Yaddaş pozğunluğunu aradan qaldırmağın ALTI YOLU

"Ölkə.az" xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələrini "Guardian" nəşri dərc edib.

Araşdırmada 60 yaşdan yuxarı 29 min insan iştirak edib. Könüllülər üç qrupa bölünüb. Birinci qrupdakı iştirakçılar onlar üçün müəyyən edilmiş sağlam həyat tərzinin bütün altı qaydasına əməl etməli idilər. Yəni kimsə yalnız bədən tərbiyəsi ilə aktiv şəkildə məşğul olmalı, yalnız düzgün qidalanmalıdır.

Nəticədə, sağlam həyat tərzinin bütün altı qaydasına riayət edən insanlarda demensiyanın inkişaf riski 90% azaldı. Alimlər qeyd ediblər ki, bu könüllülər: düzgün qidalanır, həftədə 150 u200bu200bdəqiqədən çox idman edir, tez-tez qohumları ilə ünsiyyətdə olur, tədbirlərdə iştirak edir, müntəzəm olaraq kitab oxuyur, yazı yazır və stolüstü oyunlar oynayır, həmçinin spirtli içki və siqaret içmirdilər. Mütəxəssislərin fikrincə, bu, onların yaddaşını qorumağa kömək etdi.

"Nəticələr göstərir ki, sağlam həyat tərzindən hamı faydalanır, o cümlədən irsiyyətli insanlar ", - ekspertlər deyir.(Publika.az)