KORONAVİRUSA YOLUXANLARIN SAYI - CANLI STATİSTİKA

Meyvə şirələri yeməkdən 30-40 dəqiqə əvvəl içilməlidir

Meyvə şirələri yeməkdən 30-40 dəqiqə əvvəl içilməlidir
01:17
11.06.2019
2007
Maraqlı
A
Meyvə şirələrinin tərkibində olan vitaminlər, mineral duzlar, mikroelementlər və digər qida komponentləri insan orqanizmi üçün faydalıdır. Onlar həm təbii, həm də qablaşdırılmış formalarda hazırlanır. Meyvə şirələri düzgün qəbul edilməyəndə isə orqanizmə heç bir fayda vermir.

"Ölkə.Az" xəbər verir ki, diyetoloq Ləman Süleymanova azərtac-a bildirib ki, meyvə şirələri çəkiləndən sonra uzun müddət saxlanılmamalıdır: "Təzə çəkilmiş şirə həmin müddətdən artıq qalanda tərkibindəki bioloji maddələr dağılır. Həmin şirələri yeməkdən ən azı 30-40 dəqiqə əvvəl içmək daha faydalıdır, çünki bu zaman orqanizm onu daha tez sorur və biokimyəvi proseslər asan gedir. Yeməkdən dərhal sonra şirə içmək, xüsusilə meyvə şirəsi qəbul etmək məsləhət görülmür. Qəbul edilmiş qidanın meyvə şirəsi ilə qarışması bağırsaqlarda köp yaranmasına səbəb olur".

O, daha sonra deyib: "Alma şirələrinin tərkibində olan pektin maddəsi orqanizmdə şlakların, yəni yoğun bağırsaqda toplanan həzm olunmamış qida qalıqlarının parçalanmasına kömək edir. Ona görə də fitneslə məşğul olanların və ya çəki problemi ilə üzləşənlərin alma şirəsi qəbul etməsi məsləhətdir".

Çəyirdəkli meyvələrin - ərik, zoğal, gavalı, şaftalı meyvələrinin şirəsini digər şirələrlə qarışdırmaq məsləhət görülmür. Diyetoloqun fikrincə, təbii meyvə şirələri ilə yanaşı qablaşdırılmış şirələrdən də istifadə edərkən diqqət yetirilməli bir sıra məqamlar var: "Qablaşdırılmış meyvə şirələri bir sıra texniki emal prosesləri keçdikdən sonra müəyyən banka, butulka və ya qablara yığılır. Daha yaxşısı təktərkibli meyvə şirələrinin qəbul edilməsidir".

Tumlu meyvələrin - alma, armud və üzüm meyvələrinin şirəsini isə digər şirələrlə qarışdırmaq olar.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Bunları edərək saç tökülməsinin qarşısını ala bilərsiniz — ASAN ÜSULLAR

Bunları edərək saç tökülməsinin qarşısını ala bilərsiniz
18:04
Bu gün
522
Maraqlı
A
Saç tökülməsi həmişə cəmiyyətdə aktual mövzulardan biri olub. ümumiyyətlə, baş dərisində hər bir saçın ömrü 2-6 il olur. Normal halda gündə ən azı 50-100 arasında saç tökülür. Bu, əsasən, yaz, payız aylarında özünü daha çox büruzə verir. Stress (əsəbilik), vitaminsizlik, hamiləlik və və hormonal pozulma saç tökülməsinə səbəb ola bilir.

Saç tökülməsinin əsas səbəbləri stress, ətraf mühitin təsirləri, depressiya, vitaminsizlik, hamiləlik, südvermə dövrü, düzgün qidalanmama və orqanizmdə hər hansı hormon çatışmazlığı ola bilər.

Səbəbləri dəqiqləşdirmək üçün ilk növbədə, mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır. Lakin səbəb sizə bəllidirsə, bu problemin öhdəsindən evdə də gələ bilərsiniz.

Sink

A guide to zinc - Healthy Food Guide

Saç köklərini oyandıraraq hüceyrələrin yenilənmə prosesini aktivləşdirən mineralların başında sink gəlir. Xüsusilə, badam sink baxımından olduqca zəngindir. Əgər tökülmə ciddi metabolizm xəstəliyindən qaynaqlanmırsa, gündə bir ovuc badam, fıstıq, fındıq, qoz yemək sink ehtiyacınızı qarşılayacaq və saçlarınızı bərpa edəcək.

Yumaq

Rüyada Saç Yıkamak Ne Anlama Gelir?

Saçı hər gün yumaq ziyandır. 2-3 gündən-bir ph dəyəri 5,5 olan şampunlardan istifadəyə diqqət edin.

Sarımsaq yağı

Sarımsak yağı Saç dökülmesine faydalı yağlardan biridir.

Cansız saçları gücləndirib daha gur olmasına kömək edir. Sarımsaq yağından saç tökülməsi qarşı maska olaraq istifadə edə bilərsiniz.

Küncüt yağı

Susam yağı ile saçlarınız daha çabuk uzar

Həm saç tökülməsini durdurmaq, həm də saçların sürətli uzanmasını təmin etmək üçün küncüt yağından faydalana bilərsiniz. Həqiqətən də, davamlı olaraq istifadə etsəniz, saçlarınızın hər zaman olduğundan daha qısa vaxt ərzində uzandığını görəcəksiniz.

Çörəkotu yağı

Çörəkotu yağının faydaları

Evdə saç baxımı etmək üçün çörəkotu yağından istifadə edə bilərsiniz. 

Saç tökülməsinə qarşı çox faydalı olan bu yağ saç köklərini gücləndirir. Lakin yağın soyuq sıxım olması çox vacibdir.

Kokos yağı

 Daha güzel saçlar için Hindistan cevizi yağı kullanın.

Daha gözəl saçlara qovuşmaq üçün kokos yağından mütəmadi istifadə etmək lazımdır. Saç baxımı üçün mükəmməl olan bu yağ saçlara həcim və parlaqlıq qazandırarkən, eyni zamanda onların tökülmənin qarşısını alır. Həmçinin saçların sürətli uzanmasında böyük rola malikdir.

Əzvay Aloe bitkisi

Aloe bitkisinin bilinməyən FAYDALARI » Xeberaz.az

Onu saçın dibinə yaxmaq da gözəl müalicəvi təsirə malikdir. Onu balla qatıb istifadə edəndə daha təsirlidir.

ŞƏRH YAZ
0

Mutasiya koronavirusun yoluxuculuq qabiliyyətini artırır?

Mutasiya koronavirusun yoluxuculuq qabiliyyətini artırır?
16:20
Bu gün
704
Maraqlı
A
SARS-CoV-2 koronavirusunun yayılma dərəcəsi bir çox amildən asılıdır, lakin burada mutasiyalar əsas rol oynayır.

Bu barədə RG nəşri ABŞ-ın baş infeksionisti Entoni Fauçinin açıqlamasına istinadla xəbər yayıb.

Mütəxəssis qeyd edib ki, sözügedən məsələ ilə bağlı mübahisələr aparılır:

“Amma inanıram ki, mutasiya virusun çoxalmasını sürətləndirir və insan orqanizmində konsentrasiyasını artırır. Ancaq mutasiyaya uğramış virusun yoluxub sağalmışlar üçün təhlükəli olması elmi olaraq sübut edilməyib”. (oxu.az)

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA