Siqaret kimi ziyanlı 4 QİDA

Siqaret kimi ziyanlı 4 QİDA
14:25
10.05.2018
11462
Maraqlı
A
Dünya Səhiyyə Təşkilatı siqaret kimi ziyanlı ola biləcək qidaların siyahısını açıqlayıb. “Ölkə.Az” bu qidaların siyahısını və ziyanlarını oxucularına təqdim edir.

Xərçəngin qarşısını almaq üçün

Həkimlər bildirir ki, xərçəngin qarşısını almaq və xəstəliyi müalicə etmək üçün şəkər ehtiyacını bəhməz, xurma və əncir kimi qidalarla qarşılamaq lazımdır. Amma ifrata varmaq da olmaz. Bundan başqa tərkibində fruktoza olan qidalardan, palma yağından uzaq durmaq lazımdır. Əti gündəlik almaq, xüsusən də sosis və kolbasa kimi məhsulları nadir hallarda qəbul etmək lazımdır.


Sosis və kolbasa kimi ət məhsulları
Dünya Səhiyyə Təşkilatı bütün kolbasa, sosis kimi işlənmiş ət məhsullarını siqaret ilə eyni səviyyədə birinci kateqoriyada kanserogen elan edib. Bu qidaları hər gün qəbul edəndə xərçəng riski 20% artır.

 


Palma yağı zəhərdir
Həkimlər palma yağından uzaq durmağın vacibliyini qeyd ediblər:

“Palma yağı xərçəngli siçanlarda yayılmanı 8-10 dəfə artırır və xərçəng şişi çox sürətlə böyüyür”.

Bir maddənin xərçəngə səbəb ola bilməsi üçün müntəzəm olaraq qəbul edilməsi mütləqdir. Hər gün məruz qalanda immunitet sistemi mübarizə apara bilmir və orqanizmi təmizləyə bilmir. Bu səbəbdən heç olmasa həftədə bir dəfə qəbul etmək lazımdır.


Qırmızı ət gündə 100 qram, işlənmiş ətlər isə 50 qram qəbul edilə bilər. Hər gün qəbul etmək isə xərçəng riskini 20% artırır.

 


Qatıq
Təbii yollarla istehsal edilməyən və işlənmiş bütün qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Qatıq qidaların tərkibindəki zəhəri tutaraq mənbələri yeniləyir. Xəmirli qidalardan (işlənmiş) uzaq durmaq lazımdır.

 

Şəkəri isə menyudan çıxarın. Əvəzində bal, meyvə və bəhməzdən istifadə edin. Amma bu qidalardan ifrat istifadə də ziyandır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Aydan uçan yadplanetli gəminin VİDEOSU YAYILDI

Aydan uçan yadplanetli gəminin VİDEOSU YAYILDI
14:12
Bu gün
147
Maraqlı
A
“YouTube” portalındakı “Unidentified Aerial Phenomena” kanalında növbəti video çarx rezonansa səbəb olub.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, video çarx bir neçə gün əvvəl güclü obyektivi olan və Yerin peykinə istiqamətləniş kamera vasitəsilə lentə alınıb. Adı çəkilməyən ufoloq hər axşam kamerasını Aya tuşlayaraq qeyri-adi hadisə lentə almaq məqsədini güdür. Kamera bu dəfə fantastik sürətlə Aydan ayrılan yadplanetli gəmini qeydə alıb.

Kadrlardan da görünür ki, nəhəng kraterdən ayrılan siqarabənzər gəmi sürətlə hərəkət edir. Məlum olur ki, obyekt Ayın yanından uçmur, Aydan uçur və onun səthində olub. Anomal hadisə kosmosun qara fonunda aydın görünür və obyektin hərəkət trayektoriyası isə düzdür.

Bəzi versiyaya görə, Ay nəhəng bazadır və onun içində milyonlarla yadplanetli var. Belə bir uçuş isə onlar üçün adi haldır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Yağlı yemək… yağsız yeməkdən daha yaxşıdır

Yağlı yemək… yağsız yeməkdən daha yaxşıdır
01:27
Bu gün
3606
Maraqlı
A
Yağlı qidalar qəbul edilməsi ömrü uzadır.

“Ölkə.Az”ın AZƏRTAC-a istinadənməlumatına görə, ABŞ-ın Stenford və Harvard universitetlərinin alimləri uzunmüddətli tədqiqatlar nəticəsində belə qənaətə gəliblər.

Onların fikrincə, doymamış yağların zəngin olduğu qidalar orqanizmin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Bitki və balıq mənşəli yağlarla hazırlanan yeməklər isə orqanizmdə daha tez sorulur və piylənməyə səbəb olmur. Bunun əksinə, heyvan mənşəli yağlar piylənmə və artıq çəkiyə, eləcə də müxtəlif xəstəliklərə aparıb çıxarır.

Tamamilə yağsız yeməklər qəbul edilməsi də məsləhət görülmür, çünki onun qəbulu maddələr mübadiləsini pozur.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA