Bədən sağlamlığını pozan zəhərdən də betər 3 qida - Bunları yeməyin!

Bədənin sağlamlığını pozan bir çox amil ola bilər. Bunlar adətən düzgün olmayan qidalanma vərdişləri, oturaq həyat tərzi, stress, yuxusuzluq, zərərli vərdişlər (siqaret çəkmə, həddindən artıq spirtli içki qəbulu, narkotik maddə istifadəsi) kimi amillərdən qaynaqlanır.

Ölkə.Az "haber7"yə istinadla xəbər verir ki, eyni zamanda ətraf mühit faktorları, genetik meyl, xroniki xəstəliklər kimi amillər də bədən sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Bədənin sağlamlığını qorumaq üçün düzgün və sağlam qidalanmalı, həmçinin mətbəxinizdə istifadə etdiyiniz bəzi maddələri dəyişdirməlisiniz. 

Araşdırmalara görə, zövqlə istehlak etdiyimiz və orqanizm üçün zəhərdən də betər olan bəzi qidalar var. 

Odur ki, həmin qidalaraı təqdim edirik:

Bura duzlu qidalar, kofein və şəkərli qidalar aiddir. 

Həddindən artıq duz istehlakı, eləcə də, yüksək şəkər tərkibi və çox vaxt yüksək kalorili məzmunu səbəbindən qan təzyiqini artıra bilərlər.

Şəkərli qidalar və içkilər təbii meyvə şirələrində şəkərin miqdarı, peçenye, tortlar və desertlər kimi yüksək şəkər tərkibli qəlyanaltılar qan şəkərini artıra bilər.

Həddindən artıq spirt istehlakı, həmçinin kofein bəzi insanlarda yüksək təzyiqə səbəb ola bilər.

Billurə