Bu qidalar cinsi istəyi zəiflədir

Qidalanma cinsi istəyə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər.

Ölkə.az Sfera.az-a istinadən xəbər verir ki, spirt və şəkər libidoya mənfi təsir göstərir. Bu qidalar testosteron istehsalını maneə törədir və cinsi əlaqəyə olan marağınızı itirir. Həmçinin qida rasionunda işlənmiş qidaların və yarımfabrikatların miqdarını minimuma endirmək lazımdır. Fast food və yüksək işlənmiş qidalar şəkər və trans yağlarda yüksək ola bilər ki, bu da sağlamlığınıza və libidoya mənfi təsir göstərə bilər.

Soya məhsullarından çox istifadə etməmək tövsiyə edilir, çünki soyada fitoestrogenlər - qanda testosteron səviyyəsini azaldan maddələr var.

Libidoya zərərli qidaların digər kateqoriyası kimi yağlı ətin adını çəkmək olar. Yağlı ətin tərkibində çoxlu miqdarda doymuş yağlar var ki, bu da ürək-damar sisteminə və cinsi istəyə zərərlidir.