Alma ilə 3 günə 1,5 kq çəki atmaq mümkündür
Alma ilə mono pəhriz növü olaraq az kalorili olduğundan həm bağırsaqları təmizləməyə, həm də 3 günə 1,5 kiloqram çəki atmağa yardım edir. Almalarda arıqlamağa kömək edən hər hansı bir xüsusi maddə yoxdur, buna görə alma mono-diyeti də digər mono-diyetlərdən fərqli deyil.
Bu pəhriz daha çox siqareti buraxan və kökəlməkdən qorxanlar üçün uyğundur.
Bunun üçün xırda-xırda doğranmış alma dilimlərindən tez-tez istifadə edin.
Diyetanın qaydası çox sadədir. Üç gün ərzində ancaq alma yemək lazımdır. Diyetanın ikinci günü rasiona 200 qram yağsız şor əlavə etmək olar. Darıxmamaq üçün hər gün 2 kq-dək alma yemək olar. Bu zaman ən müxtəlif alma yeməklərindən və qarışımlarımdan istifadə edə bilərsiniz.
Məsələn, alma püresi, nahara elektrik peçində (duxovka - ölkə.az) qızardılmış alma, günün yarısını bütöv alma, alma kokteyli, soku, mineral su və azacıq limon suyu ilə içmək olar. Bu diyeta zamanı həm bədən zərərli maddələrdən təmizlənir, həm də insan 1,5 kq çəki ata bilir.
Ölkə.Az
