KORONAVİRUSA YOLUXANLARIN SAYI - CANLI STATİSTİKA

İçkili olanlar oxusun — Ayılmaq üçün bunları edin

İçkili olanlar oxusun
01:29
16.10.2019
3872
Maraqlı
A
Qonaqlıqda, əyləncədə çoxlu spirtli içki qəbulundan sonra səhərlər özünə gəlmək çətindir. "Poxmel" insan sanki bütün gününü boşuna sərf etmiş olur. Başı ağırıyır, halsız olur, özünü pis hiss edir.

"Ölkə.Az" medicina.az-a istinadən bildirir ki, əgər siz də içkidən ayıla bilməmisinizsə, Bunları etməyiniz məsləhətdir.

- Baş ağrısını, bədəndəki ağırlığı və yorğunluğu götürmək üçün az duzlu sodalı ayran içə bilərsiniz. Böyük bir stəkanın yarısını az duzlu ayran, yarısını mədən sodası ilə doldurun və yavaş-yavaş qarışdırın. Bədəndəki mineral itkisinin qarşısını bu şəkildə ala və özünüzü daha gümrah hiss edə bilərsiniz.

- Çoxlu su için. Spirt bədəni qurutduğu üçün bol maye qəbul etmək lazımdır. Axşam hər qədəhdən sonra bir stəkan, ertəsi gün isə 2, ya 3 litr su qəbul edin. Hindistan qozu suyu da "poxmel" olanlar üçün çox uyğundur. Suyunuza bir az dəniz duzu və limon da əlavə edə bilərsiniz. Yaşıl meyvə və tərəvəzlərin suyu da elektrolit tərkibli olduğu üçün tövsiyə edilir.

- Gün ərzində qəhvə və qara çay əvəzinə bitki çayları içərək, günü daha rahat keçirə bilərsiniz.

- Spirtli içki içmədən əvvəl bir qaşıq zeytun yağı içsəniz spirt qanınıza daha az qarışacaq.

- Spirtli içki içmədən əvvəl yemək yeyin. Mədə boş olmamalıdır. Spirtli içkidən əvvəl qəhvə içmək olmaz. Qaraciyəri yükləyərək, özünüzü daha pis hiss etmənizə səbəb olar.

- Bütün günü yataqda keçirməyin. Bu, özünüzü daha halsız və yorğun hiss etmənizə səbəb olacaq. Piyada gəzin, təmiz hava alın.

- Səhər yuxudan oyananda yüngül bir nahar edin. Ağır nahar sizi daha çox yorar.

- Səhər naharında təzə sıxılmış portağal suyu içmək sizə gümrahlıq verər.

- Gün ərzində mütləq portağal, qreypfrut, naringi kimi C vitamini ilə zəngin meyvələr yeyin.

- B vitamini qəbul edin. Spirt bədəndəki vitaminləri öldürür. B vitamini qaraciyər yolları üçün fayalıdır. Ertəsi gün B vitamin kompleksi qəbul etməniz faydalı olacaq.

- Bir çox insan "poxmel" olduğu üçün ertəsi gün daha çox hamburger, "fast food"lar yeyir. Ancaq bu, yanlışdır. Daha sağlam qidalanın, səhər yeməyi üçün yumurta, avokado, ispanaq yeyin.

- Brokoli, kələm, brüssel kələmi yeyin. Limon və dəniz duzu səpilmiş rəndələnmiş kök də qaraciyərə faydalıdır.

- Tərləyin. Ertəsi gün yüksək tempdə idman edərək tər tökün. Yoqa da axşamdan "poxmel" qalanlara faydalıdır.

- Ayılmaq üçün üzmək də ən yaxşı vasitələrdən hesab edilir.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
1

Bunları edərək saç tökülməsinin qarşısını ala bilərsiniz — ASAN ÜSULLAR

Bunları edərək saç tökülməsinin qarşısını ala bilərsiniz
18:04
Bu gün
871
Maraqlı
A
Saç tökülməsi həmişə cəmiyyətdə aktual mövzulardan biri olub. ümumiyyətlə, baş dərisində hər bir saçın ömrü 2-6 il olur. Normal halda gündə ən azı 50-100 arasında saç tökülür. Bu, əsasən, yaz, payız aylarında özünü daha çox büruzə verir. Stress (əsəbilik), vitaminsizlik, hamiləlik və və hormonal pozulma saç tökülməsinə səbəb ola bilir.

Saç tökülməsinin əsas səbəbləri stress, ətraf mühitin təsirləri, depressiya, vitaminsizlik, hamiləlik, südvermə dövrü, düzgün qidalanmama və orqanizmdə hər hansı hormon çatışmazlığı ola bilər.

Səbəbləri dəqiqləşdirmək üçün ilk növbədə, mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır. Lakin səbəb sizə bəllidirsə, bu problemin öhdəsindən evdə də gələ bilərsiniz.

Sink

A guide to zinc - Healthy Food Guide

Saç köklərini oyandıraraq hüceyrələrin yenilənmə prosesini aktivləşdirən mineralların başında sink gəlir. Xüsusilə, badam sink baxımından olduqca zəngindir. Əgər tökülmə ciddi metabolizm xəstəliyindən qaynaqlanmırsa, gündə bir ovuc badam, fıstıq, fındıq, qoz yemək sink ehtiyacınızı qarşılayacaq və saçlarınızı bərpa edəcək.

Yumaq

Rüyada Saç Yıkamak Ne Anlama Gelir?

Saçı hər gün yumaq ziyandır. 2-3 gündən-bir ph dəyəri 5,5 olan şampunlardan istifadəyə diqqət edin.

Sarımsaq yağı

Sarımsak yağı Saç dökülmesine faydalı yağlardan biridir.

Cansız saçları gücləndirib daha gur olmasına kömək edir. Sarımsaq yağından saç tökülməsi qarşı maska olaraq istifadə edə bilərsiniz.

Küncüt yağı

Susam yağı ile saçlarınız daha çabuk uzar

Həm saç tökülməsini durdurmaq, həm də saçların sürətli uzanmasını təmin etmək üçün küncüt yağından faydalana bilərsiniz. Həqiqətən də, davamlı olaraq istifadə etsəniz, saçlarınızın hər zaman olduğundan daha qısa vaxt ərzində uzandığını görəcəksiniz.

Çörəkotu yağı

Çörəkotu yağının faydaları

Evdə saç baxımı etmək üçün çörəkotu yağından istifadə edə bilərsiniz. 

Saç tökülməsinə qarşı çox faydalı olan bu yağ saç köklərini gücləndirir. Lakin yağın soyuq sıxım olması çox vacibdir.

Kokos yağı

 Daha güzel saçlar için Hindistan cevizi yağı kullanın.

Daha gözəl saçlara qovuşmaq üçün kokos yağından mütəmadi istifadə etmək lazımdır. Saç baxımı üçün mükəmməl olan bu yağ saçlara həcim və parlaqlıq qazandırarkən, eyni zamanda onların tökülmənin qarşısını alır. Həmçinin saçların sürətli uzanmasında böyük rola malikdir.

Əzvay Aloe bitkisi

Aloe bitkisinin bilinməyən FAYDALARI » Xeberaz.az

Onu saçın dibinə yaxmaq da gözəl müalicəvi təsirə malikdir. Onu balla qatıb istifadə edəndə daha təsirlidir.

ŞƏRH YAZ
0

Mutasiya koronavirusun yoluxuculuq qabiliyyətini artırır?

Mutasiya koronavirusun yoluxuculuq qabiliyyətini artırır?
16:20
Bu gün
926
Maraqlı
A
SARS-CoV-2 koronavirusunun yayılma dərəcəsi bir çox amildən asılıdır, lakin burada mutasiyalar əsas rol oynayır.

Bu barədə RG nəşri ABŞ-ın baş infeksionisti Entoni Fauçinin açıqlamasına istinadla xəbər yayıb.

Mütəxəssis qeyd edib ki, sözügedən məsələ ilə bağlı mübahisələr aparılır:

“Amma inanıram ki, mutasiya virusun çoxalmasını sürətləndirir və insan orqanizmində konsentrasiyasını artırır. Ancaq mutasiyaya uğramış virusun yoluxub sağalmışlar üçün təhlükəli olması elmi olaraq sübut edilməyib”. (oxu.az)

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA