Qan təzyiqi və xərçəngə qarşı faydalı — Çuğundurun bilmədiyimiz faydaları

Qan təzyiqi və xərçəngə qarşı faydalı
14:00
10.08.2018
10983
Maraqlı
A
Tərkibində C vitamini, fosfat, potasium və bir çox mineral olan çuğundurun orqanizmə faydaları çoxdur.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, çuğundur yüksək qan təzyiqini aşağı salır və xərçəngə qarşı mübarizədə çox effektivdir.

Çuğundur suyu qan təzyiqini stabilləşdirir. Amma ifrat dərəcədə istifadə etmək də ziyandır. Çünki 136 qramlıq çuğundurun tərkibində 106 qram soda var.  Eyni zamanda 136 qram çuğundurun tərkibində 9 qram şəkər var. Bu səbəbdən diabet xəstələri çuğundur suyunu çox içməməlidirlər.

Diabet xəstələri həftədə 2-3 dəfə 1 çuğundur qəbul edə bilər. Yüksək qan təzyiqi olanlar isə gündə bir stəkan çuğundur suyu içə bilər.

İmmuniteti gücləndirir

İmmunitet sisteminin hüceyrələrinə C vitamini vacibdir. İnfeksiya və stress zamanı C vitamini faydalıdır. C vitamini isə çuğundurun tərkibində çoxdur. Yaşlandıqca beyinə gedən qan dövranı yavaşlayır. Beyin hüceyrərlərinin qanla zəif təmin edilməsi isə “Alzheimer” xəstəliyi ilə əlaqədardır.

Çuğundurun tərkibindəki nitratin orqanizmdə nitrik oksidə çevrilir. Bu isə beyinin qanla qidalanmasını təmin edir. Nitrat turşusu orqanizmdəki damarları genişləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və qan təzyiqini aşağı salır. Qan təzyiqinin yüksək olması infarkt, xroniki ürək çatışmazlığı və böyrək xəstəliklərinə səbəb olur.

Çuğundura rəng verən betalain eyni zamanda yüksək miqdarda antioksidant xüsusiyyətinə malikdir. Orqanizmimiz hər gün kənardan gələn və ya özündə yaranan sərbəst radikallardan ürək çatışmazlığına qədər bir çox xəstəliyə səbəb ola biləcək zərərli maddələrə məruz qalır. Betalain isə qan plazmasında olan və ürək xəstəliklərinə səbəb olan homosistein səviyyəsini də azaldır və ürək xəstəliklərindən qoruyur.

Çuğundur eyni zamanda bağırsaqları da qoruyur, bağırsaq fəaliyyətini normallaşdırır, qəbz problemini aradan qaldırır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

48 yaşlı qadın “Barbie” gəlinciyə bənzəmək üçün 105 əməliyyat keçirdi — FOTOLAR

48 yaşlı qadın “Barbie” gəlinciyə bənzəmək üçün 105 əməliyyat keçirdi
03:00
Bu gün
147
Maraqlı
A
İngiltərədə yaşayan 48 yaşlı Reyçel Evans “Barbie” gəlinciyə bənzəmək üçün 13 il ərzində 32 min funt sterlinq xərcləyib.

"Ölkə.Az” xəbər verir ki, Reyçel bu illər ərzində 105 dəfə əməliyyat olunub.

Sonuncu dəfə isə 13 may tarixində yaşlı görünməmək üçün 500 funt sterlinq verərək üzünü dartdırıb. Ad günündən sonra isə “50 yeni 30dur” şüarı ilə indidən 7 əməliyyat planlaşdırıb.

Ölkə.Az

 

 

ŞƏRH YAZ
0

“Fast-food” yeməklərin növbəti zərəri üzə çıxdı

“Fast-food” yeməklərin növbəti zərəri üzə çıxdı
01:30
Bu gün
299
Maraqlı
A
Avstraliya milli universitetinin bir qrup tədqiqatçısı yeni araşdırmanın nəticələrini açıqlayıb.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, tədqiqata əsasən, fast-food qidalardan istifadə etmək beyini vaxtından əvvəl qocaldır. Bu barədə “MedicalXpress” saytı geniş məqalə dərc edib.

Tədqiqatçılar bildirirlər ki, qeyri-sağlam qida və fiziki hərəkətdən imtina etmək ikinci növ diabetin yaranması, koqnitiv funksiyaların pisləşməsinə səbəb olur. Bu isə ilk növbədə beyinin demensiyası və atrofiyası ilə nəticələnir. Qeyd edilir ki, insan orta yaş həddinə çatanda qeyri-sağlam qidaların zərəri artıq sağalmır. Beyinin vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını almaq üçün isə ən yaxşı üsul düzgün qidalanmadır. Tədqiqatçılar fast-food qidaları rasiondan tam çıxarmağı məsləhət görürlər.

Bundan başqa həkimlər və dietoloqlar müəyyən ediblər ki, “fast-food” insana artıq qidalandığını unutdurur, qadınlarda sonsuzluğa səbəb olur.

Qeyd edək ki, bir müddət əvvəl italyan allerqoloqları müəyyən ediblər ki, müntəzəm olaraq “fast-food” qəbul etmək orqanizmə elə maddələr toplayır ki, qida allergiyasının yaranmasına səbəb olur.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

 

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA