Yumurtanın bilmədiyimiz faydaları — HANSI XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR

Yumurtanın bilmədiyimiz faydaları
13:39
09.07.2018
3901
Maraqlı
A
Səhər yeməyində yumurta vazkeçilməz qidadır.

 “Ölkə.Az” xəbər verir ki, yumurtanın faydaları ilə səhhətinizi ziyanlı təsirlərdən qorumaq mümkündür. Yumurtanı müntəzəm olaraq qəbul etməklə onun faydalarından yararlanmaq olar.

Tərkibində faydalı maddələrlə çox zəngindir. Yumurta insan orqanizmində müsbət xolesterolun miqdarını artırır. Bundan başqa yumurtanın ürəyə də faydası var.

Yumurtanın tərkibində A, B2, B5 və B12 vitaminləri ilə yanaşı fosfor, selenium kimi maddələr də var. Gündəlik yumurta qəbul etmək 77 kalori, 6 qram protein və 5 qram sağlam yağ miqdarı ilə eynidir.

Yaşlanma ilə bağlı üzə çıxan göz problemlərinə qarşı da faydalıdır. Tərkibində güclü antioksidant və lutein, zeaksatin kimi maddələr var.

Orqanizmin ehtiyacı olan dəmir miqdarını artırır. Dəmir çatışmazlığı ilə bağlı ortaya çıxan baş ağrısı, əsəbilik və yorğunluq kimi simptomların qarşısını alır.
Yumurta eyni zamanda insanı tox saxlayır. Səhər qəhvəaltısında yumurta qəbul edən insanlar bir neçə saat tox qalır. Bu isə xüsusən artıq çəkidən əziyyət çəkənləri daha da maraqlandırır.

Yaddaşı gücləndirir, tərkibində kolin maddəsi var. Bundan başqa beyinə də faydalıdır. Yaddaş problemi olan insanlar müntəzəm olaraq yumurta qəbul etməlidir.

Yumurta saç və dırnaqlara da faydalıdır.

İnkişaf mərhələsində olan uşaqların sümüklərinə müsbət təsir edir. Çünki tərkibində kalsium maddəsi var. Bundan başqa yumurtanın tərkibində D vitamini də var. Qış aylarında D vitamini üçün yumurta qəbul etmək məsləhətdir.

Qadınlarda döş xərçəngi riskini artıran səbəblərdən biri də düzgün qidalanmamaqdır. Elmi araşdırmalara əsasən, həftədə 6 ədəd yumurta qəbul edən qadınların döş xərçənginə yoluxma riski 40% azdır.

Bundan başqa yumurta imunitet sistemini gücləndirir, iltihaba qarşı təsirlidir, təbii təmizləyicidir, şişə qarşı olan təsirlərdən qoruyur, enerji verir, kataraktın (göz xəstəliyi) qarşısını alır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Evləri çılpaq təmizləyən qadın sərvət qazanır — FOTOLAR

Evləri çılpaq təmizləyən qadın sərvət qazanır
18:34
Bu gün
5726
Maraqlı
A
Avstraliyanın Qold Kost bölgəsində yaşayan 28 yaşlı dul ana çılpaq olaraq evləri təmizləyir.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, o, həftədə cəmi 16 saat işləyir və ildə 57 min funt sterlinq pul qazanır.

Qadın “Bare All Cleaning Service” şirkətində işləyir. O, əvvəllər də xadimə işləyirdi. Amma sonradan evləri çılpaq təmizləməyə başladı. Bununla da həm iş saatını azaltdı, həm də gəlirini artırdı.

28 yaşlı qadın deyib: “Çılpaq olmaqdan xoşum gəlir. Bu səbəbdən işimi çox sevirəm. Bir çox müştərilərə söhbət etməyə və tamaşa etməyə icazə verilir. Kobud davranan və zorlamaq istəyən bu günə qədər olmayıb”.

Şirkətin qurucusu Brett Cons isə müştərilərin işçiyə toxunmasının qadağan olduğunu bildirib:

“İşçilərimiz təmizlikdən başqa heç nə etməyəcəklər. Çılpaq olsalar da, cinsi təmas yoxdur. Bu sadəcə işdir”.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Zibilliyə atdığımız soğan qabığının BİLMƏDİYİMİZ FAYDALARI

Zibilliyə atdığımız soğan qabığının BİLMƏDİYİMİZ FAYDALARI
16:48
Bu gün
4104
Maraqlı
A
Soğanın orqanizmə faydalı olduğunu bilməyən yoxdur.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, əslində soğanın qabığı daha çox faydalıdır. Aparılan təcrübələr soğan qabığının bir çox xəstəlik və problemi həll etdiyini üzə çıxarıb.

Soğan qabığının tərkibində orqanizm üçün faydalı olan lif və flavonoidlər var.

Xolesterolu stabilləşdirir

Qərb alimi Viktor Gureviç siy soğan və soğan qabığı qəbul etməyin xolesterolu stabilləşdirdiyini bildirir. Məlum olub ki, təcrübədə iştirak edən və soğan qabığı qəbul edən insanlarda yüksək miqdarda yağ protein miqdarı 30% artıb.

Təzyiqi stabilləşdirir

Təcrübələrə əsasən, soğan qabığının tərkibindəki bəzi maddələr qan təzyiqini stabilləşdirir.

Xəstəliyə yoluxma riskini azaldır

Tədqiqatçı Vanesa Benitez müəyyən edib ki, xərçəng, diabet və bir sıra xəstəliklərin qarşısını almaq üçün soğan qabığı faydalıdır. Soğan qabığının tərkibindəki fenolik maddələr damar xəstəliklərinin qarşısını alır. Eyni zamanda xərçəngə qarşı qalxan rolunu oynayır.


Antioksidant mənbəyi

Soğan qabığı antioksidant mənbəyidir. Orqanizmə və sinir sisteminə çox faydalıdır.


Piylənmənin qarşısını alır

Soğan qabıqlarının tərkibində olan lif toxluq hissini aşılar. Vanesa Benitezin araşdırmalarına görə, piylənmə və diabetin də qarşısını alır.


Saçı gücləndirir

Soğan qabığı saç köklərini gücləndirir, saçın uzanmasını sürətləndirir.

Soğan qabığını necə yeməli?

Məsələn, sous hazırlayanda üyüdülmüş soğan qabığını sousa əlavə etmək olar. Bundan başqa soğan qabıqlarını 10-15 dəqiqə qaynatmaq və soyudub içmək lazımdır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA