Yuxu pozanız nədən xəbər verir?

Yatdığımız mövqe təkcə vərdiş deyil, həm də fiziki və psixoloji vəziyyətimizin əksi ola bilər. Fərqli mövqelər müxtəlif orqanlara təsir göstərir.

Ölkə.az Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri terapevt və peşə patoloqu Svetlana Burnaçkaya Lenta.ru-ya bildirib. Məsələn, arxası üstə yatmaq optimal hesab olunur, çünki yük onurğanın bütün uzunluğu boyunca bərabər paylanır və bu, tənəffüs sisteminin fəaliyyətini saxlamağa kömək edir. Ancaq bu vəziyyətdə yatmaq, xüsusən də tənəffüs yolları dar olan insanlarda apne və ya xoruldamaya səbəb ola bilər.

"Üzü üstə yatmaq rahat ola bilsə də, servikal onurğada əlavə təzyiq yaradır, bu da qamətin pisləməsinə və ağrıya səbəb ola bilər. Digər tərəfdən, sol tərəfdə yatmaq həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və mədə yanğısına kömək edir. Sağ tərəfdə yatanlar isə reflü riskinin artması ilə üzləşə bilər. Buna görə də insan yuxu mövqeyini təkcə şəxsi üstünlükləri və rahatlığından deyil, həm də bədən vəziyyətinin xüsusiyyətlərindən, o cümlədən xroniki