Göz sağlığınız üçün bu qidaları yeyin
Əgər gözünüzdə problem varsa, yeyib-içdiyinizə fikir verməlisiniz. Çünki bəzi qidalar gözlərə zərər verə, bəziləri isə müsbət təsir edə bilər.
Gözünüzdə problem varsa, bu qidalardan çox yeyin.
Çiyələk - Tərkibi C vitamini ilə zəngindir. Gözə olduqca müsbət təsir edir.
Portağal - Tərkibindəki beta antioksidanı, C vitamini var. Zəif görməyə müsbət təsir edir.
Qatıq - Tərkibindəki A vitamini göz allergiyasına xeyirdir.
Badam - Tərkibindəki E vitamini gözü sağlam saxlayır.
Yumurta - İçərisindəki bir çox vitamin sizi göz xəstəliklərindən qoruyacaq.
İspanaq - Tərkibində lütein var ki, bu da gözünüzü daim sağlam saxlayacaq.
