Ramazanda mədəmizin dostu olan zeytun yağının — 16 FAYDASI

Ramazanda mədəmizin dostu olan zeytun yağının
11:50
14.05.2019
1827
Maraqlı
A
Zeytun yağı mədəni qoruyan xüsusiyyətə malikdir və həzmi asanlaşdırır.

 “Ölkə.Az” xəbər verir ki, iftar yeməklərində zeytun yağına üstünlük vermək çox önəmlidir.

Zeytun yağının 16 faydasını oxucularımızla bölüşürük.

Ramazanda Mide Dostu Zeytinyağının 16 Faydası
1.Zeytun yağı 100 faiz təbii meyvə suyudur
Zeytun yağında zeytunun ləzzəti, qoxusu və aroması olduğu kimi qalır. 

2.Zeytun yağı Aralıq dənizi pəhrizinin əsasıdır
Sağlam bir pəhriz üçün zeytun yağı çox vacibdir. Uzun müddət qəbul edəndə arıqlamağa kömək edir. Qidalarınızı zeytun yağında hazırlayın.

3.Tərkibi
Zeytun yağının tərkibindəki yüksək miqdarda olan oleik turşusu əsas yağ turşusudur. Bu yağın tərkibi doymamış yağ turşuları ilə zəngin olduğu üçün ən sağlam yağ sayılır.

4.Anti oksidant mənbəyi
Zeytun yağının tərkibindəki oleik turşu, polifenol və vitaminlər erkən qocalmanın qarşısını alır. Beyin hüceyrələrini qoruyur və Alzheimer kimi xəstəliklərin inkişafını əngəlləyir.

5.Ürək və damara faydası
Zeytun yağı ürək və damar xəstəliklərinin qarşısını alır. Qandakı xolesterol və LDL xolesterolunun miqdarını azaldır. HDL xolesterolunu isə artırır.

6.İltihaba qarşı
Təbii süzmə zeytun yağının tərkibindəki polifonel iltihabın qarşısını alır.

7.İmmuniteti gücləndirir
Zeytun yağı qəbul etmək mikro orqanizm, bakteriya və viruslardan gələn xarici hücumlara qarşı immunitet sistemini gücləndirir.

Image result for ZEYTÄ°NYAĞI8.Qızartmalar üçün əladır
Tərkibində oleik turşu miqdarı çox olduğu üçün digər bitki və heyvan yağlarına görə daha faydalıdır. Tərəvəz və ətləri qızardanda istilik zeytun yağının strukturunu pozmur.

9.Xolesterolu azaldır
Xolesterol heyvan mənşəli qidalarda olan yağlı maddədir. Bu isə ürək-damar xəstəlikləri riskinin əsas faktorlarından biridir və qanda xolesterol miqdarını artırır. Zeytun yağı isə ziyanlı xolesterolu azaldır.

10.Həzmi asanlaşdırır
Zeytun yağı qəbuletmək yeməyin və mədə şirəsinin qida borusuna keçmə riskini azaldır. Zeytun yağı qidanın mədədə həzmini və bağırsaq tərəfindən sovrulmasını asanlaşdırır.

11.Dəriyə faydalıdır
Zeytun yağının tərkibindəki E vitamini və anti oksidantlar nəmləndirici, qidalandırıcı və canlandırıcıdır, dəriyə çox faydalıdır.Image result for ZEYTÄ°NYAĞI

12.Mineralların sovrulması
Zeytun yağının tərkibindəki A, D, E və K vitaminlarəi kalsium, fosfor, maqnezium və sink kimi mineralların sovrulmasına yardım edir. Xüsusən də kalsiumun sovrulması sümüklərimiz üçün çox faydalıdır. 

13.Arıqlamağa kömək edir
Zeytun yağından uzun müddət istifadə edəndə arıqlamağa kömək edir.

14.Qanda şəkərin miqdarını stabilləşdirir
Şəkər xəstəliyi olan insanlar üçün zeytun yağı əla seçimdir. Xəstəliyin başlamasının qarşısını alır və gecikdirir. Qanda şəkərin miqdarını stabilləşdirir.

15.Hamilə qadınlara və uşaqlara məsləhətdir
Ana südündə olan E vitamini və oleik turşu zeytun yağının tərkibində də var. Bu səbəbdən ana bətnində olan və doğuşdan sonra körpənin inkişafına müsbət təsir edir, hamilə qadınlar üçün çox faydalıdır.

Image result for ZEYTİNYAĞI

16.Bəzi xərçəng növlərinin qarşısını alır
Zeytun yağı ilə qidalanma xərçəng ehtimalını azaldır. Müntəzəm bu yağdan istifadə etmək bir sıra xərçəng növlərinin inkişafının qarşısını alır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

İnstaqram bunu bacaranlara pul mükafatı verəcək

İnstaqram bunu bacaranlara pul mükafatı verəcək
06:04
Bu gün
304
Maraqlı
A
Məşhur İnstaqram fotoservisi istifadəçi məlumatlarını oğurlayan tətbiqlərin aşkar edilməsi üçün mükafatlandırma sistemini işə salıb.

“Ölkə.Az” technote-yə istinadən xəbər verir ki, 1 il bundan öncə öz sistemində boşluqların aşkar edən şəxslərə “Facebook” şirkəti pul mükafatı verməyə başlamışdı.

İnstaqram təmsilçiləri bildiriblər ki, veriləcək pul mükafatının həcmi görülmüş işin və tapılmış sistem boşluğunun miqyasından asılı olacaq. Məlumata görə, “Facebook”da sistem boşluğunun aşkar edilməsinə görə verilən pul mükafatının orta həcmi 1500 dollardır. Hələ avqustun əvvəlində məlum olmuşdu ki, İnstaqram irimiqyaslı istifadəçi məlumatlarının sızdırılmasına yol verib. Belə ki, “Hyp3er” adlı marketinq şirkəti Instagram istifadəçilərinin yerləşdikləri yerləri izləyir və Instagram qaydalarına zidd olaraq istifadəçilərin hesablarındakı məlumatları və “Stories” paylaşımlarını özündə saxlayırdı.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Termometrdəki ən qorxulu rəqəmin sirri — 37,5

Termometrdəki ən qorxulu rəqəmin sirri
03:02
Bu gün
475
Maraqlı
A
Subfebril hərarət termometrdə bədən temperaturunun 37,2- 37,5 arasında göstəricisidir.

“Ölkə.Az” medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, sağlam insanın hərarəti normada 36-36,5 aralığında olmalıdır. Amma bəzi səbəblərdən 37-ə qalxa bilər. Əgər ara-sıra bu hərarət görülürsə, narahat olmağa dəyməz.

Yox, əgər qolaltı ölçmədə subfebril hərarət 1 həftə və daha artıq müddət müşahidə olunursa, bu sizdə ciddi bir simptomların göstəricisi ola bilər.

Adətən həkimləri də bu rəqəmlər narahat edir. Çünki ən ağır onkoloji xəstəliklər, leykozda adətən bu rəqəm görülür. Amma dərhal belə dianozu da düşünmək olmaz. Çünki subfebril hərarət müxtəlif infeksiya, virus və daxili xəstəliklərdə, hormonal dəyişikliklərdə də yaranır

37,5 subfebril hərarətin uzun müddətli yaranmasının səbəblərini təqdim edirik:

1. Qrip, respirator infeksiyalar

Ola bilər virus elə də ciddi əlamətlər verməsin, boğazda, burunda axıntı olmasın, lakin subfebril hərarət olsun. Bu, orqanizmin virusla mübarizəsini göstərir. Belə olan halda 3-4 gündən artıq bu hərarət dacam etmir.

2. Sidik yollarının infeksiyası

Yanma, tez-tez sidiyə getmə, az sidik və ağrı sidik yolları, sidik kisəsi, hətta böyrəklərin infeksiyasının göstəricisi ola bilər

3. Vərəm

Məhz bu hərarət zəiflik, tərləmə, arıqlama ilə özünü vərəm xəstəliyinin başlanğıcında göstərir. 1 aydan artıqdır termometr 37,5-i göstərirsə, rentgenə gedin

4. Dəmir defisitli anemiya

Qanazlığı bədəndə termotənzimləyici sistemi də pozur. Ona görə yüngül istilik baş verir. Bunu təyin etmək üçün qan analizi verin.

5. Gizli başlayan şiş, onkoloji xəstəlik

Xərçəng növləri və gizli xroniki autoimmun xəstəliklər – qurd eşənəyi, skleroz, revmatoid artrit 37,5 hərarətlə başlaya bilər. Əlavə olaraq bütün bədəndə ağrı, sızıltı, tərləmə, arıqlama, zəiflik, gücsüzlük varsa, çox dəqiq müayinələrdən keçməlisiz

6. Tireotoksikoz

Qalxanvari vəzin xəstəliyidir. Hormonlar normadan çox artır, nevroz, ürək döyünmə, istilik gəlir. Subfebril hərarət də səhər günorta axşam fərq etmədən tez-tez görülür. Bu zaman endokrinoloqa müraciət edin.

7. Hansısa xroniki infeksiya

Boğazda, burunda, diş dibində belə vaxtında aşkarlanmayan infeksiya xronikləşdikdə, subfebril hərarət olur.

Göründüyü kimi, subfebril hərarət çox ciddi xəstəliklərdən xəbər verə bilər. Ona görə normal insan bir azca özünü narahat hiss edən kimi qrip olmasa belə termometrlə bədən hərarətini ölçməlidir. Əgər uşaqda və ya böyük insanda  37,5 hərarəti bir neçə həftədən artıq müddətdir dayanıqlı varsa, o zaman təcili həkimə getmək lazımdır.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA