Sağlamlıq və arıqlamaq üçün 6 qida məhsulu

Sağlamlıq və arıqlamaq üçün 6 qida məhsulu
09:00
07.12.2019
2983
Maraqlı
A
Sən demə, bəzi super faydalı qida məhsulları eyni anda iki funksiyanı yerinə yetirir. Onlar təkcə zahiri görünüşə müsbət təsir etmir, həm də arıqlamağa kömək edir.

"Ölkə.Az" qafqazinfo-ya istinadən həmin qida məhsullarını təqdim edir:

Meyvələr. Siz həmişə rasionunuza alma və ya üzüm salxımı daxil edə bilərsiniz. Onlar aclıq spazmlarını aradan qaldıracaq. Qida lifləri ilə zəngin olan alma və üzüm hətta şirniyyat həvəskarları üçün də uyğundur. Qreyfrut da yaxşı seçimdir. Lif və vitaminlərlə zəngin məhsul aşağı kalorisi ilə seçilir.

Qoz. Əsas yeməklərin arasında aclıq hissi yarandıqda bir ovuc qoz yeyin. Badam arıqlamaq istəyənlər üçün ideal seçimdir. Onun tərkibində liflər, zülal və sağlam yağlar var. O, orqanizmdə toxluq hissini uzun müddət qoruyub saxlayır.

Bişmiş yumurta. İki ədəd qaynadılmış yumurta uzun müddət toxluq hissi yaradır və çox yeməyə imkan vermir. Bu, artıq çəki ilə mübarizədə ideal qidadır.  

Yoqurt. Bu məhsul kalsium və zülalla zəngindir. Daha çox fayda almaq üçün yoqurta sellülozla zəngin meyvə və giləmeyvələr əlavə edin. O, sizi doyduracaq və aclıq spazmlarının öhtəsindən gələcək. Yoqurtun kalorisi az olduğundan artıq çəki almayacaqsınız.

Popkorn. Onu hazırlayarkən içinə şit yağı və ya duz əlavə etməsəniz, o zaman bu məhsul artıq çəki ilə mübarizədə ideal ara yeməkdir.

Az yağlı pendir. Pendirin qida dəyərinin yüksək olması onun tərkibində olan az miqdarda yağdan asılıdır. Bu pendirin tərkibində çoxlu zülal, kalsium, vitamin və minerallar var. Bu, yaxşı görünmək və artıq çəki almaq istəməyənlər üçün əla seçimdir.

ŞƏRH YAZ
0

Tək səyahət etsəniz mütləq bu ÖLKƏLƏRƏ GEDİN

Tək səyahət etsəniz mütləq bu ÖLKƏLƏRƏ GEDİN
14:49
Bu gün
354
Maraqlı
A
Tək səyahət edən turistlər üçün ən populyar 20 məkanın reytinqi tərtib olunub.

“HypeBae” portalının məlumatına görə, Xorvatiya siyahıda birinci yeri tutub.

"Bu gözəl Avropa ölkəsində ən yaxşı çimərliklər, qədim şəhərlər, təbii parklar və şərabxanalar var. Rovin və  Dalmasiya bölgəsinin ən böyük şəhəri Spliti ziyarət etməyi unutmayın",- deyə tədqiqatda qeyd olunub.

 Bundan başqa informasiyada, "Game of Thrones" serialının da Xorvatiyada çəkildiyi də vurğulanıb.

Reytinqin ikinci yerini Peruda inklərə məxsus Maçu-Pikçu tutub.

Üçüncü pillədə isə Malta qərarlaşıb.

Reytinqdə Bali, İsveçrə, İtaliya, Cənubi Koreya, İspaniya, İslandiya, Honkonq, Nyu-York, Yeni Orlean, Kopenhagen, Amsterdam, Yeni Zelandiya, Mərakeş, Avstraliya, Tailand, Yaponiya və Sinqapur da yer alıb.

Ölkə.Az

 

ŞƏRH YAZ
0

“WhatsApp” messencerinin yüklənmə sayı 5 milyardı ötüb

“WhatsApp” messencerinin yüklənmə sayı 5 milyardı ötüb
23:53
21.01.2020
991
Maraqlı
A
“Google Play” internet mağazasında “WhatsApp” messencerinin yüklənmə sayı 5 milyardı ötüb.

"Ölkə.Az" “ICTnews”a istinadən xəbər verir ki, bu, ilk olaraq “Android Police” nəşrinin diqqətini çəkib.

Məlumata görə, bundan əvvəl yalnız “Facebook” sosial şəbəkəsinin kliyenti bu uğura imza atmışdı.

Bu messencerin bir çox ölkələrdə ən vacib ünsiyyət vasitəsi olduğunu nəzərə alsaq, 5 milyard dəfə yüklənmənin real olduğu mümkündür.

Son məlumatlara görə, “WhatsApp” proqramının aylıq auditoriyası 1,5 milyardı ötür.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA