Ölümcül xəstəliyin çarəsi — Fındığın bilmədiyimiz 10 FAYDASI

Ölümcül xəstəliyin çarəsi
12:58
08.11.2017
6168
Maraqlı
A
Dünyada hər gün yüzlərlə insan xərçəng xəstəliyindən vəfat edir.

 "Ölkə.Az" xəbər verir ki, fındıq xərçəngin qarşısını alan qida maddəsidir. Bu gün oxuculara fındığın bilinməyən 10 faydasını təqdim edirik.

1.İmmunitet sistemini gücləndirir

Fındıq yağının tərkibində E vitamininin miqdarı çoxdur. E vitamni qırmızı qan hüceyrələrinin parçalanmasının qarşısını alır. Qan dövranı, hərarət, soyuqlama və digər xəstəliklərin yaranma riskini azaldır.

2.Sinir sisteminə faydalıdır

Fındığın tərkibi B6 vitamini ilə zəngindir. B6 vitamini elektrik siqnallarının sürətini və keyfiyyətini artıran, sinir sisteminin düzgün formada işləməsini təmin edən, sinirin qılıfı olan miyelinin yaradılması üçün lazım olan bir vitamindir. Bundan başqa sinir sisteminin sağlam fəaliyyəti üçün lazım olan seratonin, melatonin və epinefrin kimi hormonların ifrazı da B6 vitaminin dəstəyi ilə olur.

3.Beyin sağlamlığını qoruyur

Fındığın tərkibində protonsiyanidin, kersetin və kaemferol kimi fito kimyəvi maddələr var. Proanosiyaninlər "flavonoidlər" adlı qrupa daaxildir. Flavonoidlər beyin sağlamlığını dəstəkləyir. Bundan başqa triptofan və izolosin amin turşuları ilə zəngin olduğu üçün fındıqla qidalanan şəxs özünü əqli və psixi cəhətdən yaxşı hiss edir.

4.Tox saxlayır

Fındığın tərkibindəki protein, lif və yüksək yağ toxluq hissini artırır. Bu isə həddən artıq yeməyin qarşısını alır və yüksək kalori qəbul etməyə qarşı qoruyur. Amma həddən artıq fındıq yemək də artıq çəkiyə səbəb ola bilər. Çünki fındığın enerjisi çoxdur. 25 qram fındıq 150 kalori deməkdir.

5.Şəkər riskini azaldır

Dietoloqlar diabet xəstələrinə müntəzəm olaraq fındıq qəbul etmək lazım olduğunu bildirirlər. Şəkərdən əziyyət çəkənlər gündəliq qida rasionlarına fındıq əlavə etsələr, daha effektiv olar.

6.Xolesterolun miqdarını azaldır


Fındığın tərkibində ürək-damar sisteminə faydalı olan yağlar var. Oleik turşusu xolesterolun səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Orqanizmdə müsbət xolesterolun miqdarını artırır. Müntəzəm fındıq qəbul etmək xolesterolun miqdarını 27% azaldır. Fındığın tərkibində olan dəmir, mis, selenium, maqnezium, potasium, fosfor, sink kimi minerallar ürək-damar sistemi üçün faydalıdır.

7.Xərçəngə qarşı orqanizmi qoruyur

Fındıq xərçəng hüceyrələrinin inkişafına səbəb olan faktorları ortadan qaldırır. Eyni zamanda  orqanizmdə pis xassəli hüceyrələri məhv etməyə də yardım edir. Fındığın tərkibindəki beta-sitosterol maddəsi döş və prostat xərçəngi riskini azaldır.

8.Qəbizliyin qarşısını alır


Fındıq bağırsaq üçün çox faydalıdır. Yüksək yağlılıq bağırsaq hərəkətlərini aktivləşdirir. Həzm sisteminin işini asanlaşdırır. Bu səbəbdən gün ərzində bir neçə ədəd çiy fındıq yemək qəbizlilik probleminin qarşısını alır.

9.Əzələləri gücləndirir


Maqnezium orqanizmə daxil olan və çıxan kalsium miqdarının tənzimlənməsində önəmli rol oynayır. Kalsium əzələnin ehtiyac duyulmadığı müddət ərzində istirahət etməsinə kömək edir. Maqnezium əzələ gərginliyini azaldır, bir sıra spazma və ağrıların qarşısını alır.

10.Erkən yaşlanmanın qarşısını alır


Fındığın tərkibində olan antioksidantlar dəriyə ziyan verən sərbəst radikalların qarşısını alır və dərinin daha sağlam görünməsinə kömək edir. Bundan başqa "UVA/UBV" şüalarının səbəb olduğu dəri xərçənginə qarşı da orqanizmi qoruyur. E vitamini ölü hüceyrələri yox edir. Dəri daha parlaq və gənc görünür.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Günün qoroskopu: məsləhət üçün təcrübəli insanlara müraciət edin

Günün qoroskopu: məsləhət üçün təcrübəli insanlara müraciət edin
00:33
Bu gün
2353
Maraqlı
A
Ölkə.Az Milli.Az-a istinadən dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope" və "Astrology"yə istinadən bu günün qoroskopunu təqdim edir.

Qoç - günün ilk yarısı peşəkar fəaliyyət üçün uğurlu zamandır. Ətrafınızdakı insanlarla bağlı gözləntiləriniz böyük olmasın. Onları olduğu kimi, müsbət və mənfi cəhətləri ilə qəbul edin. Yaşamın rəvan axarına süni müdaxilə etməyin. Günün ikinci yarısında mümkün qədər praktik olun. Əldə etdiyiniz maliyyə vəsaitini effektiv şəkildə sərf edin. Axşam saatlarında normal istirahət etməyə çalışın. Sadiq dostlardan biri ilə əlaqə saxlamaq olar. Axşam saatlarında gəzintiyə çıxın.

Buğa - bütün problemləri eyni vaxtda və qısa zamanda həll etməyə çalışırsınızsa, yanlış yol seçibsiniz. İşlər yarımçıq qalacaq. Situasiyanın belə xoşagəlməz istiqamət almaması üçün planlı hərəkət edin. Aramlı fəaliyyət problemlərin tədricən həllinə imkan verəcək. Gördüyünüz işlərin praktik xeyrə malik olub-olmadığını araşdırın. Sonradan təssüf hissi yarada biləcək qərarlar verməyin. Axşam saatları yeni tanışlarla ünsiyyət və sizə dəstək verə biləcək insanlarla təmaslar üçün pis deyil. Yaxınlarınızla mübahisə etməyin, münaqişəli situasiya yaratmayın. Sevdiyiniz işlə məşğul olun.

Əkizlər - son vaxtlar yol verdiyiniz səhvlər arzuolunmaz insanların diqqətini cəlb edəcək. İşlərinizin rəvanlığına kimin və ya nəyin mane olduğunu müəyyənləşdirin. Problemlərə rəğmən yolunuz yanlış deyil. Günün ikinci yarısında sevdiyiniz insanla xoşagəlməz söhbət ola bilər. Ailə işləri, məişət qayğıları, kiçik təmir üçün münasib zamandır. Axşam saatlarında görüşə yollana bilərsiniz. Normal istirahət etməyə çalışın.

Xərçəng - günün ilk yarısında çətin, yerinə yetirilməsi ağır zəhmət tələb edən işdən çəkinməyin. Söhbətlər, müzakirə, aktiv ünsiyyəti başqa zamana saxlayın. Bir qədər əvvəlki hərəkətlərinizi təhlil edin. Müşkül vəziyyətdən çıxış yolu var. Uğursuzluq sizdə rüh düşkünlüyü yaratmasın. Günün ikinci yarısında həddən artıq emosional davranmayın. Yaxınlarınızdan birinin qarşılaşdığı problemin həllində ona yardım edin. Qəfil tanışlıq səbatlı və uzunmüddətli münasibətlər vəd etmir. Birgə istirahət xoş təəssüratlar və emosiyalar vəd edir.

Şir - günün ilk yarısında məişət problemləri və ailə qayğılarının intensivliyi artsa da, onları çözmək imkanları var. Düşünülmüş qərarlar qəbul edin, təmkinli olun. Emosiyaların təsiri altında yox, məntiqlə davranın. Hisslərə qapılmayın. Günün ikinci yarısında maksimal dərəcədə diqqətli və səliqəli olun. Bəzi məsələlərin həllində yaxınlarınız sizə yardım edəcəklər. Təmir, səyahət və köç üçün yaxşı zamandır. Birgə planları müzakirə edin. Axşam saatlarında həssas və qayğıkeş olun. Dostlar, tanışlarla xoş vaxt keçirmək olar.

Qız - bütün istəklərinizi qısa müddətdə həyata keçirmək, sadəcə, mümkün deyil. Fəaliyyətinizdə ardıcıllıq və məntiq olmalıdır. Öz işinizi başqalarına həvalə etməyin. Emosional ağırlıq, pərişanlıq yarana bilər. Günün ikinci yarısında maliyyə məsələlərində həssaslığı əldən verməyin. Əlavə xərclər yolverilməzdir. Yaxınlarınızla mübahisə etməyin. Haqlı olduğunuzu sübut etmək üçün normal danışın, aqressivliyə yol verməyin. Ailə rifahınızı təhdid edən problemin çözümünü ertələməyin. Rasiona fikir verin. Səhhətinizi qoruyun.

Tərəzi - adi günlərdən fərqli olaraq rutin işlər, gündəlik məsələlər daha çox vaxt alacaq. Sakit və rəvan həyat üçün gərəkli məqamları aydınlaşdırmağa çalışın. Ən xırda nüans belə, nəzərinizdən qaçmamalıdır. Az öncə yaşanmış hadisələri müzakirə edin. Günün ikinci yarısında yaşam potensialının səviyyəsi aşağı düşəcək. Sevdiyiniz insanla ünsiyyət sizə xoş hisslər bəxş etməlidir. Azyaşlı qohumlarla təmaslarda alicənab və qayğıkeş olun. Axşam saatlarında taleyinizi sınağa çəkməyin. Romantik hisslərə qapıla bilərsiniz.

Əqrəb - maraqlı insanlarla təmaslar, bilik və təhsil səviyyəsinin artırılması, məsləhətləşmələr üçün yaxşı zamandır. Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək istəyirsinizsə, qətiyyətli olun. İradənizi nümayiş etdirin. Nə zaman susmaq gərəkdiyini, nə zaman da danışmağa zərurət yarandığını anlayın. Ağır fiziki işə qatlananda tənbəllik etməyin. Günün ikinci yarısında aramla çalışın. Səbrli, təmkinli olun. Yaxınlarınızın davranışı əhvalınızdan asılıdır. Qərar və sözlərinizə onların reaksiyalarını müzakirə edin. Tənqid və iradları ifrata çatdırmayın. Dəyər verdiyiniz insanlar deyinməyinizdən, məsləhətlərinizdən bezə bilərlər.

Oxatan - bədxərclik etməyin. İzafi "səxavət" maddi durumunuza ağır zərbə vura bilər. Bununla belə, ifrat dərəcədə qənaətcil olmayın. Əks təqdirdə sizi simiclikdə suçlayacaqlar. Fikrinizi zərurət duyulmadığı təqdirdə açıqlamayın. Başqalarının nöqsanlarını və çatışmazlıqlarını aşkar müzakirə etməyin. Günün ikinci yarısında ehtiyatlı, fəndgir olun. Ailə işlərinə və məişət qayğılarına daha çox diqqət ayırın. Güzəştlərə meylli insan təsiri bağışlayın. Sevdiyiniz insan xoş rəftar və qayğıkeşliklə sevindirin.

Oğlaq - yaxın ətrafınızdakı insanlarla bağlı fikir söyləməyə tələsməyin. Dedi-qodulara qatılmayın. Səhhətinizə fikir verin ki, ağrı əhvalınızı pisləşdirib sizi apatik və ya aqressiv insana çevirməsin. Mənasız işlərə qatılmayın. Günün ikinci yarısı ağır fiziki iş üçün münasib deyil. Adət etdiyiniz ortamda və ya şəraitdə çalışın. Yaxınlarınız sizdə qayğı, diqqətli münasibət gözləyirlər. Narahatlıq mənbəyi olan məsələni qulaqardına vurmayın. Axşam saatlarında romantik hisslər sizi çuğlaya bilər.

Dolça - günün ilk yarısında heç bir zərurət olmadan risk etməyin. Planlaşdırdığınız işlər yalnız ilk baxışdan asan, bəsit təsir bağışlayır. Əslində isə onları başa vurmaq üçün çoxsaylı maneələrlə üzləşəcəksiniz. Pessimist olmayın. İrəliyə doğru qətiyyətlə addımlayın. Günün ikinci yarısında yaxın ətrafınızdakı təcrübəli insanlardan biri sizə yardım edəcək. Eşitdiyiniz məsləhətləri saf-çürük edin. Əsla tələsməyin. Axşam saatlarında romantik hisslər güclənə bilər. Sevdiyiniz insanla görüşün.

Balıqlar - bilin ki, qarşınızda böyük perspektivlər var. Başqalarının görə bilmədikləri və imtina etdikləri işi yerinə yetirərək başa vura bilərsiniz. Yeni layihəni, alınan sifarişi və ya tapşırığı təhlil edin. Gərəkli avadanlığı alın, ya da hazırlayın. Ehtiyac yaranarsa, məsləhət üçün təcrübəli insanlara müraciət edin. Günün ikinci yarısında alış-verişdə dürüst seçim edin, qənaətli davranın. Axşam saatlarında gəzintidə xeyir var. Yaxşı istirahət edin.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Kağız pullar təhlükəli mikroblar yayır — VİDEO

Kağız pullar təhlükəli mikroblar yayır
21:47
15.01.2018
2009
Maraqlı
A
Bu fakt elm adamlarının apardıqları araşdırmalardan sonra üzə çıxıb. Alimlər müxtəlif qrip virusu növlərini isti, soyuq, rütubətli məkanlarda istifadə edilmiş kağız pulların üzərinə qoyaraq tədqiqat işi görüblər. Məlum olub ki, virus kökləri pulun üzərində günlərcə, hətta iki həftədən çox sağ qalırlar.

“Ölkə.Az”xezerxeber.az”a istinadən xəbər verir ki, insanların bir çoxunda pula toxunduqdan sonra əl yumaq kimi alışqanlığı yoxdur. Həkimlər isə həyəcan təbili çalır. Araşdırmalara görə, hər bir kağız pulun üzərində tənəffüs yolları və bağırsaqlarda xəstəlik törədə biləcək azı 2400 bakteriya var.

Həkim Şəmsiyyə Namazlının sözlərinə görə, infeksiya ilə çirklənmiş pullarda xəstəlik törədici mikroblar uzun müddət həyat fəaliyyəti qabiliyyətini saxlayır.

Yalnız kağız pulların deyil, metal pullar vasitəsi ilə bir çox infeksiyalar yayıla bilər. Həmçinin pullar sayılarkən barmaqlar tüpürcək vasitəsilə isladılmamalıdır.

Müxtəlif viruslara yoluxmamaq üçün şəxsi gigiyena qaydalarına maksimum dərəcədə əməl etmək lazımdır.

Bütün bunlarla bərabər, xüsusən də azyaşlıların pulla təmasının qarşısını almaq lazımdır.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA