Omba və baldır hissələrdəki artıq yağlardan belə qurtulun

İnsanların arıqlaması adətən üz, qarın hissə və baldırlardan başlayır.

Omba hissəsindəki artık çəkilərdən qurtulmaq isə elə də asan başa gəlmir. Sadəcə dieta ilə bu hissəsini arıqlatmaq bir az çətin məsələdir.

Həm dieta, həm də idmanla məşğul olmaq bu dərdə çarə ola bilər.

Omba hissələrindəki artıq çəkilərdən xilas olmaq istəyən xanımların nəzərinə Ölkə.az 12 dəqiqəlik məşq videosunu təqdim edirik.

Videoda məsləhət görülən hərəkətləri etsəniz 30 gün ərzində fərqi özünüz hiss edəcəksiniz.

 

 Zümrüd Cavadova

Ölkə.Az