Cavan qalmaq istəyirsiz?

Gənc və gözəl qalmaq hamının arzusudur. Gündəlik istifadə etdiyimiz qidalarla da gənc qalmaq müddətini artırmaq mümkündür.

Gündəlik istifadədə cavanlaşdıran qidaları araşdırıb.

Zeytunyağı- bu yağ tez yaşlanmağa və qırışlara qarşı mükəmməl bir silahdır.

Şüyüd- tərkibində bol miqdarda olan kalsiumla, dəridə su yığılmasını təmin edir və hüceyrə yenilənməsinə şərait yaradır. Həftədə bir neçə dəfə süfrədə olması məsləhətdir. Dəmlənib çay kimi də istifadə oluna bilər.

Sarımsaq- Tərkibindəki allizin maddəsi qan dövranını hərəkətə keçirərək dərini təmizləyir.

Avokado- E vitamini baxımından zəngindir. Sərbəst radikallara qarşı içəridən mübarizə aparır.

Yumurta, süd- “niacin” maddəsini yaradaraq B vitaminini zənginləşdirir. Bu da öz növbəsində hüceyrə yenilənməsinəkömək edir.

Toyuq –Tərkibində yüksək miqdarda zülal var. Eyni zamanda bağ toxumasındakı liflərin yenilənməsininə şərait yaradır.qafqazinfo

Ölkə.Az