İnsan psixologiyasını pozan qidalar — SİYAHI və FOTOLAR

İnsan psixologiyasını pozan qidalar
11:25
15.05.2018
4234
Maraqlı
A
Elm bəzi qidaların psixoloji vəziyyətimizə mənfi təsir etdiyini təsdiqləyib.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, sağlam qida adı ilə qəbul etdiyimiz bəzi qidaların zərəri üzə çıxıb. Siyahını oxuculara təqdim edirik:

Marqarin və qatı yağ

Bəzi yağlar (trans) insana mənfi təsir edir. Eyni zamanda sağlamlığı da ciddi şəkildə pozur. Bu səbəbdən yeməkləri hazırlayanda bu yağlardan uzaq olun. Kərə yağı daha məsləhətlidir.

Fast food

Günümüzdə “fast food” geniş yayılıb. Amma bu qidaların tərkibində trans yağ miqdarı çox yüksəkdir. Qismən hidrogenləşdirilmiş yağların çoxu “fast food”un ömrünü uzadır. Amma insana ziyan vurur. Aparılan tədqiqatlar məlum edib ki, bu tip yağlar bədbinlik, depressiya və aqressivliyə səbəb olur.

Paketlənmiş şirniyyat

Şirniyyat və şəkərin ziyanını hamı bilir. Amma ayda-ildə bir dəfə yeyilən şirniyyat insana ziyan vurmaz. Əsas ziyan vuran isə marketlərdə rəngbərəng paketlənmiş şəkərlərdir. Bunlar azyaşlı uşaqlarda hiperaktivlik, diqqətsizlik kimi bir çox xəstəliyə səbəb olur.

Konserv və paketlənmiş çərəz

Marketdən aldığınız fıstıq və ya fındıq paketini açmadan əvvəl içindəki qatqı maddələri siyahısına göz atın. Bir çoxunun tərkibində “MSG” (monosodium qlutamat) var. Bu maddə geniş tətbiq edilir və dəhşətli başağrısı ilə yanaşı yorğunluq və zəiflik hissini artırır. Eyni şəkildə konservlərdə də bu maddəyə diqqət etmək lazımdır.

Qarğıdalı yarması və digərləri

Pəhriz məqsədi ilə istifadə etdiyimiz bu qidalar əslində heç də sağlam qida deyil. Etiketlərində yazılıb ki, bu qidaların tərkibində 8 qram şəkər var. Bu səbəbdən sürətlə enerji istehsal etsələr də, qan şəkəri sürətlə normaldan aşağı düşür. Orqanizmdə stres hormonları ifraz edilir və psixoloji vəziyyətdə dəyişikliklər baş verir.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

 

ŞƏRH YAZ
0

Aydan uçan yadplanetli gəminin VİDEOSU YAYILDI

Aydan uçan yadplanetli gəminin VİDEOSU YAYILDI
14:12
Bu gün
133
Maraqlı
A
“YouTube” portalındakı “Unidentified Aerial Phenomena” kanalında növbəti video çarx rezonansa səbəb olub.

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, video çarx bir neçə gün əvvəl güclü obyektivi olan və Yerin peykinə istiqamətləniş kamera vasitəsilə lentə alınıb. Adı çəkilməyən ufoloq hər axşam kamerasını Aya tuşlayaraq qeyri-adi hadisə lentə almaq məqsədini güdür. Kamera bu dəfə fantastik sürətlə Aydan ayrılan yadplanetli gəmini qeydə alıb.

Kadrlardan da görünür ki, nəhəng kraterdən ayrılan siqarabənzər gəmi sürətlə hərəkət edir. Məlum olur ki, obyekt Ayın yanından uçmur, Aydan uçur və onun səthində olub. Anomal hadisə kosmosun qara fonunda aydın görünür və obyektin hərəkət trayektoriyası isə düzdür.

Bəzi versiyaya görə, Ay nəhəng bazadır və onun içində milyonlarla yadplanetli var. Belə bir uçuş isə onlar üçün adi haldır.

Hikmət Həsənov
Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0

Yağlı yemək… yağsız yeməkdən daha yaxşıdır

Yağlı yemək… yağsız yeməkdən daha yaxşıdır
01:27
Bu gün
3606
Maraqlı
A
Yağlı qidalar qəbul edilməsi ömrü uzadır.

“Ölkə.Az”ın AZƏRTAC-a istinadənməlumatına görə, ABŞ-ın Stenford və Harvard universitetlərinin alimləri uzunmüddətli tədqiqatlar nəticəsində belə qənaətə gəliblər.

Onların fikrincə, doymamış yağların zəngin olduğu qidalar orqanizmin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Bitki və balıq mənşəli yağlarla hazırlanan yeməklər isə orqanizmdə daha tez sorulur və piylənməyə səbəb olmur. Bunun əksinə, heyvan mənşəli yağlar piylənmə və artıq çəkiyə, eləcə də müxtəlif xəstəliklərə aparıb çıxarır.

Tamamilə yağsız yeməklər qəbul edilməsi də məsləhət görülmür, çünki onun qəbulu maddələr mübadiləsini pozur.

Ölkə.Az

ŞƏRH YAZ
0
BAĞLA