Sizi xoşbəxt edən qidalar

Aparılan araşdırmalara görə qidalar insan orqanizminə təsir etdiyi kimi, hisslərinə də təsir göstərir

Ölkə.Az xəbər verir ki, həkimlər bəzi qidaların insanları sevməyə təhrik etdiyini, depresiyadan çıxartdığını söyləyirlər. 

Tərkibində zəngin kalium vitamini olan banan insanı xoşbəxt edən meyvələrdən biridir. 

Triptafon isə "xoşbəxtlik hormonu" kimi insanlar arasında məşhurdur. Tərkibində əsəbləri sakitləşdirən B vitamini və folik turşusu var. 

"Omeqa 3" sizi rahatladır və əsəbləriniz sakitləşdirən vitamindir. Xüsusilə somon balığı və ton balığının tərkibi "Omeqa 3" vitamini ilə zəngindir.

Karides və xərçəng dəniz məhsulları "B" vitamini, maqnezium və çinko mineralları ilə orqanizmdəki serotonun inkişafına kömək edir və libidanı artırır. Jenşen, kərəvəz, avokado hormonları isə orqanizmi tarazlaşdırır və libidanı artırır.

Çöl mərsini, ananas, avokado, fıstıq, püstə və istridyə meyvələri insana xoşbəxtlik verir. Yağsız süd və məhsulları, "D" və "B" vitamini, maqnezium və çinko vitamin və mineralları serotonun inkişafına kömək edir. 

Həmçinin araşdırmalara görə şokolad emosional vəziyyətdə əhval ruhiyyənizi dəyişməklə yanaşı depressiya semptomlarını aradan qaldırır.

Gülnar Huseyn

Ölkə.Az