KORONAVİRUSA YOLUXANLARIN SAYI - CANLI STATİSTİKA

Hansı vitaminləri birgə qəbul etmək olmaz? — Az bilinən yanlışlar

Hansı vitaminləri birgə qəbul etmək olmaz?
18:11
01.08.2020
8602
Maraqlı
A
Hazırda uşaqdan böyüyə hər kəs vitamin mineral defisiti yaşayır və bu da orqanizmdə sistem və orqanların işini pozur. Bir çoxları elə özləri aptekdən ürəyi istədiyi vitamini alıb, təlimata əməl etmədən qəbul edib, faydasını gözləyir. Halbuki bir çox vitaminlərin bir-biri ilə uzlaşmadığını və əksinə birlikdə zərər etdiyini bilmir.
"Ölkə.Az" medicina.az-a istinadən hansı vitamini necə qəbul etmək barədə lazımlı informasiyanı təqdim edir:
 
Unutmayın ki, artıq içiləndə vitamin də dərd verir.
 
Bu vitaminlər uyğundur:
 
A vitamini + E və C
 
Bu vitaminlər hər biri yağda həll olunan vitaminlərdir. Ona görə bu vitaminləri qəbul etdiyiniz vaxtlar yağlı qida qəbuluna fikir verin və ya həmin gün mütləq yağ qəbul edin. Bu üçlük bir-birinə uyğundur və mane olmur. E vitamini vitaminləri qoruyur, gənclik vitaminidir, A vitamini immunitet və orqanizmin turşulaşmasına qarşı vitamindir, Cvitamini isə bu iki vitamini gücləndirən təbii katalizatordur.
 
A vitamini dəmir və sinklə də uyğundur, bu minerallarla da eyni vaxtda qəbul edilə bilər.
 
B 2 vitamini + B6 vitamini
 
Bu vitaminlər cüt qəbul olunsa yaxşıdır. B 6 vitamini tək aktiv olmayan formada sadəcə orqanizmdən keçib gedir və belə deyək, xaric olur. Məhz vitamin B 2 onu mənimsədir.
 
• Vitamin B 2 sinklə də əla uyğunlaşır, onun üçün təbii gücləndiricidir. Sinklə birgə B 2 qəbul etdikdə onun gücü artır və orqanizmi qoyur.
 
B 2 + kalsium
 
Bu vitamin kalsiumun miqdarına nəzarət edir, onun defisitinin qarşısını alır. B 2 bədəndə az olanda kalsium orqanizmdən çox çıxır.
 
Vitamin B6 + maqniy
 
Bu cütlüyü gözəl tanıyırsız, bir-birinə dayaq və köməkçidir. Vitamin maqniyin orqanizmdə mənimsənilməsini təmin edir.
 
Vitamin B 9+ Cvitamini
 
Cvitamini B 9un toxumalarda ehtiyat toplanmasına kömək edir.
 
B 12 +kalsium
 
Kalsium olmadan B 12-nin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsi mümkün deyil
 
Vitamin C +dəmir+xrom
 
Bu üçü bir-birinin yaxşı mənimsənilməsi üçün katalizator rolunu oynayır.
 
Vitamin D+ kalsium+ fosfor
 
Dvitamini olmadan kalsiumun orqanizm tərəfindən mənimsənilməsi mümkün deyil. Bu üçünü birdən qəbul etmək olar. Əgər orqanizmdə Dvitamini azdırsa, deməli kalsium da yoxdur. Ona görə bunları ayrı-ayrı təyin etmək nəticə vermir.
 
Evitamini + selen
 
E vitamininin antioksidant təsiri məhz selenin təsiri ilə on qat artır. Bu ikisi birlikdə hüceyrə və toxumaları zədələnmədən qoruyur, yeniləyir
 
Vitamin K +kalsium
 
Bu cütlük sümüklərin möhkəmliyinə, ürək-damara cavabdehdir. K vitamini kalsiuma kömək edir ki, sümükləri qursun,bərkitsin. Eləcə də qanın düzgün laxtalanmasına cavabdehdir.
 
 
 
Bir-birinə uyğun olmayan və birgə qəbulu effektsiz vitaminlər:
 
B 1 vitamini +B2, B3
 
Bir qrupdan olan bu vitaminlər bir-birinə mənfi təsir edir və mane olub dağıdır.
 
B 9 vitamini + sink
B 12 vitamini + Cvitamini + dəmir
 
Evitamini +dəmir
 
Bu cütlüyü yazanlar çoxdur, amma dəmir preparatı ilə Evitamini birlikdə qəti yolverilməzdir.
 
Dəmir +kalsium +maqniy+sink
 
Bu üçlük dəmirin səviyyəsini azaldır, dəmir tabletlərinin mənimsənilməsini zəiflədir.
 
Sink + kalsium
Marqans +kalsium +dəmir
 
ŞƏRH YAZ
0

Bəzən virus və ürək səbəbli təngnəfəslik yanaşı olur — Kardioloq

Bəzən virus və ürək səbəbli təngnəfəslik yanaşı olur
08:09
Bu gün
327
Maraqlı
A
Pandemiya dönəminin daha çox təsir göstərdiyi sahələrdən biri də kardioloji sahədir. COVID-19 xəstəliyi yanaşı xəstəliyi olanlarda, xüsusilə də ürək xəstələrində ağırlaşmış klinika ilə, bəzən isə mortallıqla nəticələnir.

"Ölkə.Az" AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, bunu Azərbaycan Tibb Universitetinin Tədris Cərrahiyyə Klinikasının mütəxəssis kardioloqu Sara Bayramzadə deyib.

O, hazırda kardioloqlara müraciət edənlərin sayının artdığını bildirib: "Əsas şikayətlər təngnəfəslik və zəiflikdəndir. Təngnəfəslik şikayəti ürək çatışmazlığında da müşahidə edildiyindən, koronavirusa yoluxduqlarından xəbərsiz olanlar təngnəfəslik əlamətlərinə görə kardioloqa da müraciət edirlər. Dəqiq diaqnoz isə müayinə zamanı aydınlaşır.

Bəzən isə həm ürək, həm də virus səbəbli təngnəfəslik yanaşı olur. Bu hal mütləq hospitalizasiya tələb edir".

Mütəxəssis vətəndaşların ürək xəstəliklərindən qorunması üçün önləyici tədbirlərin görülməsini də vacib sayır. Onun sözlərinə görə, qorunma tədbirləri ilk növbədə epidemioloji şəraitə uyğunlaşdırılmalıdır: "Ürək xəstələrinin ayrıca özəlliyi onlara təyin olunan müalicələrin mütəmadi davam etməsindədir. Eyni zamanda, vətəndaşlar virusun yaratdığı həyəcanı, təşviş hissini minimuma endirməyə çalışmalıdırlar. Hipertoniya xəstəliyi səbəbi ilə müalicə qəbul edənlərə AÇFİ qrup preparatları - lizinopril, ramipril, perindoprili alternativləri ilə əvəz etmək məsləhət görülür. Çünki həmin preparatlar koronavirusa yoluxmanı artıra bilər. Bu da ürək xəstələrində unudulan, lakin önəmli olan məsələdir.

Ümumiyyətlə, hamı bilməlidir ki, stress koronavirusdan qorunmada önəmli olan immun sistemini zəiflədir. Ona görə də mümkün qədər stressdən uzaqlaşmaq, pozitiv düşüncələrə köklənmək zəruridir.

Lazım gələrsə, sedativ bitki tərkibli preparatlar qəbul edilməli, hətta onlayn psixoloq konsultasiyası xidmətindən istifadə olunmalıdır. Lakin vətəndaşların xalq arasında populyar olan virus əleyhinə və ürək dərmanlarını həkim göstərişi olmadan qəbul etmələri də yolverilməzdir".

Hər kəsi xüsusi rejimin şərtlərini gözləməyə, yay günlərində D vitamininin əsas mənbəyi olan Günəş şüalarından yararlanmağa çağıran həkim ürək xəstələrinə əvvəlcədən təyin olunmuş müalicəyə kardioloq konsultasiyası olmadan fasilə verməməyi tövsiyə edib.

ŞƏRH YAZ
0

Yaxşı tanımadığınız insana məram və niyyətlərinizdən danışmayın — Günün qoroskopu

Yaxşı tanımadığınız insana məram və niyyətlərinizdən danışmayın
07:03
Bu gün
858
Maraqlı
A
"Ölkə.Az" günün ulduz falını təqdim edir:

Qoç - Baş verənləri anlamaq üçün harmoniyaya ehtiyacınız var. Estetik, qastronomik, maliyyə tələblərinizin ödənməsinə can atacaqsınız. Yeni mərhələnin ilkin təzahürlərini ayırd etməyi bacarın. Ən əlverişli variantı seçin.
Günün ikinci yarısında bəzi proseslərin rəsmi statusu olduğunu düşünməyin. Yaxşı tanımadığınız insana məram və niyyətlərinizdən danışmayın. Reklama, bəyanatlara, açıqlamalara heç bir zərurət duyulmur. Bir sıra işləri sakit, ahəstə şəkildə həll etmək olar. Axşam saatlarını dəyər verdiyiniz insanlarla keçirin.

Buğa - Rəqibləri zəif saymayın, problemlərinizin, gerçəkdən də, mürəkkəb olduğunu etiraf edin. Belə olarsa, çox problemlərin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Nikbinlik və qüvvələrinizə əminlik imkanlarınızı artıracaq. Uğursuzları sevməyən insanlar sizinlə çalışmaq istəyəcəklər. Məhsuldar əməkdaşlıq başlana bilər.
Səfər və səyahətə çıxmaq, əcnəbi dili öyrənməyə başlamaq, uzaqdan gəlmiş insanlarla görüşmək üçün əlverişli zamandır. Yeni ideya yarana bilər.

Əkizlər - Emosional baxımdan zəngin gündür. Yaxın ətrafınızdakı insanlardan daha çox məlumat əldə edin. Situasiyanın təfərrüatlarına bələd olun. Tapşırıq və ya sifariş alsanız, detalları dəqiqləşdirmədən işə başlamayın. 
Günün ikinci yarısında məqsədə doğru aparan yolda qarşınızı kəsəcək maneələr və sədləri qətiyyətlə dəf edin. Fırıldaq, saxtakarlıq qurbanı olmamaq üçün həssas, diqqətli olun. Yerinə yetirə bilməyəcəyiniz vədlər verməyin.
Axşam saatlarında stressdən qurtulun. Əsəbləriz dincəlməlidir.

Xərçəng - Olayların bəzilərini əvvəlcədən planlaşdırmaq mümkün deyil. Gözləntilər və ehtimallarda ifrat dərəcədə nikbin olmayın. Potensialınızı, imkanlarınızı dürüst qiymətləndirin. Xam xəyallara qapılmayın.
Günün ikinci yarısında yeni biliklər və bacarıqlar əldə etmək mümkündür. Nəqliyyatda nasazlıq, yolda problemin yaranması istisna deyil. Başqalarının işlərində aktiv iştirak etməyin. Nə isə alınmasa, sizi suçlu biləcəklər. Aldığınız məlumatları diqqətlə yoxlayın. Şayiələrə və dedi-qoduya inanmayın.
Axşam saatlarında səhhətinizə fikir verin.

Şir - Günün ilk yarısında texniki nasazlıqlar, iş yerində qəfil problemlərin yaranması istisna deyil. Əvvəlcədən planlaşdırılmış görüşün baş tutmaması da mümkündür. Bunun səbəbi sözləşdiyiniz insanla məkan və zaman anlaşmasının şərtlərinə əməl olunmamasıdır.
Günün ikinci yarısında başqalarının intriqalarına hədəf olmayın. Hədəfləri saf-çürük etmək gərəkdir. Maliyyə vəsaitinizin qədrini bilin. Bədxərclik etməyin.
Zərurət varsa, planlarda dərhal dəyişikliklər edin.

Qız - Maliyyə və maddi-texniki problemlərin həllində aktiv davranın. Nevroz olmayın. Bacardığınızdan artıq işləri görməyə başlasanız, ifrat yorğunluğa düçar olacaqsınız. Vaxtınızı mənasız işlərə sərf etməyin.
Günün ikinci yarısında çalışdığınız kollektivdə uğursuzluqla qarşılaşmağınız, yaxınlarınız və qohumlarınızla münasibətlərdə anlaşılmazlıqların yaranması istisna deyil. İş və ya yaşam arealının dəyişdirilməsi üçün münasib zaman deyil. Hansısa işlərdə axsamalar, ləngimələr yaranırsa, səhvlərinizdə başqalarını suçlamayın.
Günah yalnız sizdədir.

Tərəzi - Səfərdə, yazışmada və ya söhbətdə anlaşılmazlıq yarana bilər. Maddi məsələləri vaxtında həll etmək istəyirsinizsə, yalnız öz qüvvənizə və potensialınıza bel bağlayın.
Kiminsə gecikməsi və ya səhlənkarlığı planları poza bilər. Yalan qurbanı olmayın, deyilənlərə sidq-ürəkdən inanmayın.
Günün ikinci yarısı yeni əlaqələrin formalaşması, müzakirələr, sövdələşmələr və seçim üçün əlverişli deyil. Özünüzlə çox pul gəzdirməyin. Yeni layihəyə başlamaq fikriniz varsa, ciddi düşünün.
Tələsik addımlar atmayın.

Əqrəb - Yaranmış situasiya sizdən çeviklik, sürət, mütəhərrik davranış tələb edir. Cari duruma uyğunlaşmağa çalışın. İşdə rəhbərliyin artan tələbkarlığı və ya əmək şərtlərinin dəyişməsi ilə bağlı müəyyən diskomfort istisna deyil.
Günün ikinci yarısında yolda ehtiyatlı olun. Fors-major olayın səbəbkarına çevrilməyin. Məsuliyyətli və ağır iş görməlisinizsə, problemin həll yollarını əvvəlcədən düşünün. Ən optimal variantı seçin.
Axşam saatlarını özünüzə həsr edin.

Oxatan - Günün ilk yarısında yaranacaq mübahisədə təmkinli davranın. Başqalarının diskussiyasında müşahidəçi olsanız, eşitdikləriniz və ya gördükləriniz barədə yalnız obyektiv rəyinizi bildirin. Əsla yalan danışmayın.
Günün ikinci yarısında kimsənin tərəfini tutmayın. Neytral qalmağa çalışın. Mübahisə zəmini olan predmet və ya hadisə ilə bağlı müfəssəl bilgiləriniz yoxdursa, çox danışmayın. Müstəqil fəaliyyət göstərin. Ailə üzvləri və ya qohumlarla ünsiyyətdə hakim rolunu oynamağa çalışmayın. Qayğıkeş, şəfqətli olun.

Oğlaq - Yaşanan olayları diqqətlə müşahidə edin. Ayıq olun. Rəqiblərin sizi geridə qoymasına imkan verməyin. İmkanlarınızı olduğundan artıq dəyərləndirməyin. Özünüzü az qala bütün situasiyalarda haqlı saymayın. 
Nöqsanlardan xali olduğunuzu unutmayın. 
Günün ikinci yarısında ideala can ataraq işlərin gedişatını uzatmayın. Eşitdiyiniz hər sözə kor-koranə inanmayın. Sizi aldatmağa, yanlış istiqamətə yönləndirməyə çalışırlar. Axşam saatlarında səhiyyə müəssisəsinə yollanmayın.

Dolça - Mənasız illüziyalardan, əsassız fantaziyalardan qurtulun. Cari işləri yerinə yetirməkdən usanmayın. Yeknəsəqlikdən şikayətlənərək süstlüyə qapılmayın. Yaradıcılıqla da məşğul olmaq mümkündür.
Günün ikinci yarısında sifariş və ya tapşırıqların yerinə yetirilməsi zamanı maksimum dərəcədə dəqiq olun. Hesablamalarda, məlumat bazaları ilə işdə, uzunmüddətli planlaşdırmada yanlışlıqlara yol verməyin.
Axşam saatlarında kompüterdən, internetdən uzaq durun.
Açıq havada gəzin.

Balıqlar - Axınla hərəkət edin, hadisələrin məcrasında kəskin dəyişikliklərə can atmayın. Yaşam prosesləri üzərində nəzarəti tamamən itirməyin. Təmkinli və səbrli olun, emosiyalara uymayın.
Günün ikinci yarısında yolda ehtiyatlı olun. Sükan arxasında diqqətiniz yayınmasın. İnformasiya ilə iş, hesablamalar səliqə tələb edir.
Axşam saatlarına yaxın bir qədər dincəlin. Stressdən qurtulmağa çalışın.

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA