Ramazandan sonra necə qidalanmalı?
Artıq Ramazan ayı geridə qalıb, bir çoxları bir ay müddətində oruc tutub.
Bu isə o deməkdir ki, orqanizm bir ay ərzində ac və susuz qalmağa öyrəşib. Həkimlər Ramazandan sonra vücudumuzda hər hansı bir neqativ halın baş verməməsi üçün düzgün qidalanmaya fikir verməyin vacib olduğunu vurğulayırlar.
Bayramda əsasən şirniyyatlardan, qazlı içkilərdən və ağır yeməklərdən uzaq durmaq lazımdır. Səhhətinizdə hər hansı bir problem yaşanmasını istəmirsinizsə qidalanmanızı sistemləşdirin.
Ölkə.Az xezereber.az-ın bununla bağlı hazırladığı videomaterialı təqdim edir:
