İnsanı stressdən uzaqlaşdıran
"Ölkə.Az" bu gün oxucularına stressə qarşı mübarizədə kömək edən 4 qida məhsulunu təqdim edir.
Orqanizm stressə qarşı müqavimət göstərmək üçün stabil yuxu və idman hərəkətlərinə ehtiyac duyur. Bununla yanaşı düzgün qidalanma da böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Qara Şokolad
Şokolad yemək xüsusən də qadınları xoşbəxt edir. Qara şokolad qəbul etmək isə digər şokoladlara nisbətən stressi aradan qaldırmağa daha çox kömək edir.
Çobanyastığı çayı
Orqanizmi rahatladır və sakitləşməyə kömək edir. Digər bitki çaylarına nisbətən daha faydalıdır.
Badam
Tərkibində B, E vitaminləri və sinkin miqdarı zəngin olduğu üçün sakitləşdirici qida kateqoriyasına daxildir. Gündə bir ovuc badam yemək məsləhət görülür.
Süd
Gündəlik olaraq 1 stəkan süd için. İlıq süd stressə səbəb olan narahatçılıqdan qounmağa kömək edir və insanı sakitləşdirir.
Hikmət
Ölkə.Az
