Azərbaycanda 75 yaşlı kişi 2100 metr hündürlükdən tullandı — VİDEO

Azərbaycanda 75 yaşlı kişi 2100 metr hündürlükdən tullandı
11:55
13.09.2017
32
Maraqlı
A
75 yaşlı Şəki şəhər sakini Uğurliyev Namiq Uğurlu oğlu yaşının bu çağında yamac paraşütündən tullanaraq, Azərbaycanda bir ilkə imza atıb.

"Ölkə.Az" baku.ws-ə istinadən xəbər verir ki, Şəki şəhəri, Xan Yaylağından 2100 metrdən start götürən ağsaqqal dəniz səviyyəsindən 2426 metrə yüksələrək, Azərbaycanda ilk havaya paraplanla qalxan yaşlı şəxs kimi adını qeyd etdirə bilib.

25 dəqiqəlilk uçuş zamanı özünü bir çox gənclərdən daha gümrah hiss edən Namiq dayı 1000 cavana dəydiyini hamıya sübut edə bilib.

ŞƏRH YAZ
0

Yaxşı yuxu üçün qəbul edilməli — QİDALARIN SİYAHISI

Yaxşı yuxu üçün qəbul edilməli
15:25
21.11.2017
1479
Maraqlı
A
Yuxusuzluq müasir insanın ən çox qarşılaşdığı problemlərdən biridir.

Bu məsələdə əsas günah payı stresin üzərinə düşür. Məhz stress insana dərin yuxuya dalmağa mane olur. Alimlər müəyyən ediblər ki, əgər düzgün qidalansaq, yuxusuzluq probleminin öhdəsindən gələ bilərik. 

"Ölkə.Az" bu gün yuxudan əvvəl qəbul etməli olduğumuz qidaların siyahısını təqdim edir.
"National Geographic  Food" jurnalı bildirir ki, yuxusuzluğa qarşı mübarizə aparmaq üçün ilk növbədə şirniyyat də yağlı qidaları, kofein və spirtli içkiləri azaltmalıyıq.

Hind quşu əti
Hind quşunun əti yağlı olsa da, tərkibində triptofanın miqdarı kifayət qədər yüksəkdir. Bu maddə daha tez və sakit yatmağa kömək edir. Bu yaxınlarda aparılan tədqiqatın nəticələri məlum edib ki, cəmi 85 qram hind quşu əti dərin yuxuya getməyi təmin edir. Təbii ki, söhbət gec yeyilən şam yeməyindən gedir. Hind quşu əti kiçik və buğda bişirilən olmalıdır. Təbii ki, xörək duzundan istifadə etməyin. Çünki duz susuzluğa səbəb olur və yuxunu pozur.

Banan

Bananın tərkibində maqniumun miqadrı çoxdur. "Jurnal of Research and Medical Scienes" jurnalının məlumatına əsasən, yuxusuzluğa qarşı effektiv mübarizə aparır. Amma bananın kalorili qida olduğunu unutmayın. Əgər şam yeməyi əvəzinə banan qəbul etməyə qərar vermisinizsə, bunu yuxudan 1.5-2 saat əvvəl edin.

Tünd şokolad
Alimlər tünd şokoladın insan əhvalına müsbət təsir etdiyini çoxdan aşkar ediblər. Bu səbəbdən yuxudan əvvəl tünd şokolad qəbul etmək yaxşı yuxu görməyə səbəb olur. Amma yuxu ilə bağlı ciddi probleminiz varsa, başqa üsullardan istifadə edin. Çünki kofein yuxunu pozur. Kofein isə təkcə qəhvənin yox, çayın, kolanın və şokoladın tərkibində var.

Kivi
Məlum olub ki, bu meyvə belə məsələlərdə diqqətdən kənarda qalıb. Tədqiqatlar zamanı məlum olub ki, yuxudan 1 saat əvvəl iki kivi yeyən insanlar digərlərinə nisbətən daha tez yuxuya gedirlər (faiz miqdarı 35).

Məsələ burasındadır ki, kivinin tərkibində antioksidant, karotinoid, C və E vitaminlərindən başqa serotonin var. Bu maddə xoşbəxtlik hormonu adı ilə də tanınır və yuxusuzluq riskini azaldır.

Kəsmik
Yuxudan əvvəl yeməkdən imtina etmək sadəcə faydasız yox, eyni zamanda artıq çəkidən qurtulmağa çalışanlar üçün ziyanlıdır. Boş mədə ilə yatağa uzanmaqdansa, bir az kəsmik yemək daha məsləhətlidir. Birincisi, kəsmiyin tərkibində kazein var. Bu maddə gecə aclığından xilas edir. İkincisi, tərkibinə triptofan maddəsi var. Bu maddə isə tez və yaxşı yuxuya getməyə şərait yaradır.


Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Çində tapılan kəllə sümüyü elm aləmini alt-üst etdi

Çində tapılan kəllə sümüyü elm aləmini alt-üst etdi
09:22
21.11.2017
11129
Maraqlı
A
40 il əvvəl Çində 260 min illik kəllə sümüyü tapılıb.

 "Ölkə.Az" xəbər verir ki, bir qrup alimin araşdırması müəyyən edib ki, təkamül Afrikadan yox, Asiyadan başlayıb.

Bir çox antropoloq və elm adamı insan növünün 200 min il əvvəl Afrikada meydana çıxdığına və 80 min insanın Afrikadan ayrılaraq dünyanın müxtəlif nöqtələrinə səpələndiyinə inanır. Amma Çində tapılan kəllə sümüyü elm aləmini alt-üst edib.

 Homo sapiens insan növünün atası olaraq tanınan homo erektus növünə aid kəllə sümüyü ilə bağlı çinli alim Xinzi Vu və amerikalı alim Şila Atreya bəşəriyyətin Afrikada yox, Asiyada yarandığını iddia edir.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
1
BAĞLA