Bu qidalar sizi yaşlandırır

Faydalı hesab etdiyiniz qidalar bəlkə də daha tez yaşlanmanızda böyük rol oynayır.

Demək olar ki, gündəlik istifadə etdiyimiz qidaların içərisindəki maddələr yaşlanmanı sürətləndirir. Ona görə də bəzi qidalardan ya birdəfəlik əl çəkməli ya da istifadəni azaltmaq lazımdır.

Məsələn, buğda, şəkər və duzdan istifadəni azaltmaqla sağlamlığınızın qeydinə meyvə və tərəvəzlərdən daha çox istifadə etməklə qala bilərsiniz. Çünki sözügedən maddələr meyvə və tərəvəzlərin içərisində var.

Ölkə.Az yaşlandıran qidaları sizə təqdim edir.

Şəkər:

Şəkər dərini sürətli yaşlandıranların qidaların başında gəlir. Dərinin yorğun görünməsinə və qırışların meydana gəlməsinə səbəb olur . Dəridəki kolajen və elastinə zərər verən şəkər, dərinin elastik və canlı görünüşünün ən böyük düşmənidir. Dəridəki kolajenlər zərər görməyə başlayanda sürətlə yaşlanmağa prosesi başlayır. Tortlar, şokolad, şirniyyat, hətta bəzi makaron növləri belə yaşlandıran qidalara daxildir.

Duz:

Duz üzdəki şişliklərə səbəb olmaqla bərabər göz altında torbaların yaranmasına və mor halqalara səbəb olur. Cipsi, dondurulmuş kartof və makaron üçün sosların tərkibində yüksək miqdarda duz olur və bu da insan əzələlərində duzlaşmaya gətirib çıxarır.

Közdə bişirilmiş ətlər

Közdə pişirilmiş ətlər ən çox sevdiyiniz ləzzətlərdən biridir. Lakin bu ləzzət yaşlanmanı sürətləndirən qidalardan biri hesab olunur. Belə ki, tərkibindəki maddələr dərinin bürüşməsinə səbəb olur.

Zümrüd Cavadova
Ölkə.Az