Siqaretdən imtina orqanizmə necə təsir edir?

Siqaretdən imtina orqanizmə necə təsir edir?
23:50
06.01.2018
2958
Maraqlı
A
Məlum olduğu kimi, Azərbaycanda ictimai yerlərdə siqaret çəkməyi məhdudlaşdıran "Tütün məmulatlarının istifadəsinin məhdudlaşdırılması" haqqında qanun layihəsi qəbul olunub.

Qanun layihəsinə görə, ümumtəhsil müəssisələrində, idman yarışlarının və digər kütləvi tədbirlərin keçirildiyi məkanlarda, həmçinin  ticarət obyektlərində, restoranlarda, kafelərdə, barlarda və digər ictimai iaşə obyektlərində (bu məqsədlə ayrılmış açıq sahələr və yerlər istisna olmaqla)  tütün məmulatlarından (siqaret), qəlyandan və elektron siqaretdən istifadənin qadağan edilməsi nəzərdə tutulur.

“Ölkə.Az” “oxu.az”a istinadən xəbər verir ki, tütün tüstüsü təkcə nikotindən ibarət olmur. Onun tərkibində 196 sayda zərərli maddə sadalamaq olar ki, onun da 14-ü narkotik maddələrdir. İstənilən zəhər kimi, bu toksinlərdə dərhal müdafiə sistemi ilə orqanizmdən kənarlaşdırılır. Ancaq bu prosesə sonradan yeni dozalar əngəl olur.

Siqaret çəkdikdən sonra orqanizmin təmizlənməsi və nikotin asılılığının aradan qaldırılması - siqaret çəkməyi tərgitmək prosesinin iki fərqli qoludur. Bütün keçmiş siqaret aludəçilərində siqaret çəkməyi tərgitdikdən sonra sağlamlıqlarında əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma müşahidə olunur.

Siqareti çəkib qurtardıqdan dərhal sonra nikotin bədəndən çıxır. Bu narkotik maddənin qısa bir zamanda uyğunlaşmaya səbəb olmasına baxmayaraq, orqanizm elə həmin tezlikdə də ondan qurtula bilir. Yeni porsiya daxil olmadıqda, artıq iki saatdan sonra onun böyük hissəsi ağciyərlər və qan-damar sistemindən xaric olur.

Tənəffüs 12 saatdan sonra sabitləşir. Nikotinin ağciyər reseptorlarını qıcılandırmasından qaynaqlanan bronx spazmaları kəsilir. Artıq ilk günlərdə orqanizmin siqaret çəkməyin kənar təsirlərindən qurtulmasından sonra qanın tərkibi normallaşır - oksigenlə zənginləşir və karbon qazının miqdarı azalır.

Siqareti atan hər kəs bilir ki, ən çətin dövr - ilk 3-4 gündür. Həmin müddətdə əsas zərərli maddələr orqanizmi tərk edir və orqanizm təmizlənir. Ağızdan, dəri qatından xoşagəlməz qoxu yoxa çıxır.

Orqanizmin nikotindən və qatrandan 99% təmizlənməsi 3 həftə sonra baş verir.

2-3 gündə öskürək və bəlğəmin artımı müşahidə olunur. Bu, bronx epitelinin fəaliyyətinin bərpa olunmasının göstəricisidir. Zəhərlə iflic olmuş kiprikciklər yenidən canlanır və təmizlənməyə başlayır, çöküntü və selik məhsullarını xaric edir. Bəlğəm sekresiyasının artması ağciyərdə uzun illər yığılıb qalan çöküntüləri yuyub aparır.

Tərləmənin intensivləşməsi gözləniləndir - belə ki, dərinin ifrazı ilə maddələr mübadiləsinin zərərli məhsulları bədəndən xaric olur.
Tütünün ümumi təsirindən, həmçinin zəhərli ağız suyunun udulmasından sonra siqaret tüstüsünün mədəyə təsirindən zədələnmiş mədənin və bağırsaqların selikli qişası bərpa olunur. Hamar əzələ təbəqəsində tonusun aşağı düşməsi və qəbzləşmənin baş verməsi mümkündür. Belə hallarda bağırsaq reseptorlarının normal həssaslığının bərpası ilə ötüb keçir.

Bəzən arterial təzyiqdə dəyişkənliklər və ya baş ağrıları meydana gəlir. Nikotin kiçik kapilyarları iflic etdiyinə və damarları  daraldan təsirə malik olduğuna görə reseptorların "yenidən canlanmış" damarlara öyrəşməsi müəyyən qədər vaxt tələb edir.

Normal tonusun bərpası hesabına bütün orqanların və toxumaların, ilk növbədə beynin qan dövranı yaxşılaşır. Dadbilmə və iybilmə reseptorları bərpa olunur. Artıq bir həftə sonra siz əvvəl iyləyə bilmədiyiniz qoxuları hiss edirsiniz, qida isə yeni dad alır. Yeri gəlmişkən, iybilmənin bərpası əsasında siqareti atdıqdan sonra orqanizmin təmizlənməsinin nə dərəcə tez getdiyini müəyyən etmək olur.

İştah artır. Bu, iki faktorla əlaqədardır. Birinci, psixoloji faktordur. Ağıza siqaret almaq əvəzinə, insan nəyisə çeynəməyə başlayır. Siqareti atdıqdan sonra pasiyent stress keçirdikdə, qida qəbulu  onu sakitləşdirir. İkinci faktor dadbilmənin bərpası ilə əlaqədardır.

Siqaret çəkməyi tərgidən bəzi insanların keçirdiyi qıcıqlanma sırf psixoloji əhval-ruhiyyədən asılı olur. Nikotindən fiziki asılılıqdan çox asan şəkildə qurtulmaq olur, habelə, şüurda və şüuraltında siqaret çəkməyə həvəsləndirən neqativ fikirlər sinir pozuntularına və düşkünlüyə yol açır. Orqanizmin nikotindən hansı müddət ərzində təmizlənməsindən asılı olmayaraq, psixoloji asılılıq uzun müddət qüvvədə qala bilir.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Gəlirləri artırmaq üçün alternativ yollar arayın

Gəlirləri artırmaq üçün alternativ yollar arayın
01:17
Bu gün
2427
Maraqlı
A
"Ölkə.Az" "Milli.Az"a istinadən günün ulduz falını təqdim edir:

Qoç - ilk baxışdan göründüyünün tam tərsinə olaraq irəliləyiş və uğur çətin deyil. Başlayacağınız işlərin bəzilərini tanıdığınız insanlar görə bilmirlər. Özünüzə əmin, qətiyyətli olun ki, ətrafınızdakı insanlar da sizdən ibrət alsınlar.

Köç və ya iş yerini dəyişmək üçün pis gün deyil.

Yeni tərəfdaşlarla əməkdaşlıq başlana bilər. Onlar uzun çək-çevir olmadan sizə kart-blanş verəcəklər və nəticədə mühüm qərarları təkbaşına qəbul edə biləcəksiniz.

Kommersiya layihəsi gəlir vəd edir.

Buğa - stabilliyə əlahiddə ehtiyac duyulduğu zamandır. Yüz ölçün, bir biçin. Gəlirləri artırmaq üçün alternativ yollar arayın. Yalnız öz maraqlarınızı təmin edəndən sonra yaxın ətrafınızdakı insanların istəklərinin reallaşdırılması ilə məşğul olmalısınız. Bununla belə, təşəxxüslü və xudpəsənd olmayın.

Günün ikinci yarısında fikrinizi soruşmadan sizi ağır işə cəlb etməyə çalışacaqlar. Belə iş izafi aktivlik, dözüm, qüvvə və güc tələb edir. Rutin işlərlə məşğul olun. Xırda məsələlərə görə əhvalınızı korlamayın.

Apatiyaya qapılıb bədbinləşməyin.

Əkizlər - müstəqil çalışmaq, səs-küydən və vurnuxmadan uzaq durmaq istəyəcəksiniz. Yaşanan hadisələrə marağınız azalmasın. Kommunikativ olun, əlaqələri aktivləşdirin. Təmaslarda fəallıq göstərin. Ünsiyyət çevrəsini genişləndirmədən tərəfdaş və şəriklərin, həmkarlar və dostların nə düşündüklərini öyrənin.

Günün ikinci yarısında bütün diqqəti işə yönəldin. İntellektual və fiziki yük artacaq. Özünüzü itirməyin, təşvişə qapılmayın. Səhhətinizə fikir verin. Sağlam rasionu seçin.

Xərçəng - sürprizlər vəd etməyən, psixoloji baxımdan komfortlu gündür. Çətin qərarın qəbulunda tələsməyin. Hadisələrin rəvan axarı, köklü dəyişikliklərin yoxluğu əhvalınıza müsbət təsir edəcək. Narahatlıq üçün heç bir səbəb yoxdur.

Günün ikinci yarısında mövcud durumu mütləq şəkildə nəzərə almaqla işləri qaydaya salın.

Gündəlik qayğıları çözün: onlarla sizin əvəzinizə kimsə məşğul olan deyil. Fiziki sağlamlıqla bahəm, mənəvi müvazinətə fikir verin. Başladığınız işi avtomatik yerinə yetirməyin.

Yaxın gələcəklə bağlı yeni planlar qurun.

Şir - idealist olmayın. Konkret fəaliyyəti şüarlarla pərdələməyin. Sizi maraqlandıran proseslərin praktiki yönlərini araşdırın. Təminat, alış-veriş, maliyyələşdirmə ilə bağlı problemlər yaranarsa, onların səbəblərini araşdırmamış işə başlamayın.

Günün ikinci yaırsında işlərinizə bir sıra nüanslar təsir edə bilər. Onların arasında nağd pul, ərzaq, ticarət, məişət məsələləri, dəyərlərin qorunub saxlanması ilə bağlı məsələlər var.

Mürəkkəb, çoxmərhələli əməliyyata başlamayın. Hesablaşmalarda səhv etməyin.

Qız - tələsiklik və vurnuxma sevməyən zamandır. Yeni material axtarışları çətinləşəcək. Bitkin hesab etdiyiniz ideya mükəmməlikdən çox uzaqdır. Çatışmazlıqları aradan qaldırın. Real gəlir və praktiki mənfəət edən işlə məşğul olun.

Günün ikinci yarısında eyni vaxtda bir neçə sadə müşkülün çözümü ilə məşğul ola bilərsiniz. Praqmat təsir bağışlayan məsələlərin kökündə romantik hisslər dura bilər. Maraqlı, sərfəli macəra təsiri bağışlayan avantüraya aldanmayın.

Məkrli insanın toruna düşməyin.

Axşam saatlarında normal istirahət edin.

Tərəzi - günün ilk yarısı genişmiqyaslı layihəyə və ya yeni işə başlamaq üçün əlverişli zaman deyil. Birgə fəaliyyətdə şəriklə tərəfdaşı tələsdirin. Apatiya, süstlük zamanı deyil. Layihənizin praktiki yönlərini yoxlayın. Cari işlərdə volüntarizmə yol verməyin

 

Günün ikinci yarısında maliyyə təhlükəsizliyi, nüansların hesablanması ön plana çıxır. Bankdan zəng istisna deyil.

Axşam saatlarında komfortu təmin edin. Qida rasionunuza fikir verin.

Əqrəb - maliyyə məsələlərində yaranan mübahisələri həll edin. Mövqelərinizdən geri çəkilməyin. İnadkar, amma səbrli və qətiyyətli olun. Sizin fəaliyyətinizə sədlər yaradan, problemlərinizi artıran insandan maksimal dərəcədə uzaq durun.

Dəyər verdiyiniz insanın maraqlarını günün ikinci yarısında qulaqardına vurmayın. Böyük məbləğin dövr etdiyi əməliyyatda sayıq davranın. Ailə üzvləri ilə səmimi olun.

Təkid və təsirlərdə ifrata varmayın. Belə metodların sayının artırılması yaxşı heç nə vəd etmir.

Oxatan - fəaliyyət sahənizdə planlı işlərə üstünlük verin. Seçim çətin olsa da, yanlış qərar verməyin. Məsuliyyətdən yayınmayın.

Etibara, keyfiyyətə, stabilliyə, uzunmüddətli effektə, yüksək səviyyəli sonuclara can atın. Rutin prosesləri qaydaya salın.

Günün ikinci yarısında irəliləyiş üçün dürüst funksionaldan istifadə edin. Səhhətinizə fikir verin. Sizi uzun müddətdən bəri narahat edən məsələlərdə spontan qərarlar verməyin.

İlk baxışdan cazibədar təsir bağışlayan təkliflərə aldanmayın.

Axşam saatlarına yaxın yalan və fırıldaq riski artır.

Oğlaq - qüvvə və imkanlarınızı dəqiq hesablayın. Yeniləşən şəraitdə, dəyişən situasiyada maddi imkanlarınızı formalaşdıran nüanslara diqqət verin. Gəlir, maaş, yeni maliyyə mənbələri, gündəlik qayğılar və ödənişlər aktuallaşır.

Günün ikinci yarısında gəlirləri artırmağa çalışanda ehtiyatlı olun. Maddi durumunuzu yaxşılaşdırmaq üçün həddən artıq riskli yolları seçməyin.

Dostlara bel bağlamaq olar. Hadisələrə təsir imkanlarına malik nüfuzlu şəxsə yalnız müstəsna halda müraciət edin.

Axşam saatlarında normal istirahət etməyə çalışın.
 

Dolça - şəxsi münasibətlərin həlli üçün günün ilk yarısı əlverişli zaman deyil. Dialoq uzana bilər. Ailə üzvləri ilə etirafları ertələyin. Daşınmaz əmlak, miras,ailə büdcəsi, ev təsərrüfatı ilə bağlı məsələləri təkrarən müzakirə etmək olar.

Günün ikinci yarısında fəaliyyət sahəsində ekstensiv metodlardan yararlanmayın. Qarşınıza qoyduğunuz məqsədə çatmaq üçün mümkün qədər effektiv variantı seçin.

Diqqətli olun, xırdalıq və təfərrüatlara fikir verin. Detalları nəzərdən qaçırmayın.

Pəhriz saxlamağa başlamaq olar.

Balıqlar - zəruri ehtiyac olmadan risk etiməyin, tələsik addımlar atmayın. Yaxın ətrafınızdakı insanların sizdən kəskin şəkildə narazı qalmalarına imkan verməyin. Sizi intriqalara cəlb etməyə, təxribatlara çəkməyə çalışırlar. Yaxşı tanımadığınız insanların boş vədlərinə uymayın. Bədxahlarla düşmənlərin sayını artırmayın. İşgüzar ünsiyyət baxımından çox çətin gündür. Şəxsi münasibətlərdəki çətinliklərin sayını artırmayın.

Yaxınlarınız sizi sevir, dəyər verirlər.

Rasionunuza fikir verin. Tamahkarlıq etməyin. Fiziki işi azaldın.

ŞƏRH YAZ
0

Sonradan yerinə yetirilməsi çətin öhdəliklər götürməyin

Sonradan yerinə yetirilməsi çətin öhdəliklər götürməyin
01:05
21.04.2018
6275
Maraqlı
A
"Ölkə.Az" "Milli.Az"a istinadən günün qoroskopunu təqdim edir:

Qoç - günün ilk yarısında enerji səviyyəniz yüksək olacaq. Situasiya sizə meydan oxusa da, maneələri dəf etməyə qüvvə və gücünüz var. Vaxt itirməyin, islahatlara və dəyişikliklərə başlayın. Prinsipial baxımdan mühüm anlaşma, müzakirə və ya sövdələşmələri təxirə salmayın.

Günün ikinci yarısında imici yeniləyin. Pəhriz saxlamağa başlayın. Səhhətinizin qeydinə qalın. Kredit götürmək və ya tam əksinə, borc vermək üçün əsla əlverişli zaman deyil.

Ehtiyatlı olun, sayıq davranın.

Axşam saatlarında gəzintiyə çıxın.
Buğa - günün ilk yarısından etibarən aktiv olun. Fiziki işləri qulaqardına vurmayın. İradəli, qətiyyətli olun. Seçdiyiniz kursa, istiqamətə sadiq qalın. Çalışdığınız insanı aldatmayın. Yeni birgə layihə hazırlayırsınızsa, təfərrüatları və şərtləri əvvəlcədən razılaşdırın.

Günün ikinci yarısında şəriklərlə dil tapmaq çətin deyil. İdeal aramayın. Risk və eksperimentlər yalnız maddi durumuzu əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra biləcək variantın reallaşdırılması ilə bağlı olarsa, faydalıdır.

Ümumi işlərdə süstlük etməyin.

Axşam saatlarında normal istirahət edin.

Əkizlər - mühüm işə başlamayın, ciddi layihələr barədə düşünməyin. Başladığınız işləri bitirin. Aldığınız təklifləri dəyərləndirin. Düşünülməmiş, tələsik addımlar atmayın. Sonradan yerinə yetirilməsi çətin öhdəliklər götürməyin, vədlər verməyin.

Alış-veriş üçün əlverişli gün deyil. Əyləncə və nəzərdə tutulmamış səfərlərə çox pul xərcləməyin. Yaxınlarınız üçün yaxşı hədiyyələr seçin.

Xərçəng - impulsiv olmayın, emosiyaların təsiri altında hərəkət etməyin. Planların kəskin dəyişkənliyi yaxşı heç nə vəd etmir. Kiməsə və ya nəyəsə spontan aludəçilikdən qurtulun. Hisslərin əsirinə çevrilərək yanlış qərar verməyin. Atacağınız addımların fərqinə varın.

Günün ikinci yarısında əvvəlcə edib, sonra fikirləşməyin. Təlaşa düşməyin, əndişələnməyin. Dəyər verdiyiniz insanlarla səmimi davranın. Bununla belə, bədxahlar və rəqiblərin hazırladıqları məkrli planın qurbanına çevrilməyin.

Təşəbbüskar olun. İdeyalarınız pis qarşılanmayacaq.

İş yerində rəhbərliklə və həmkarlarla münasibətləri korlamayın.

Şir - günün ilk yarısında konkret və qətiyyətli addım atmaq niyyətiniz varsa, məramınızın gerçəkləşdirilməsini təxirə salmayın. Unikal, sərfəli məqamdır. Dəqiq fəaliyyət planınız yoxdursa, şərtləri dəyərləndirin, situasiyanı qiymətləndirin. Detallar sizə dürüst yolu seçməyə kömək edəcək.

İrəliləyişə nail olmaq, sıçrayış üçün baza hazırlamaq olar.

Günün ikinci yarısında təəssüratlara qapılaraq iradəsiz insan təsir bağışlamayın. Özünüzdən bədgümanlığınız kənardan çox gözəl görünür. Niyyətə çatmaq üçün ilk əvvəl gizli təlaşlara və qorxulara qalib gəlmək gərəkdir.

Qız - fəaliyyətinizin bəzi aspektlərini uğurla dəyişə bilərsiniz. Lokal islahatlardan çəkinməyin. Köklü, ciddi dəyişikliklər üçün yaxşı məcra formalaşır.

Nəzərdə tutduğunuz proqramı reallaşdırmaq üçün risk etmək, yeni maliyyə əməliyyatına başlamaq lazımdır.

Günün ikinci yarısında dəqiq və normal plan varsa, avantürizm özünü doğruldacaq. Birgə layihəyə başlamaq üçün pis zaman deyil. Fəqət yaxşı tanıdığınızı düşündüyünüz insan barədə xoşagəlməz gerçəkliklə tanışlığa hazır olun.

 

Axşam saatlarını ailə üzvləri ilə keçirin.
 

Tərəzi - dostlarla görüş, anlaşma, müqavilə və sazişlər üçün yaxşı zamandır. Yeni müqavilənin şərtləri ilə yanaşı, ən xırda detallarına bələd olmadan yekun qərarınızı açıqlamayın. Rəqabət güclənəcək.

Günün ikinci yarısı qarışıq, mürəkkəb zamandır. Birgə fəaliyyət göstərdiyiniz, əməkdaşlıq etdiyiniz insanın maraqlarını nəzərə alın. Ümumi maraqları şəxsi ambisiyalardan üstün tutun. Güzəştə meylli olsanız, bir sıra problemləri rüşeym halında olarkən çözə bilərsiniz.

Axşam saatlarında gəzintiyə çıxın.

Əqrəb - passivlik yolverilməzdir. Daha ciddi uğurlara nail olmaq istəyirsinizsə, qarşınıza qoyduğunuz məqsədə doğru fasilələrə yol vermədən, qətiyyətlə irəliləyin. Çalışdığınız sahədə peşəkar olmalısınız. Problemləri həll etmək və tapşırılan işi vaxtında başa vurmaq üçün yeni metodlardan yararlanın.

Günün ikinci yarısında yaxın perspektivlə bağlı planlara yeniliklər edin. Sistem bazasını yeniləyin. Dəyər verdiyiniz insana konkret yardımlar edin. Axşam saatlarında normal istirahət edin. Əks təqdirdə yorğunluqdan qurtula bilməyəcəksiniz. Bu isə səhhətinizdə problemlər yarada bilər.

Axşam saatlarını evdən kənarda keçirin.

Oxatan - bilik və bacarıqlarınızı nümayiş etdirməyə çalışanda situasiyanı nəzərə alın. Yaşanacaq hadisələr əhvalınızı müəyyənləşdirəcək. Vaxt qıtlığı hiss olunsa da, peşəkar öhdəliklərinizi unutmayın.

Spontan addımlar effekt versə də, ağlınızda ümumi fəaliyyət planı olmalıdır.

Günün ikinci yarısında yaradıcı ideyaların sayı artacaq. Ailə üzvlərini sevindirin. Şəxsi münasibətlərdəki hadisələri kontrolda saxlayın. Virtual romanı real formata çevirməyə tələsməyin.

Axşam saatlarında normal istirahət etməyə çalışın.

Oğlaq - fəaliyyət göstərdiyiniz arealda köklü dəyişikliklər zamanıdır. Münasibətlərdə emosional aktivləşmə istisna deyil. Standart iş qrafikində yenilənmələrə zərurət duyulur. Kiçik, qısamüddətli, amma intensiv proses yaxın gələcəkdə maraqlarınızı təmin edəcək genişmiqyaslı planın ilk mərhələsi ola bilər.

Günün ikinci yarısında öz maraqlarınızla yanaşı, yaxınlarınızın mənafelərini də düşünün. Riskləri minimuma endirməyə çalışın. Texniki və psixoloji təhlükəsizliyin təminatına can atın.

Avantüralara qatılmayın.

Dolça - günün ilk yarısından etibarən fəal olun. Yaşamınızda yeni mərhələ başlanır. Yaranmış çətinliklərdən birinin çözümü ilə bağlı ekstraordinar variantın seçilməsinə ehtiyac var.

Tərəfdaş və ya dostlardan biri ilə görüş son vaxtlar sizi narahat edən problemin həllində irəliləyişə səbəb ola bilər.

Günün ikinci yarısında formalaşan spontan ideyanı həyata keçirməyə çalışın. Passiv olmayın. Eyni zamanda tanışların və ya yaxın ətrafınızdakı insanlardan birinin avantürasında iştirak etməyin.

Axşam saatlarında normal istirahət etməyə çalışın.

Balıqlar - hadisələrin inkişaf məcrası ilə barışın. Bununla yanaşı, özünüzü məhdudlaşdırmayın, qətiyyətli olun. Planlarınız və niyyətləriniz barədə danışmaqdan çəkinməyin. Əsla gözləmədiyiniz halda nə isə əldə edə bilərsiniz. Yeni tanışlıqlar faydalıdır.

Günün ikinci yarısında problemlərin həllində mütərəqqi variantlardan istifadə edin. Şəxsi münasibətlərdə səmimi olun, gerçəkləri pərdələməyin. Əks təqdirdə qarşı tərəfin xətrinə dəyə bilərsiniz. Durumu vidalaşma həddinə çatdırmayın.

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA