Göbəkdən xilas olun

Gənc və yaşlı nəslin ən çox narahat olduğu göbək problemini şokoladla əridə bilərsiniz 

Kopenhagendə aparılan araşdırmaya görə şokoladın tərkibində 400 kalori olduğu üçün yağlı, duzlu və şiriniyyara qarşı istəyi azaldır və iştahınızı kəsir. 

Göbəyinizi əridəcək başqa üsullar:

Su: Xüsusilə yay  aylarında suyu daha çox ehtiyac olur. Hər gün çoxlu miqdarda sudan istifadə etmək zəhərli maddələri təmizləyir və toxluq hissini artırır. Su çox içə bilməyənlər pəkməzdən istifadə edə bilərlər.

Buzlu nanəli çay: Sıxıcı havalarda buzlu nanəli çay içmək məsləhətdir. Nanə mədəni təmizləyir və metobalizmanı artırır. Həmçinin yağlı qidaları rahat həzm etdirir. 

Qarpız: Qarpız bədəni sərinləşdirməklə yanaşı tərkibində faydalı vitaminlərlə sağlamlığınızı qoruyur. 

Yaşıl çay: Xərçəng və ürək-damar xəstəliyinə tutulma riskini azaldır. Oxford Universiteti alimlərinin verdiyi məlumata əsasən idmandan əvvəl yaşıl çay içmək yağı yandırır və həzmi gücləndirir.

Limonlu su: İlıq limonlu su arıqladır. Tərkibindəki pektin lifi toxluq hissi yaradır və mədə turşusunu nizamlayır.

Gülnar Hüseyn

Ölkə.Az