KORONAVİRUSA YOLUXANLARIN SAYI - CANLI STATİSTİKA

Yuxu probleminə qarşı tərxun otu

Yuxu probleminə qarşı tərxun otu
15:51
05.06.2019
4467
Maraqlı
A
Ürək döyüntülərini yavaşladıb, sakitləşdirici təsir göstərən tərxun otu ilə hazırlanan çay sayəsində yuxuya getmək asanlaşır.

"Ölkə.Az" deyerler.org-a istinadən bildirir ki, yuxu ən fundamental ehtiyaclardan biridir. Yuxusuzluq, psixi və tibbi bir problemdir. Əgər yatmaq istəyirsinizsə və yata bilmirsinizsə bu, müxtəlif bioloji faktorlara da bağlı ola bilər. Bir insanın yuxuya getməsi təxminən 30 dəqiqədir və gündə 7-8 saat yuxuya ehtiyacı vardır. Həftədə bir neçə dəfə bu müddətdən az yatırsınızsa, yuxu probleminiz ola bilər. Yuxu problemini həll etmək üçün yuxu çətinliklərinə nəyin səbəb ola biləcəyini anlamaq əhəmiyyətlidir. Bitki mənşəli bir həll axtarırsınızsa, mütəxəssislər tərxun otunu təklif edir. Tərxun otu, təzyiqi nizamlamaqdan tutmuş, diş ağrısını azaltmağa qədər bir çox təbii təsirə malikdir.

Ən güclü təsiri yuxusuzluğa çarə olmasıdır. Qeyri-kafi yuxu, sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər və 2-ci tip diabet və ya ürək xəstəliyi kimi xəstəlik riskini artıra bilər.
Siçanlar üzərində aparılan təcrübələr, tərxun otu bitkisinin sakitləşdirici bir təsir təmin etdiyi və yuxunu tənzimləməyə köməkçi etdiyi məlum olub.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

III Dünya Müharibəsini hansı ölkə başladacaq? — VİDEO

III Dünya Müharibəsini hansı ölkə başladacaq?
09:00
03.07.2020
1625
Maraqlı
A
Dünyada gərginlik artmaqda davam edir. Bəşəriyyətin gələcəyi üçün aydın və daha inandırıcı proqnozlar demək olar ki, mövcud deyil. Gündəmə gətirilən ehtimallar da əsasən mənfi məzmunla yüklənib. Ən yaxşı halda, qeyri-müəyyənliyin hökm sürdüyünü iddia etmək mümkündür. Amma gələcəklə bağlı müxtəlif ssenarilər də mövcuddur. Əsas ssenarilərdən biri budur ki, pandemiya təxminən yaxın iki il ərzində sona çatacaq. Və bəşəriyyət yalnız bundan sonra pandemiyanın öz arxasında buraxdığı “fəlakət bataqlığı”nı qurutmaq üçün imkan qazanacaq. “Fəlakət bataqlığı”nın nə qədər müddətə qurudula biləcəyi isə yenə də qeyri-müəyyəndir, hətta müəmmalıdır. Bu, azmış kimi daha bir qorxunc ssenari müzakirə mövzusudur. İddialara görə, dünyada hazırda baş verənlərin sarsıdıcı nəticələri bəşəriyyəti üçüncü dünya müharibəsinə sürükləyə bilər. Dünyanın az qala bütün ölkələrinin bu müharibədə birbaşa və ya dolayısıyla iştirak etmək məcburiyyətində qalacağı da ehtimal olunur.

Dünyada gərginlik artmaqda davam edir. Bəşəriyyətin gələcəyi üçün aydın və daha inandırıcı proqnozlar demək olar ki, mövcud deyil. Gündəmə gətirilən ehtimallar da əsasən mənfi məzmunla yüklənib. Ən yaxşı halda, qeyri-müəyyənliyin hökm sürdüyünü iddia etmək mümkündür.

Amma gələcəklə bağlı müxtəlif ssenarilər də mövcuddur. Əsas ssenarilərdən biri budur ki, pandemiya təxminən yaxın iki il ərzində sona çatacaq. Və bəşəriyyət yalnız bundan sonra pandemiyanın öz arxasında buraxdığı “fəlakət bataqlığı”nı qurutmaq üçün imkan qazanacaq.

“Fəlakət bataqlığı”nın nə qədər müddətə qurudula biləcəyi isə yenə də qeyri-müəyyəndir, hətta müəmmalıdır.

Bu, azmış kimi daha bir qorxunc ssenari müzakirə mövzusudur. İddialara görə, dünyada hazırda baş verənlərin sarsıdıcı nəticələri bəşəriyyəti üçüncü dünya müharibəsinə sürükləyə bilər.

Dünyanın az qala bütün ölkələrinin bu müharibədə birbaşa və ya dolayısıyla iştirak etmək məcburiyyətində qalacağı da ehtimal olunur.

ŞƏRH YAZ
0

Pəhrizsiz düşünərək arıqlayın

Pəhrizsiz düşünərək arıqlayın
19:31
02.07.2020
3707
Maraqlı
A
Xüsusi pəhrizə əməl etmədən də arıqlamaq mümkündür. Amerikada Diana İronz imzası ilə çıxan "Asan gözəllik sirləri" adlı kitabda qadınlara pəhrizsiz arıqlamağın üsulları açıqlanır.

"Ölkə.Az" axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, kitabda psixoloji düşüncələrin bu yolda sizə yardım edəcəyi vurğulanıb.

Beləliklə pəhrizsiz arıqlamaq üçün…

· İlk əvvəl özünüzə çox bəyəndiyiniz, əyninizə balaca olan bir libas alın. Bu sizdə arıqlamağa olan həvəsi gücləndirəcək.

· Hər gün yeməkdən əvvəl 1 stəkan soyuq su için. Bu sizin aclığınızın qarşısını alacaq.

 · Yemək zamanı çoxlu bibər yeyin. Bibər bədəninizdəki yağları 25 faiz əridir.

· Qaranlıqda yeməyin.

· Aclıq hiss etdikdə musiqiyə qulaq asın.

· Gün ərzində ən az 20 dəqiqə küçədə gəzin.

· Yeməkdən sonra pilləkənləri çıxıb-düşün.

· Şokaladı yedikdən sonra çay yox, qazlı su için. 

· Rəflərinizdə olan libaslarınızı yerə töküb, onları yenidən yerləşdirməyə başlayın.

· Yeməkdən sonra limon yeyin.

· Daha çox tərəvəzlərə üstünlük verin.

· Televizora baxarkən, qəzet və ya kitab oxuyarkən heç nə yeməyin.

Ən əsası bütün günü güzgüyə baxıb, kökəldiyinizi deməkdən əl çəkin. Yediyiniz hər şeydən sonra, "kökəldim" düşüncəsindən uzaq olun.

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA