Beynin qocalmasının qarşısını alan VACİB VİTAMİNLƏR

Beynin qocalmasının qarşısını alan VACİB VİTAMİNLƏR

Bədənimiz daim qocalır. Bu, heç kimə sirr deyil, bütün səylərimizi qocalma əleyhinə, dəriyə qulluğa və qırışların aradan qaldırılmasına sərf etsək də, bədənin gizli qalan hissələri haqqında daha az düşünürük. Beyin demək olar ki, bütün digər orqanlardan daha sürətli qocalır: yaddaşın pisləşməsi və zehni proseslərin yavaşlaması 30 yaşa qədər müşahidə oluna və sonra vəziyyət ağırlaşa bilər. Yaxşı xəbər budur ki, bir neçə qaydaya əməl etsəniz, beynin qocalması yavaşlaya bilər.

"Ölkə.Az" publika.az-a istinadla beyin üçün faydalı və zəruri vitaminləri təqdim edir.

Statistikaya görə, bütün dünyada işləyən yetkin insanların 25 faizdən çoxu (bu, dörddə birdir) beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün ən azı 1 dəfə vitamin əlavələrinin köməyinə müraciət edir. Belə yüksək tələbat sayəsində bazarda beyin funksiyası üçün çoxlu sayda bioəlavələr var və onların hamısı demək olar ki, ani və hiss olunan təsir vəd edir.

Harvard alimlərinin son araşdırmasına görə, bu məsələdə həqiqətən sizə yalnız 5 əlavə kömək edəcək - üç B vitamini - B6, B9 və B12, E vitamini və Omeqa-3 yağ turşuları. Bu maddələr beyin hüceyrələrində membranların qurulması, həmçinin iltihablı reaksiyaların qarşısını almaq və oksidləşdirici stressi azaltmaq üçün stimullaşdırılır. Statistikaya görə, bu maddələrin çatışmazlığı yaşla əlaqəli zehni qabiliyyətlərin kəskin azalması riskinin daha yüksək olması ilə əlaqələndirilir.