Yaşlı insanların beyin fəaliyyətini gücləndirən 3 qida

“Ölkə.Az” xəbər verir ki, belə bir qənaətə ABŞ Ayova ştatındakı Universitetinin alimləri qəglib.  Mütəxəssislərin əldə etdiyi nəticə isə  “Journal of Alzheimers Disease” jurnalının noyabr nəşrində dərc olunub.

Mütəxəssislər  46-77 yaş arasındakı 1787 insan arasında  araşdırma aparıblar.  Belə ki, mütəxəssislər  insanların qida və alkoqol qəbul etməsinin insanın fiziki sağlamlığına və beyin fəaliyyətinə təsirlərini öyrəniblər.

 Arşadırmanın yekununda iki nəticəyə gəliblər. Tərtib edilən anketdə insanların daha çox   təzə və quru meyvə, tərəvəzlər, salatlar, yağlı, yağsız balıqlar, ət və toyuq  məhsullaır, qoyun, donuz,  pendir, çörək, çay, kofe, pivə, qırmızı və ağ şərab, şampna, likyor və sair qidalar yer alıb.
Araşıdrmaların nəticəsi olaraq bəlli olub ki, kim daha çox pendir, qoyun əti və qırmızı şərab qəbul edirsə yaşlı dövrdə onlaırn beynləri daha yaxşı fəaliyyət göstərir. Sən demə pendir, qoyun əti və qırmızı şərab beyində idrak qabliyyətini yaxşılaşdırır. Yaşlı insanlar duz qəbul edərkən diqqətli olmalıdırlar. Çünki daha çox duz qəbul etmək orqanizmdə, xüsusən də Alçqeymer xəstələri üçün ciddi fəsad törədə bilir.

Mürtəza

Ölkə.Az