Qan təzyiqi və xərçəngə qarşı faydalı — Çuğundurun bilmədiyimiz faydaları

Qan təzyiqi və xərçəngə qarşı faydalı
14:00
10.08.2018
11291
Maraqlı
A
Tərkibində C vitamini, fosfat, potasium və bir çox mineral olan çuğundurun orqanizmə faydaları çoxdur.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, çuğundur yüksək qan təzyiqini aşağı salır və xərçəngə qarşı mübarizədə çox effektivdir.

Çuğundur suyu qan təzyiqini stabilləşdirir. Amma ifrat dərəcədə istifadə etmək də ziyandır. Çünki 136 qramlıq çuğundurun tərkibində 106 qram soda var.  Eyni zamanda 136 qram çuğundurun tərkibində 9 qram şəkər var. Bu səbəbdən diabet xəstələri çuğundur suyunu çox içməməlidirlər.

Diabet xəstələri həftədə 2-3 dəfə 1 çuğundur qəbul edə bilər. Yüksək qan təzyiqi olanlar isə gündə bir stəkan çuğundur suyu içə bilər.

İmmuniteti gücləndirir

İmmunitet sisteminin hüceyrələrinə C vitamini vacibdir. İnfeksiya və stress zamanı C vitamini faydalıdır. C vitamini isə çuğundurun tərkibində çoxdur. Yaşlandıqca beyinə gedən qan dövranı yavaşlayır. Beyin hüceyrərlərinin qanla zəif təmin edilməsi isə “Alzheimer” xəstəliyi ilə əlaqədardır.

Çuğundurun tərkibindəki nitratin orqanizmdə nitrik oksidə çevrilir. Bu isə beyinin qanla qidalanmasını təmin edir. Nitrat turşusu orqanizmdəki damarları genişləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və qan təzyiqini aşağı salır. Qan təzyiqinin yüksək olması infarkt, xroniki ürək çatışmazlığı və böyrək xəstəliklərinə səbəb olur.

Çuğundura rəng verən betalain eyni zamanda yüksək miqdarda antioksidant xüsusiyyətinə malikdir. Orqanizmimiz hər gün kənardan gələn və ya özündə yaranan sərbəst radikallardan ürək çatışmazlığına qədər bir çox xəstəliyə səbəb ola biləcək zərərli maddələrə məruz qalır. Betalain isə qan plazmasında olan və ürək xəstəliklərinə səbəb olan homosistein səviyyəsini də azaldır və ürək xəstəliklərindən qoruyur.

Çuğundur eyni zamanda bağırsaqları da qoruyur, bağırsaq fəaliyyətini normallaşdırır, qəbz problemini aradan qaldırır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Yuxusuzluğun dərmanı tapıldı — Yeni kəşf

Yuxusuzluğun dərmanı tapıldı
00:30
Bu gün
3698
Maraqlı
A
İnsan orqanizmi üçün yuxu çox vacibdir.

Yuxu orqanizmin gücünü və beyinin tam fəaliyyətini bərpa etməsinə kömək edir. “Ölkə.Az” xarici KİV-ə istinadən bildirir ki, tez-tez meydana gələn stress gecə istirahətində problemlərə səbəb ola bilər. Bu zaman yuxusuzluq, tez-tez yuxudan oyanma baş verib. Bu isə sağlamlığa ziyan vurur.

Bu problemlərdən qaçmaq üçün süd, banan və darçın qarışığından ibarət məhlul içmək lazımdır. Mütəxəssislər bildirir ki, bu məhlul təbii və tərkibində vitaminlər çox olduğu üçün həm təhlükəsizdir, həm də faydalıdır.

Məlumdur ki, süd məhsulları mədənin və mikloflorasının fəaliyyətini yaxşılaşdıran bakteriyalarla zəngindir. Buna görə də yuxudan əvvəl süd içmək məsləhətdir. Bananın tərkibindəki melatonin isə boy hormonları ilə zəngindir. İstirahət və gümrahlığı təmin edir. Dietoloqlar bildirilər ki, bütün inqredientləri blenderdən keçirərək içmək lazımdır.

Ölkə.Az

 

ŞƏRH YAZ
0

“Google”da ən çox bu görməli yerlər axtarılır

“Google”da ən çox bu görməli yerlər axtarılır
23:48
21.09.2019
2257
Maraqlı
A
“Globehunters” xidməti “Google” axtarış sistemində ən çox axtarılan görməli yerləri açıqlayıb.

“Ölkə.Az” qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, ilk üçlükdə ABŞ-ın Anahaym, Fransanın Paris və ABŞ-ın Orlando şəhərində yerləşən “Disneyland”lər qərarlaşıb.

Dördüncü yeri Hindistanın Tac-Mahal sarayı, beşinci yeri Perunun Maçu-Pikçu inklər şəhəri, altıncı yeri isə Arizonanın (ABŞ) Böyük Kanyon Milli Parkı tutub.

Bundan əlavə, ən çox axtarılan görməli yerlər siyahısında Dubayın Bürc-Xəlifəsi və Parisin Eyfel qülləsi də yer alıb.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA