Masaj, buz, yulaf... - Stres və ağrıdan xilas olmağın ilginc yolu

Bədənin müəyyən hissələrini masaj etmək beynə siqnallar göndərir.

Medicina.az xəbər verir ki, bədəninizin hansısa hissəsi ağrıyanda və ya stress keçirdiyiniz zaman müəyyən nöqtələrə təzyiq edərək bu ağrı və stressdən dərhal xilas ola bilərsiniz.

Qaşların arasını masaj edin!
Təzyiq nöqtələri hər cür ağrı və stressdən müvəqqəti rahatlıq əldə etməyin məşhur yoludur. Bunlardan biri qaşlarımızın arasında yerləşir. Bu bölgəni masaj etmək bədəndəki stress və narahatlığı aradan qaldırmağın ən asan və sürətli yoludur.

Qulağınızı masaj edin!

Digər bir nöqtə isə qulaqlarda yerləşir. Qulağı masaj etmək və yüngül təzyiq tətbiq etmək lazımdır. Beləliklə, dəqiqələr ərzində stresin öhdəsindən gələcəksiniz.

Buz tətbiq edin!

Buzdan istifadə bədənin hər hansı bir yerindəki ağrını aradan qaldırmaq üçün tətbiq edilən ən qədim və ən təsirli üsullardan biridir.

Buz həm də zədələrə, eləcə də hər hansı iltihab və şişkinliyə qarşı kömək edə bilər.

Yulaf yeyin!

Yulaf son dərəcə sağlam qidadır. Ancaq yulafın bilinməyən faydalarından biri onun rahatlaşdırıcı təsiridir. Yulaf lopası qan təzyiqini aşağı salan çoxlu maqnezium və kalium ehtiva edir. Müntəzəm olaraq istehlak edildikdə serotonin səviyyəsini artırır. Bu, nəinki rahatlamağınıza kömək edəcək, həm də zamanla özünüzü daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz.