Ramazandan sonra kökəlməmək üçün nə etməli?

Ramazandan sonra kökəlməmək üçün nə etməli?
15:28
13.06.2018
2171
Maraqlı
A
Ramazanda orucla birlikdə qidalanma vərdişləri də dəyişir. Bu səbəbdən bayramda mədə problemləri ortaya çıxa bilər.

 “Ölkə.Az” orucluqdan sonra mədə problemi yaşamaq istəməyənlərə müəyyən məsləhətlər verəcək. İlk olaraq Ramazandan sonra yağlı və karbohidratlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Paxlava əvəzinə süddən hazırlanan şirin qidalar qəbul etmək lazımdır.

 

Mütəxəssislər bildirirlər ki, qəhvəaltıda daha yüngül qidalar qəbul etmək lazımdır.

Səhər qəhvəaltılarında diqqətli olmaq lazımdır. Tərəvəzli omlet və ya pomidor çığırtma daha faydalı olar. Bununla yanaşı, qəbul edilən qidanın miqdarına da nəzarət etmək lazımdır.

Bayramda isə ağır və şərbətli şirniyyatlar əvəzinə süddən hazırlanan şirin qidalar qəbul etmək məsləhət görülür. Çünki həddən artıq şirin qidalar qanda şəkərin miqdarının dalğalanmasına səbəb ola bilər. Bu isə daha çox kalori qəbul etmək və piylənmə ilə nəticələnir. Bir dilim paxlava iki pors meyvə, iki ədəd qoz və bir dilim çörəyi əvəz edir.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Marsdakı nəhəng çay kanyonları necə yaranıb?

Marsdakı nəhəng çay kanyonları necə yaranıb?
18:47
Bu gün
60
Maraqlı
A

 “Ölkə.Az” xəbər verir ki, kanyonlar çayların müntəzəm axması səbəbindən yox, Marsdakı krater göllərinin divarlarının dağılması nəticəsində baş verən subasma səbəbindən yaranıb.

Marsda bu kanyonlar 3.7 milyard ildir ki, mövcuddur. Hazırda alimlər nəhəng su dalğalarının uzaq keçmişdə Mars səthində necə hərəkət etdiyini araşdırırlar.

Son illər alimlər Marsın səthində qədim dövrlərdə çay, göl və okean sularının olduğuna dair işarələr kəşf edirlər. Digər tərəfdən isə, bəzi planetoloqlar düşünürlər ki, qədim dövrdə də Marsın səthi okeanların mövcud olması üçün kifayət qədər soyuq olub və su ancaq vulkanların püskürməsi nəticəsində mayeyə çevrilə bilərdi. Vulkanlar isə milyardlarla il əvvəl püskürüb.

Amma bu yaxınlarda alimlər Marsın ekvatoru yaxınlığında, İstok və Yezero kraterlərində su izləri aşkar edilib. Ehtimal edilir ki, su bir neçə yüz milyon il əvvəl planetin səthi ilə axıb.

Bu kəşf bir çox alimi Marsın səthinə maye suyun necə düşməsi barədə tampacanı çözməyə vadar etdi. Mübahisələr uzun müddət davam etdi. Çünki alimlər kanyonların necə yarandığını bilmirdilər.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Bir il komada qalan şəxs: “3096-cı ildə yaşadım”

Bir il komada qalan şəxs: “3096-cı ildə yaşadım”
12:15
Bu gün
6845
Maraqlı
A
Pol Dineax adlı şəxs 1920-1921-ci illər arasında komada qalıb.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, Pol komada qaldığı müddət ərzində 3906-cı ilə getdiyini iddia edib. O, bu barədə gündəliyinə yazıb. Dineaxın ölümündən sonra onun gündəliyini oxuyanlar heyrətə düşüblər.

Pol komadan ayılanda başına gələnləri danışmaq istəsə də, dəli damğası yeməmək üçün bu mövzunu sadəcə gündəliyinə yazıb. Alman dili müəllimi olan Pol bu iş üçün Yunanıstana gedir və vərəm xəstəliyinə yoluxur. Yenidən ölkəsinə qayıdanda vəziyyəti çox ağır olub və gündəliklərini özünə çox yaxın bildiyi bir tələbəsinə verir və tələbəsinin gündəlik sayəsində alman dilini daha mükəmməl öyrənəcəyi üçün bu işi edir.

Dineaxın tələbəsi isə gündəliyi oxuyanda əvvəlcə bunun roman olduğunu düşünüb. Amma sonradan bunların Polun başına gəldiyini başa düşüb şoka düşüb.

Dineax gündəliyində yatağa həbs edilməsinə rəğmən şüurunun 3906-cı ildə yaşayan Andre Nortman adlı bir şəxsin bədənində olduğunu yazıb. 3906-cı ildə yaşayan Andre ölümə yaxın bir qəza keçirib. Oyananda isə o dövr üçün başa düşülməyən dildə danışıb, ailəsini və dostlarını tanıya bilməyib. Onun danışdığı dil isə XX əsr alman dili olub. 

Gündəliyə əsasən, 3906-cı ildə yaşayan insanlar o dövrün anlayışına görə, Nortmanın bədəninə başqa bir ruhun girdiyini və ya başqa bir gücün təsiri altında olduğunu anlayıblar. Hətta Dineaxdan faydalanaraq XX əsrin dünyası və alman dili haqqında məlumat əldə etməyə çalışıblar.

Gündəliyə əsasən, 3906-cı ildə “Homo Occidentalis Novus” adlı yeni insan irqi ortaya çıxacaq.
2000-2300-cü illər arasında bəşəriyyətin insan sayının artması, ekologiya problemləri, gəlirin ədalətsiz bölgüsü və qida çatışmazlığı kimi problemləri olacaq.

2204-cü ildə Marsda 20 milyon əhalisi olan koloniya qurulacaq.

2265-ci ildə isə böyük təbii fəlakət Marsdakı əhalini məhv edəcək.

Bundan sonra insanlar Marsda yaşamaq fikrindən birdəfəlik vaz keçirlər.

2309-cu ildə yığılmış və həll edilmiş problemlərlə birlikdə dünya başqa bir fəlakətə şahid olur və qlobal müharibə başlayır.

3400-4000-cü illərdə “Qızıl Dövr” adlı yeni dövrə qədəm qoyulacaq. Bu dövrdə insanlar məlumatı asanlıqla əldə edirlər. Düşüncə gücü ilə əşyaları hərəkət etdirmək çox asan olacaq.

İdarə edən insanlara ehtiyac duyulmayacaq. Amma yenə də hər demoqrafik bölgənin liderləri olacaq. Bu liderlər isə elm, fəlsəfə, mühəndislik və bir çox elm sahəsində eyni anda mütəxəssis olan insanlar arasından seçiləcək.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA