Meyvə şirələri yeməkdən 30-40 dəqiqə əvvəl içilməlidir

Meyvə şirələri yeməkdən 30-40 dəqiqə əvvəl içilməlidir
01:17
11.06.2019
1021
Maraqlı
A
Meyvə şirələrinin tərkibində olan vitaminlər, mineral duzlar, mikroelementlər və digər qida komponentləri insan orqanizmi üçün faydalıdır. Onlar həm təbii, həm də qablaşdırılmış formalarda hazırlanır. Meyvə şirələri düzgün qəbul edilməyəndə isə orqanizmə heç bir fayda vermir.

"Ölkə.Az" xəbər verir ki, diyetoloq Ləman Süleymanova azərtac-a bildirib ki, meyvə şirələri çəkiləndən sonra uzun müddət saxlanılmamalıdır: "Təzə çəkilmiş şirə həmin müddətdən artıq qalanda tərkibindəki bioloji maddələr dağılır. Həmin şirələri yeməkdən ən azı 30-40 dəqiqə əvvəl içmək daha faydalıdır, çünki bu zaman orqanizm onu daha tez sorur və biokimyəvi proseslər asan gedir. Yeməkdən dərhal sonra şirə içmək, xüsusilə meyvə şirəsi qəbul etmək məsləhət görülmür. Qəbul edilmiş qidanın meyvə şirəsi ilə qarışması bağırsaqlarda köp yaranmasına səbəb olur".

O, daha sonra deyib: "Alma şirələrinin tərkibində olan pektin maddəsi orqanizmdə şlakların, yəni yoğun bağırsaqda toplanan həzm olunmamış qida qalıqlarının parçalanmasına kömək edir. Ona görə də fitneslə məşğul olanların və ya çəki problemi ilə üzləşənlərin alma şirəsi qəbul etməsi məsləhətdir".

Çəyirdəkli meyvələrin - ərik, zoğal, gavalı, şaftalı meyvələrinin şirəsini digər şirələrlə qarışdırmaq məsləhət görülmür. Diyetoloqun fikrincə, təbii meyvə şirələri ilə yanaşı qablaşdırılmış şirələrdən də istifadə edərkən diqqət yetirilməli bir sıra məqamlar var: "Qablaşdırılmış meyvə şirələri bir sıra texniki emal prosesləri keçdikdən sonra müəyyən banka, butulka və ya qablara yığılır. Daha yaxşısı təktərkibli meyvə şirələrinin qəbul edilməsidir".

Tumlu meyvələrin - alma, armud və üzüm meyvələrinin şirəsini isə digər şirələrlə qarışdırmaq olar.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Ən xoşbəxt cütlük bürclərin — ADI AÇIQLANDI

Ən xoşbəxt cütlük bürclərin
01:30
Bu gün
130
Maraqlı
A
Astroloqlar hansı bürclərin nümayəndələrinin bir-biri ilə ailə həyatında daha yaxşı yaşadığını açıqlayıb.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, ideal uyğunluq cəmi iki bürcə aid olub.

Dolça və Qız

Dünyaya ümumi prizmadan baxış, eyni dəyərlər və bir-birini bir sözdən başa düşmə bu bürcün nümayəndələrini xoşbəxt edir. Astroloqların fikrinə əsasən, Dolça və Qız dalaşmadan, mübahisə etmədən yaşaya bilərlər.

Şir və Tərəzi

Bu bürclərə aid cütlüklər Qız və Dolçaya rəqib ola bilər. Məlum olub ki, bu bürcün nümayəndələri bir-birinə zidd olsalar da, bir-birlərini çəkirlər. Tərəzi diplomatiya sayəsində məğrur Şiri ram edir. Şir isə Tərəzinin xoşuna gəlmək üçün dağları dələ bilər.

Ölkə.Az

 

ŞƏRH YAZ
0

Bu xəstəliyi olanlara dondurma yemək olmaz - SİYAHI

Bu xəstəliyi olanlara dondurma yemək olmaz - SİYAHI
23:59
15.06.2019
497
Maraqlı
A
İsti aylarda dondurmanın ləzzəti və sərinliyindən ləzzət alan insanların bəzilərinə üzücü xəbərimiz var. Həkimlər bildirir ki, bu xəstəliyi olanlara dondurma qəti qadağandır.

“Ölkə.Az Medicina.az-a istinadən həmin siyahını təqdim edir:

- Diabet xəstələri - dondurmadakı şəkər qanda uzun müddət tədricən qalxır və qalır

- Mədəaltı vəzi iltihabı olanlar - dondurmada olan həm müxtəlif yağlar, həm maddələr, həm də soyuqluğu bu orqanı sıradan çıxarır

- Öd kisəsi iltihabı olanlara

- Qanda xolesterin səviyyəsi yüksəkdirsə

- İsti yeməkdən sonra dondurma yemək - mədə və bağırsaqda spazmlar yaradır

- Miqreni, baş ağrısı olanlar - dondurma damarlara spazm verir

- Beyin qan dövranı pozğunluğu olanlara

- Dişlərində karies olanlar - diş məhv olur, diş kökündə iltihab yaranır

- Ürəyin işemik xəstəliyi olanlar - dondurma damarları sıxır

- 3 yaşa kimi uşaqlara

- Laringit, faringit, haymorit olanlar

- Boyun limfaları şişənlər

Dondurma həftədə 2 ədəddən artıq yeyilməməlidir. Bu norma sağlam adamlara aiddir.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA