.

Ofisdə də yuxu döşəyi var.

Həftənin çərşənbə axşamı və cümə günlərində qətiyyən iclas etmir, görüşlər keçirmir və bu iki günü fasiləsiz işləyərək keçirir.

11. Sergey Brin - "Google", "Google X"

Fitnessi sevdiyini hər fürsətdə dilə gətirən Brin günə məşq etmədən başlamır.

İdman ayaqqabılarından başqa model ayaqqabı geyinmir.

İclaslarda yoqa edir, bəzən də sadəcə əllərinin üzərində yeriyir.

12. Cek Ma - "Alibaba Group"

Şəxi məşqçisi var, hər səhər onunla idman edir.

Səyahətlərdə vərdişlərini pozmamaq üçün məşqçisini də özüylə aparır.

13. Mayer Marissa - "Yahoo"

6 saatdan çox yatmır, həftədə 130 saat dayanmadan işləyir.

14. Cek Dorsi - "Twitter"

5:30-da yataqdan qalxıb meditasiya edir.

Sonra açıq havada qaçışa çıxır.

15. Stiv Cobs - "Apple"

Stiv Cobs hər səhər güzgü qarşısında dayanıb özü ilə motivasiyaedici söhbətlər edərmiş. O, güzgüdə özünə "Bu gün həyatımın son günü olsaydı, az sonra gördüyüm işlər məni xoşbəxt edərdimmi?" , - deyə soruşurmuş. Cavabı bir neçə gün ard-arda "xeyir" olanda dəyişiklik axtarışına çıxarmış.

Cobs eyni zamanda evin dekorasiyasından tutmuş, geyimə qədər minimalizm müdafiəçisi idi. O, həyatı boyu işə qara tişört, mavi cins və rahat idman ayaqqbılarında gedib.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
1

22 yaşlı azərbaycanlının milyonluq saatı oğurlandı — FOTO

22 yaşlı azərbaycanlının milyonluq saatı oğurlandı
10:23
Bu gün
203
Maraqlı
A
İspaniyanın İbiza adasında azərbaycanlı turist hücuma məruz qalıb.

"Ölkə.Az" Qaynarinfo-ya istinadən xəbər verir ki, 22 yaşlı həmyerlimizin 1 milyon funt-sterlinqlik ( 2,167,600 AZN) saatı oğurlanıb.

Hücum edən şəxs azərbaycanlıya bir neçə zərbə endirib. Həmin vaxt 22 yaşlı gəncin yanında dostu olub.

Həmyerlimiz hadisə ilə bağlı polisə məlumat verib. Hazırda araşdırma gedir.

Qeyd edək ki, oğurlanan saat "Richard Mille” markasına aid "50-03 McLaren F1” modelidir. Bu modeldən dünyada cəmi 75 ədəddir və ən bahalı saatlar kateqoriyasına aiddir. Saatı fərqləndirən ən böyük özəllik isə çox yüngül çəkiyə sahib olmasıdır. Belə ki, "50-03 McLaren F1” cəmi 40 qramdır.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Qaragilə dünyanın ən faydalı qidalarından biri seçildi

Qaragilə dünyanın ən faydalı qidalarından biri seçildi
08:59
Bu gün
1402
Maraqlı
A
Slovakiya, Portuqaliya və Polşa alimləri qaragilənin mükəmməl faydasını üzə çıxarıblar.

 “Ölkə.Az” xəbər verir ki, qaragilə ürək-damar sistemi ilə yanaşı bütün orqanizm üçün çox faydalıdır. Müntəzəm olaraq qaragilədən istifadə etmək müxtəlif xəstəliklərin yaranma riskini xeyli aşağı salır.

Təcrübədə onlarla könüllü iştirak edib. Onlar 6 həftə ərzində qaragilə yeyiblər. Hər könüllü həftədə üç dəfə 150 qram qaragilə qəbul edib. Təcrübə göstərib ki, nəticədə orqanizmdə xolesterin, şəkər və albumin, qlutamiltransferazın göstəriciləri azalıb.

Bir müddət əvvəl aparılan təcrübə isə qaragilənin tərkibindəki ekstrakt maddəsinin xərçənglə mübarizə apardığı üzə çıxıb. 

Ölkə.Az
 

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA