KORONAVİRUSA YOLUXANLARIN SAYI - CANLI STATİSTİKA

Kalsium, maqnezium, sink — Orqanizm üçün faydaları

Kalsium, maqnezium, sink
02:50
28.05.2020
3353
Maraqlı
A

Kalsium, maqnezium və sink orqanizmdəki bir çox proses üçün vacib olan 3 mineraldır.

Son zamanlar kalsium-maqnezium-sink qarışığı olan mineral əlavələr sümüklərini bərkitmək istəyən, ümumilikdə isə sağlamlığına önəm verən insanlar tərəfindən daha çox istifadə olunur.

Kalsium, maqnezium və sinkin faydaları

Kalsium sümüklərdəki mineral ehtiyatlarının 99%-dən çoxunu təşkil edən əsas elementdir. Davamlı olaraq sümük toxumalarını bərpa edir. Buna görə də yetərli kalsium qəbuluna hər gün diqqət etməliyik.
Sink də sümük bərpasına kömək edir və sümüyün məhv olmasına təsir edən hüceyrələrin meydana gəlməsinin qarşısını alır.

Nəhayət, maqnezium D vitamininin aktiv formaya çevrilməsində əsas rol oynayır. Bu da orqanizmdə kalsiumun yaranmasına kömək edir.

Maqnezium və sink beyindaxili proseslər üçün əsas elementlərdir

14.800-dən çox insan arasında aparılan araşdırma zamanı müəyyən olunub ki, maqnezium qəbul etmək depressiyaya meylli insanlarda narahatlıq hissini azalda bilir. Bu insanların maqnezium qəbul etməyənlərlə müqayisədə depressiyaya məruz qalma ehtimalı 26% daha azdır. 

Maqnezium və sink immun sistemini gücləndirir və iltihabı prosesləri azaldır. İltihab normal orqanizmdə immun sisteminə lazımlı "cavab" olsa da, xroniki hal alması sağlamlığa zərər verir, xərçəng və ürək xəstəlikləri başda olmaqla, bir sıra xəstəliklərin inkişafına təkan verir.

Maqnezium qəbulu, C-reaktiv protein (CRP) və interleukin 6 (IL-6) kimi xroniki iltihabın dərəcəsini azaldır.

Sink bir çox immun hüceyrənin inkişafı və fəaliyyətində mühüm rol oynayır. Bu mineralın qəbul edilməsi infeksiyalarla mübarizəyə və yaraların sağalmasına kömək edir.

Maqnezium və sink qan şəkərini tənzimləyir

1360-dan çox diabetli insanın iştirak etdiyi tədqiqatın təhlilləri göstərir ki, sink əlavəsi HbA1c səviyyəsini metforminlə eyni dərəcədə azaldır. Bundan əlavə, maqnezium diabetli insanlarda qan şəkərini normaya salmağa kömək edir, bədənin insulin dirəncini artırır.

Maqnezium və sink yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır

Tədqiqatlar göstərir ki, maqnezium sinir sistemini stimullaşdırır, bu da insanın özünü sakit və rahat hiss etməsinə kömək edir.

Bundan əlavə, insan və heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar sink əlavələrinin də yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırdığını sübut edib.

ŞƏRH YAZ
0

“Google” insanlara sosial məsafəni tənzimləməyə yardım edəcək — VİDEO

“Google” insanlara sosial məsafəni tənzimləməyə yardım edəcək
09:00
Bu gün
1319
Maraqlı
A
“Google” artırılmış reallıq texnologiyasından istifadə edən mobil tətbiq hazırlayıb. Müəlliflərin fikrincə, bu yenilik insanlara sosial məsafəni qorumağa kömək edəcək.

Bu barədə “The Sun” xəbər verir.

“Sodar” adlı tətbiqdə istifadəçilər öz ətraflarında virtual dairə çəkə biləcək. “Şəxsi dairənin sərhədi” pozulacağı təqdirdə proqram xəbərdarlıq siqnalı verəcək.

Tərtibatçılar qeyd edirlər ki, bu vizuallaşdırma sosial məsafəyə riayət etməyi asanlaşdıracaq.oxuaz

ŞƏRH YAZ
0

DİQQƏT! Hesab kartınızdan...Bu proqramları telefondan silin! — SİYAHI

DİQQƏT! Hesab kartınızdan...Bu proqramları telefondan silin!
07:10
Bu gün
1726
Maraqlı
A
"Google" şirkəti telefonlardan silinməsi vacib olan proqramların siyahısını açıqlayıb.

"Ölkə.Az" qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu proqramlar bank kartlarından pul çəkilməsinə, şəxsi məlumatların əldə edilməsinə səbəb olur.

Şirkət açıqladığı proqramların bəzilərinin telefon üçün ziyanlı olduğunu da qeyd edib.

Həmin proqramlar aşağıdakılardır:
Pro Camera Beauty
Art Effect
Cartoon Art Photo
Emoji Camera
Art Filter
Artistic effect Filter
Art Effect
Beauty Camera
Selfie Camera Pro
Wallpapers HD
Horizon Beauty Camera
Super Camera
Art Effects for Photo
Awesome Cartoon Art
Art Filter Photo
Art Editor
Art Filter Photo Effects
Cartoon Effect
Cartoon Art Photo Filter
Photo Editor
Magic Art Filter Photo Editor
Fill Art Photo Editor
Art Flip Photo Editing
Cartoon Art Photo
Prizma Photo Effect
Art Filter Photo Editor
Pixture
Photo Art Effect
Cartoon Photo Filter

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA