İdmandan əvvəl və sonra qəhvə için

Yaponiyada aparılan araşdırmalara görə qəhvə içdikdən sonra insan bədənində 75 dəqiqə boyunca qan dövranı 30% daha sürətlə dolaşır

Ölkə.Az xəbər verir ki, qəhvənin tərkibindəki kofein əzələlərin müqavimətini artırır və yaşlanarkən baş verən müqavimət tarazlığı probleminin qarşısını alır. İdmana başlamamışdan 30-35 dəqiqə əvvəl içdiyiniz qəhvə yağları və kalorini yandıracaq. Məşqdən sonra şəkərsiz 2-3 stəkan qəhvə içmək ağrıları azaldır və yorğunluğu götürür.

Qəhvəni çox içdikdə isə zərər verə bilər. Çəkinizin hər kilosuna görə nisbətdə 6 mq qəhvə istifadə edin.

Həmçinin hər gün eyni saatda qəhvə içmək orqanizmdə dehidrasiyanı yox edir.

Mütəxəssislər məsləhət görür ki, qəhvənizi darçın və badəm südü ilə içəsiniz.

Həmçinin yatmazdan 6 saat əvvələ qədər qəhvə için. Yoxsa yuxusuzluq problemi ilə üzləşə bilərsiniz.

Ölkə.Az