Ramazandan sonra kökəlməmək üçün nə etməli?

Ramazandan sonra kökəlməmək üçün nə etməli?
15:28
13.06.2018
1950
Maraqlı
A
Ramazanda orucla birlikdə qidalanma vərdişləri də dəyişir. Bu səbəbdən bayramda mədə problemləri ortaya çıxa bilər.

 “Ölkə.Az” orucluqdan sonra mədə problemi yaşamaq istəməyənlərə müəyyən məsləhətlər verəcək. İlk olaraq Ramazandan sonra yağlı və karbohidratlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Paxlava əvəzinə süddən hazırlanan şirin qidalar qəbul etmək lazımdır.

 

Mütəxəssislər bildirirlər ki, qəhvəaltıda daha yüngül qidalar qəbul etmək lazımdır.

Səhər qəhvəaltılarında diqqətli olmaq lazımdır. Tərəvəzli omlet və ya pomidor çığırtma daha faydalı olar. Bununla yanaşı, qəbul edilən qidanın miqdarına da nəzarət etmək lazımdır.

Bayramda isə ağır və şərbətli şirniyyatlar əvəzinə süddən hazırlanan şirin qidalar qəbul etmək məsləhət görülür. Çünki həddən artıq şirin qidalar qanda şəkərin miqdarının dalğalanmasına səbəb ola bilər. Bu isə daha çox kalori qəbul etmək və piylənmə ilə nəticələnir. Bir dilim paxlava iki pors meyvə, iki ədəd qoz və bir dilim çörəyi əvəz edir.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Rəssam meymunun əsərləri hərracda satılacaq — FOTOLAR

Rəssam meymunun əsərləri hərracda satılacaq
16:49
Bu gün
1189
Maraqlı
A
Polşada yaşayan Lusi adlı sənətçi ruhlu şimpanze rəssamlığa başlayıb.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, şimpanzenin çəkdiyi rəsm əsərləri hərracda satışa çıxarılacaq.

Lusinin əsərləri Varşavadakı Praqa muzeyində sərgiyə çıxarılıb. Bu yaxınlarda isə “Vəhşi Şimpanzeləri Qoruma” cəmiyyətinin keçirəcəyi hərracda satışa çıxarılacaq.

15 yaşlı Lusi qadın paltarı geyinir, çanta daşıyır və təmizliyə xüsusi diqqət yetirir. O hər gün işini bitirdikdən sonra rəsm çəkir. Əvvəlcə onun üçün xüsusi hazırlanan boyaların dadına baxan Lusi sonradan rəsm çəkməyə başlayır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

NASA Mars planetinin qeyri-adi fotolarını yaydı — Mavi qum təpələri

NASA Mars planetinin qeyri-adi fotolarını yaydı
15:55
Bu gün
1594
Maraqlı
A
NASA Mars planetində “MRO” planetlərarası çoxfunksiyalı avtomatik stansiya tərəfindən lentə alınan fotoları yayıb.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, fotolar bu ilin 24 yanvar tarixində lentə alınsa da, NASA fotoları indi üzə çıxarır. Fotolarda qeyri-adi obyektlər, yəni mavi firuzəyi qum təpələri görünür. Bu təpələr adi qum səhralarının ortasındadır.

Alimlər hazırda qumun niyə bu rəngdə olduğunu araşdırırlar. Rəsmi olaraq NASA bildirir ki, bu qum təpələri vulkan kraterlərinin ətrafındadır. Onlar mavi yox, boz rəngdədirlər. NASA ehtimal edir ki, bu rəngi hansısa kimyəvi maddə üzə çıxarır. NASA-nın əvvəlki fotolarında isə qum təpələri şabalıdı və qara rəngdədir.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA