Səhər yuxudan rahat oyanmaq və daha da kökəlməmək üçün
Bəziləri səhər yuxudan oyanmağa çətinlik çəkir. Bir az da yatmaq üçün saatın zəngini hər dəfə 5 dəqiqə də uzadır. Sən demə, bu, yuxusuzluqdan yox, bədəndəki yod çatışmazlığından irəli gəlirmiş.
Ölkə.Az axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu zaman tərkibində yod olan ərzaqlar qəbul etmək məsləhətdir. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər aşağıdakıları etsin:
Feyxua, kələm, fıstıq yeyin.
Dəniz duzu tökülmüş su ilə vanna qəbul edin.
Gecələr çarpayının yanına içərisinə yod tökülmüş qab qoyun.
Bu proses bədəndəki artıq suyu çəkəcək və sizi ən az gündə 1 kiloqram arıq göstərəcək.
