Gecə oyaq qalmağın

Bəzən yatmamaq daha vacibdir

Ölkə.Az xəbər verir ki, bir çox hallarda gecə oyaq qalmaq tələb olunan zaman insanlar dərin yuxuya gedir.

Ancaq bunun qarşısını almaq üçün bir çox üsullar var.

Sizə onlardan bəzilərini təqdim edirik:

1. Mentollu saqqız.

2. Sərin otaq.

3. İdman.

4. Yuyunma.

5. Aclıq.

6. Musiqi.

7. Güclü işıqlandırma.

8. Massaj.

9. Diskomfortluq.

10. Qəhvə.

Ölkə.Az